Спортивный гид боевых действий: какое боевое искусство для вас?

Итак, вы думаете о том, чтобы взять Боевой спортПолем Возможно, вы слышали обо всех удивительных преимуществах обучения в боевых спорта: самоспательность, уверенность, физические упражнения, улучшенная координация и, конечно, самооборона. Есть только один вопрос.

Чтобы ответить на этот вопрос, вам сначала нужно спросить себя, почему вы хотите изучить боевой спорт. Вы хотите научиться защищать себя? Получить упражнения? Вы ищете социальную торговую точку, чтобы подружиться? Вы заинтересованы в духовности и медитации?

Есть много причин, по которым люди хотят изучать боевой спорт. 

Ниже мы рассмотрим некоторые из лучших боевых видов спорта, практикуемых на международном уровне на основе наиболее распространенной мотивации. Давайте обсудим Какое боевое искусство лучше для вас.

Всегда следует избегать насилия, но если вы когда -нибудь окажетесь в плохой ситуации, это может быть единственным решением. Защита вашей личной безопасности и безопасности других - это важный навык, которым учат все стили боевых искусств. Среди вершины самооборона Боевые искусства - бразильские джиу Джитсу и Крав Мага.

Бразильский джиу Джитсу, или BJJ, является боевым искусством, основанным на наземных боях и борьбе, и является одним из самых быстрорастущих искусств в мире. Поскольку 95% уличных боев оказываются на земле, этот стиль учит вас, как снять своего противника и удержать его там. BJJ, также называемый «нежным искусством», позволяет меньшим и более слабым противникам использовать методы представления, такие как дроссельные, чтобы бороться с более крупными противниками.

Если вы когда -нибудь окажетесь в липкой ситуации, удары и удары могут длиться только так долго, прежде чем вас сбит с ног на землю. Практикующие BJJ вооружений способны использовать свое тело для рычага в этих ситуациях.

Поскольку BJJ предназначен для более слабых, меньших бойцов, чтобы покорить больших и более сильных противников, это идеальный боевой спорт для женщин, мужчин и даже детей. 

Для вашего первого класса, если вы решите носить регулярное тренировочное снаряжение, мы рекомендуем носить одежду без больших карманов или дополнительного материала, в который может попасть противник. Практикующие BJJ обычно носят GI или BJJ Kimono и пояс и опрометчивые охранники Поскольку большая часть тренировок - полный контакт с телом на полу.

Крав Мага, или «Контактный бой» на иврите, первоначально преподавали армию Исреали. Этот стиль боя сочетает в себе наиболее эффективные методы из различных боевых искусств и боевых тренировок. Это чистая система самообороны и удара, предназначенная для нейтрализации угроз.

Krav Maga предлагает смешанный фокус, но концентрируется на навыках защиты себя, одновременно атакуя уязвимые области, такие как глаза, нос, шея и пах. Использование любого оружия или объекта поблизости - это также навыки, обучаемые студентам. Крав -Мага учит, что соревнования или сложные хореографии учит вас чистой самообороне и выживанию.

Krav Maga не требует прежнего опыта в боевом искусстве. Он приветствует студентов всех уровней физической подготовки и опыта. Вначале, Боевая спортивная снаряжение Поскольку Krav Maga довольно прост и недорого, хотя по мере продвижения вы можете инвестировать в оборудование ММА, такое как боксерские перчатки, охранники голени и охранники.

Физическая подготовка и потеря веса являются одними из многих преимуществ любого боевого спорта. Чтобы получить отличную тренировку, выбор боевого спорта, который сочетает в себе силу, сердечно -сосудистую выносливость, гибкость и гибкость - ваш лучший вариант.

Известен как «искусство восьми конечностей», Муай Тай, Разработанный в Таиланде представляет собой боевую систему, разработанную с большим акцентом на удары, удары и затягивание. Поскольку Муай Тай использует все, от кулаков, коленей, локтей и голени, обучение включает в себя интенсивную кондиционирование этих частей, чтобы стать эффективным борцом.

Тренировки для Muay Taa - строгие и спарринг еще более интенсивны. Существует высокий уровень гибкости и баланса, который входит во многие движения, что приводит к прочности и улучшениям ядра, а также к лучшей выносливости.

Из -за физической интенсивности муай -тай рекомендуется иметь некоторую предыдущую физическую тренировку. Вы можете подготовиться, улучшив свою выносливость за счет бега или плавания. Если вы решите просто погрузиться прямо без какого -либо уровня физической подготовки, это тоже нормально, но будьте готовы к некоторым больным мышцам.

Многие люди уделяют тяжелую физическую направленность на боевые искусства, но есть определенные дисциплины, особенно в восточных стилях, которые также обеспечивают элемент духовности, осознанности и религии. Эти дисциплины боевых искусств, такие как айкидо, тайский чи и тхэквондо связывают здоровье, духовность и медитация, которые приносят пользу физической части обучения.

