Gratis leverans över £ 99* Lär dig mer

10% rabatt på din första beställning Få rabatt

Spendera 70 £+ få 15% rabatt med kod: slutlig

Hur man hänger en stansväska | Enkel guide

How to hang a punch bag

admin |

Hängande en stansväska Kan göras hemma med bara några verktyg och lite beslutsamhet! Med lite instruktion och uthållighet kan du vanligtvis undvika att ringa en handyman eller entreprenör för att komma in och installera din stansväska åt dig. I den här bloggen kommer vi att gå igenom hur du installerar din stansväska på fyra olika sätt:

  1. Häng en stansväska med en stödbalk
  2. Häng en stansväska med ett takfäste
  3. Häng en stansväska på väggen
  4. Häng en stansväska med en stansväska stativ

Saker att tänka på innan du hänger en stansväska

Innan vi går in på detaljerna i varje metod är här några användbara tips att tänka på när Installera en stansväska.


Först se till att du enkelt kan röra dig runt din stansväska i alla riktningar och att ditt område är fritt från hinder som kan komma i vägen. Du bör också se till att påsen är tillräckligt långt borta från väggar och hinder som kan komma i vägen när stansväskan börjar svänga. Du vill inte att din väska ska ricochet från väggen eller orsaka skador på dina väggar.

Är det säkert att hänga en stansväska från taket?

Ja, men var försiktig! Om du inte vet var dina takbjälkar är, bör du alltid kolla med en hantverkare eller entreprenör. Om du inte korrekt installerar din stansväska kan det leda till allvarliga tak eller väggskador samt stansväskan som blir fristående och faller.


Vanligtvis kan takbjälkar hantera vikten på en tung påse, men du måste kontrollera dina specifika bjälkar. De bör vara rankade för att hålla minst fyra gånger vikten på den tunga väskan.

Som med alla tunga föremål, försök inte att hänga en stansväska från gipsväggen ensamma eller takbjälkar som inte görs för att stödja en extra belastning. Du kan sluta med ett enormt hål i taket eller väggen!


Följande rekommendationer är endast för trätakbjältar. Om du har betong- eller stålstödbalkar kan det vara bäst att konsultera en hantverkare eller entreprenör.

Hur man hänger en stansväska med en stödbalk

Detta är den föredragna metoden för att hänga tunga påsar i områden med exponerade balkar, såsom garage eller källare. En av de bästa sakerna med den här metoden är att din stansväska ska komma med de nödvändiga kedjorna för att hänga den från en stödstråle. Ytterligare stansväska hängande kit är mycket prisvärda, om det behövs.

Verktyg du behöver

  • Borra
  • Ögonbult
  • Rycka

Du behöver också stansningskedjor och krokar, men de bör komma med din väska. Dubbelkontrollera med din stansväska säljare för att vara säker.


För att använda den här metoden måste du hitta en specifik supportstråle som heter takbjälke. Det här är trästrålar som är åtskilda var 40 cm eller så. Takbjälkar är lätta att se om de är avslöjade. Men om dina takbjälkar täcks av gips eller ett annat texturerat tak, måste du använda en studsökare för att hjälpa dig att identifiera dem.


Det finns andra sätt att hitta takbjälkar om du inte har en Stud Finder, men de är inte lika säkra och bör inte försökas av icke-professionella.


Metoder som "knackning”Och att mäta 40 cm från väggen är populära, men de är inte alltid korrekta. Icke-utbildade proffs kan lätt få knocktestet fel, och vissa hus har inte takbjälkar var 40 cm.

Här är Steg-för-steg-instruktioner för att hänga en stansväska Använda en stödstråle:


  1. Hitta en supportstråle (vanligtvis gjort med en Stud Finder).Installera en stansväska - Hitta supportstråle
  2. Använd en borr för att skapa ett hål och sätt sedan in en ögonbult. Vrid med händerna och dra sedan åt ögonbolten med en skiftnyckel.Installera en stansväska - borrhål och sätt in ögonbult
  3. Fäst kedjorna i hörnen på din väska. De rätta kedjorna bör inkluderas i din väska.
  4. När ögonbolten är insatt, bifoga en S-krok.Installera en stansväska - Lägg till S Hook
  5. Fäst väskan via kedjorna och S-kroken i ögonbolten. Du kan behöva en ytterligare person som hjälper dig att lyfta väskan.Installera en stansväska - Hang Bag

Se till att allt är säkert och säkert och njut av din nya stansväska.

Hur man hänger en stansväska med ett takfäste

Om du inte har utsatta balkar eller vill sprida vikten på påsen över en större ytarea kan du använda ett takfäste. Takfästen köps separat från stansväskan. Takmonteringar för stanspåsar är helt enkelt hårdvara (vanligtvis stål) som fästs vid takbjälkar och ger en fästning för stansväskan.


Takfästen inkluderar vanligtvis en mekanism för att låta stansväskan svänga fritt och ibland inkludera extra fjäder för att fungera som en stötdämpare.


Denna installation är ganska lik den föregående metoden, den enda skillnaden är att du måste först installera takfästet.