Айкидо - это японское боевое искусство, также известное как «Путь гармонии духа». Это художественная дисциплина боевых искусств, которая не стремится относиться к насилию с насилием, а скорее с сферическими движениями, через которые агрессивная сила злоумышленника противоречит себе. Использование импульса противника является ключом к основным методам Айкидо.

Айкидо практикует методы против множества атак, таких как удары, удары, удары, однорубальные или двукратные захваты спереди или сзади, удушья, атаки с несколькими людьми и атаки с оружием. Студенты Айкидо учат всегда пытаться разрешить конфликт в несмертном, невозмутительном, но эффективном способе.

Существует также акцент на важности достижения полного психического спокойствия и контроля над своим телом, чтобы овладеть атакой, обучаясь, как справляться с собственной энергией и злоумышленником. Уважение и любезность являются жизненно важными частями дисциплины.

Айкидо обычно обучается в додзё (или учебном заведении). Поскольку Aikido не требует сильной физической силы, это может практиковаться кем -либо, опытным или нет.

• Куртка айкидо, брюки и хакама
• Пояс

Если вы заинтересованы в изучении боевого спорта, который также фокусируется на Использование оружия, Есть много отличных вариантов. Какие виды искусства и оружия обращаются к вам? Японские стили, такие как Кендо, фокусируются на борьбе с мечами, в то время как Bojutsu использует персонал.

Поскольку выбрал боевой спорт для Обучение оружия В значительной степени полагается на тип оружия и стиля, который вас интересует, мы собрали список вариантов, основанных на типе оружия.

Многие конкурентные бои фокусируются на стиле и технике так же, как и прямое поражение вашего противника. В отличие от уличных боев, куда что -то идет, конкурентные бои обычно регулируются набором строгих правил, которые должны соблюдать во время матча. Эти правила информируют практику оценки, которые присуждают очки.

Например, боевые виды спорта, такие как Wushu и Karate, могут предлагать различные виды соревнований, где студенты будут выполнять последовательность движений и будут оцениваться по их эстетическим способностям, а не о физическом матче. Тем не менее, эти виды спорта также имеют тяжелый соревновательный спарринг -компонент.

Многие боевые искусства предлагают отличные конкурентные компоненты, такие как Тэквондо, Jujutsu, дзюдо, Бокс, Кикбоксинг, Кендо, Смешанные боевые искусства, Муай тай, и БорьбаПолем Как только вы выберете свой предпочтительный боевой спорт, ищите школу, которая участвует в соревнованиях, особенно если у них есть победный послужной список.

Все боевые виды спорта могут носить социальный характер, так как вы часто находитесь в групповой обстановке, будучи в паре с партнерами или спарринг. Лучшие социальные боевые виды спорта не обязательно зависят от спорта, а скорее в школе. Очевидно, что выбор очень популярного боевого спорта, такого как кикбоксинг или каратэ, вероятно, привлечет больше людей, чем менее известное боевое искусство. Взгляните на список Livestrong Самые популярные боевые искусства.

Ваша школа должна иметь хорошую социальную атмосферу с единомышленниками. Некоторые школы даже позволят вам просматривать или испытать класс бесплатно или по сниженной цене, прежде чем совершать.

Общий вопрос многих людей, начинающих, - это «какой самый опасный боевой спорт?» В то время как все навыки боевого спорта преподают навыки борьбы и защиты, существуют особые искусства, которые считались самыми смертоносными. Благодаря обучению, стилю и физической кондиционировании этих студентов искусства с способностью превратиться в человеческое оружие.

Согласно статье, опубликованной CBS News, одни из самых смертоносных полных контактных боевых спортивных видов спорта включают в себя:

Муай Тай - очень опасный вид спорта, так как удары с коленями и локтями считаются частью стиля «восемь конечностей». Выполнение жестких, быстрых ударов с колена или локтя может быть чрезвычайно разрушительным для противников. Проверьте наш Муай Тай для начинающих Руководство, если вы ищете лучший способ начать.

Силат - жесткое и мощное боевое искусство из Индонезии и переводится в «навык для борьбы». Силат был разработан для войны, но фокусируется на эффективности. Силат - это не боевое искусство, предназначенное для того, чтобы выбить кого -то, а о выживании и быстрое выведение вашего противника.

Lethwei, или бирманская Bare Biging Boxing, считается одним из самых агрессивных и жестоких боевых искусств в мире. Противники сражаются с голой с помощью только ленты и марли для защиты. Помимо удара кулаками, ногами, локтями и коленями, Lethwei также известен как «искусство 9 конечностей», потому что он также поощряет удары головы, что запрещено в других искусствах.

От айкидо до муай -тай, так много замечательных боевые искусства Варианты на выбор в зависимости от того, каковы ваши цели. Как и в любом виде спорта, выбор подходящей школы и посвящение времени и дисциплины, которое даст вам наилучшие результаты. Большинство боевых видов спорта физически требуют и не редкость для травмы произойти. Независимо от того, какая дисциплина вы выберете, ношение защитного снаряжения MMA и поддержание вашей личной безопасности всегда должно быть главным приоритетом.