Verktyg du behöver: 

  • Takfäste
  • Penna eller markör
  • Borra
  • Rycka
  • Träskruvar (dessa ska komma med takfästet)

Du behöver också stansningskedjor och krokar, men de bör komma med din väska. Dubbelkontrollera med din stansväska säljare för att vara säker.

Här är Steg-för-steg-instruktioner för att hänga en stansväska Använda ett takmontering:


  1. Hitta en stödbalk/takbjälke (vanligtvis gjort med en studsökare).
  2. Håll upp takfästet mot takbjälken och markera vart träskruvarna behöver gå.
  3. Använd en borr för att skapa hål där du markerade. Se till att din borrbit endast är något större än kroppens eller skaftet på skruven, inte trådarna. Om du borrar ett hål för stort, kommer ditt takfäst inte att vara säker.
  4. Fäst takfästet med träskruvar. Dra åt med en skiftnyckel vid behov.
  5. Fäst kedjorna i hörnen på din väska. De rätta kedjorna bör inkluderas i din väska.
  6. Fäst påsen via kedjorna på takmonteringen. Du kan behöva en ytterligare person som hjälper dig att lyfta väskan.

Hur man hänger en stansväska på väggen

Om du föredrar att undvika att hänga din stansväska Från taket kan du använda en väggfäste. I likhet med ett takfäste installerar du först väggfästet på en stud och hänger sedan stansväskan från väggmonteringen. Du kan inte montera en stansväska med gipsvägg ensam, så du behöver också en studsökare för den här metoden. Om du har betongväggar kan en väggmontering också fungera.

Verktyg du behöver:

  • Väggfäste
  • Penna eller markör
  • Borra
  • Rycka
  • Träskruvar (dessa ska komma med din väggfäste)
  • Om du installerar väggmonteringen på betong måste du köpa dina egna betongankare

Här är Steg-för-steg-instruktioner för att hänga en stansväska Använda en väggfäste:

  1. Hitta en väggstång (vanligtvis gjord med en stud -sökare). Beroende på storleken på din väggfäste kan du behöva hitta två eller fler dubbar.
  2. Håll upp väggfästet till studen och markera vart träskruvarna behöver gå.
  3. Använd en borr för att skapa hål där du markerade. Se till att din borrbit endast är något större än kroppens eller skaftet på skruven, inte trådarna. Om du borrar ett hål för stort, kommer din väggmontering inte att vara säker.
  4. Fäst väggfästet med träskruvar (eller betongankare, om din vägg är gjord av betong).
  5. Fäst kedjorna i hörnen på din väska. De rätta kedjorna bör inkluderas i din väska.
  6. Fäst väskan via kedjorna på väggmonteringen. Du kan behöva en ytterligare person som hjälper dig att lyfta väskan.

Hur man hänger en stansväska med ett stativ

Om du vill undvika att installera din stansväska på en vägg eller tak kan du köpa en stansväska. Detta gör att din hängande väska kan stå upp utan att monteras på en annan yta.


Om du vill hänga en stansväska med ett stativ, så behöver du bara köpa en stansväska och hänga upp din stansväska på stativet. I likhet med hängpåsar på taket eller väggen, se till att det finns tillräckligt med rum runt stansväskan.

Tänk på att de flesta hängande påsar fungerar bäst när de är monterade på ett tak eller vägg, och en stansväska kan inte ge maximal stabilitet och stöd.


Om allt detta verkar vara för mycket krångel, eller om du vill undvika att borra hål i taket eller väggen, kan du dra nytta av en fristående stansväska. Dessa stansväskor kräver ingen hängning eller installation och kan placeras var som helst som har en plan yta. 


Fristående påsar är vanligtvis fyllda med vatten, sand eller grus för att hålla dem stabiliserade. De kan lätt tömmas, demonteras och monteras flera gånger. Så om du ständigt är på väg eller inte har en permanent gymnastiksuppsättning, fristående väskor kan vara ett bra val.


Men om hardcore kampsportutbildning är i din framtid, kanske du vill överväga att montera dina hängande väskor även om det kräver lite extra arbete. 

Hängande en boxväska - vanliga frågor

Kan jag hänga en stansväska från en I -balk?

Ja, du kan hänga en stansväska från en I -balk. Det är emellertid avgörande att säkerställa att I -strålen kan stödja vikten på stansväskan. Att använda en monteringsfäste som är speciellt utformad för I -balkar, till exempel de som erbjuds av specialiserade monteringsföretag, kan underlätta en säker och säker installation.

Vad kan jag använda för att hänga min stansväska?

För att hänga din stansväska kan du använda en mängd olika monteringsalternativ, inklusive specialiserade balkar och konsoler från företag som Pro -monteringar. Dessa är utformade för att säkert fästa vid olika ytor och strukturer, såsom jag strålar, träbjälkar och väggar, vilket ger ett robust och pålitligt stöd för din stansväska.

Kommer en stansväska att skada min vägg?

Att hänga en stansväska på din vägg utan rätt stöd kan potentiellt orsaka skador, särskilt om väggen eller monteringshårdvaran inte är utformad för att bära vikten. Det är viktigt att använda en kraftig väggfäste och se till att den är ordentligt fäst vid väggbultarna, inte bara gipsskivan, för att minimera risken för skador.