Таблица контента
Вы увлечены боевыми видами спорта, или, может быть, вы преподаватель в додзё, стремясь поднять свои тренировки? Возможно, вы просто тот, кто ценит, оставаясь в тупике и гибкость в ваших повседневных занятиях.
Независимо от вашего прошлого, добавление ног ног К вашей рутине может принести множество преимуществ для ваших ног и общего благополучия.
Удивительно, сколько спортсменов, будь то бегуны, футболисты или артисты боевых искусств, пропускают растяжение до или после тренировок. Может быть, это из -за небольшого откладывания или просто не осознавать его важности. Тем не менее, включение растяжения в вашу рутину имеет решающее значение для выздоровления, гарантируя, что ваши мышцы должным образом заботятся, и в конечном итоге возвращается к тренировкам раньше.
Особенно в боевых искусствах, общение с больными или жесткими ногами довольно распространено. Давайте убедитесь, что вы оснащены, чтобы с легкостью справиться с этим ежедневным рутиком!
1. Гибкость и мобильность
Давайте начнем с одного из ключевых преимуществ использования ног -ног: повышение гибкости и мобильности.
Если вы являетесь мастером боевых искусств, стремящихся к этим высоким ударам, или просто кто -то, кто стремится двигаться более свободно с меньшим дискомфортом, включение регулярных сеансов растяжения с машиной для ног, может иметь существенное значение.
Важно отметить, что Увеличение вашего диапазона движения это постепенный процесс, позволяющий вашим мышцам и суставам адаптироваться и стать более гибкими с течением времени. Это не ночная трансформация!
Улучшенная гибкость творит чудеса для вашего тела, поэтому так много спортсменов возлюблены.
«Гибкость имеет решающее значение для любого спортсмена, и носилка может стать вашим секретным оружием для достижения его». - Made4fighters
2. Общая осанка
Растяжение ног приносит больше, чем просто приносит пользу вашим ногам; Это оказывает волновое влияние на все ваше тело.
Когда вы растягиваете ноги, вы не только облегчение напряжения в этих мышцах но и тснимать давление с других областей, особенно ваша нижняя часть спины.
Вы когда -нибудь замечали, как после хорошего растяжения вы чувствуете, что стоите выше? Некоторые могут даже пошутить, что они выросли на пару дюймов!
СОВЕТ: Общее раздражение для инструкторов по боевым искусствам: не разрешается схватывать!
3. повышенная производительность и восстановление
Теперь давайте поговорим о том, что мы все с нетерпением ожидали - один из самых важных аспектов Использование ног ног: производительность и восстановление.
Это правда, в боевых видах спорта, таких как ММА, где правят ловкость и гибкость, преимущества ноглетов по -настоящему незаменимы.
Внедрение процедур растяжения с ног-ножником в вашем режиме до или после тренировки может подготовить мышцы к действию и Ускорить процесс восстановления.
Наша цель проста: мы хотим, чтобы вы могли выполнять сильные, высокие удары и быстро двигаться без какого -либо стеснения или дискомфорта, сдерживая вас.
4. Кровавая циркуляция
Добавление ног -ног в вашу процедуру тренировки делает больше, чем просто увеличивает вашу гибкость.
Вы когда -нибудь задумывались, почему хорошо кровообращение В ваших ногах решает, особенно после строгой тренировки?
Когда ты растягиваешься и Удлините мышцыВы не только работаете над этими впечатляющими расщеплениями, но и повышаете кровоток. Это улучшенное кровообращение жизненно важно, потому что он помогает вашим мышцам быстрее восстанавливаться от интенсивных тренировок, и раньше возвращает вас к действию.
Но это еще не все - это помогает сохранить эти ноющие травмы в страхе, которые часто происходят из -за плотных мышц и ограниченной подвижности. Поддерживая гибкость, вы даете своему телу шанс противостоять более требовательным физическим упражнениям без зацепления.
Итак, думайте об этом как о том, чтобы сделать свое будущее одолжение каждый раз, когда вы растягиваетесь!
5. снимает плотные мышцы
Вы когда -нибудь просыпались, чувствуя, что ваши мышцы ставят восстание, отказываясь сдвинуться с места на дюйм?
После долгого дня сидения за столом или проведения тренировки, ваши мышцы могут показаться такими же жесткими, как доска. Аккуратно направляя ноги в различные растяжения, они помогают удлинить эти плотные мышцы, облегчение напряжения и повышение гибкости.
Но речь идет не только о физических преимуществах. Использование ног -носика также может быть мини -моментом осознанности в ваш день.
Когда вы облегчите натянуту, вам рекомендуется замедляться, глубоко дышать и настраиваться на то, что чувствует ваше тело. Это все равно, что обнять ваши мышцы, пригласить на затопление расслабления.
Портативный и удобный
Ног -носилки предлагают отличный перк: они портативный и удобныйИдеально подходит для спортсменов, которые всегда в движении.
В отличие от тех неуклюжих, привязанных машин, которые вы можете увидеть в тренажерном зале, сегодняшние ножки-все о гибкости. Вы можете спрятать их в своей машине и отвезти на тренировки без проблем.
Попрощайтесь с громоздким снаряжением и сложными настройками - с ногам ног, у вас есть свобода растягиваться и ослабить нижнюю часть тела, где бы и когда бы вы ни захотели!
Используя носик, например Байтомный 3-бар ног или Century Versaflex 2.0 растягивающая машина, боевые спортсмены могут эффективно облегчить мышечную стеснение, повысить гибкость и повысить их общую производительность на кольце или на коврике.
Исследуйте наш Коллекция ног ног Сегодня и перейдите на следующий уровень.
FAQ: Машина для растяжения ног
На самом деле работают ли ноги?
Да, носители ног могут быть эффективными в повышении гибкости и диапазона движений в ногах. Последовательное использование, наряду с правильными методами растяжения, может дать заметные результаты с течением времени.
Как долго вы должны использовать ногу для ног?
Начните с коротких сессий, около 5-10 минут и постепенно увеличивайте продолжительность по мере улучшения вашей гибкости. Слушайте свое тело и не слишком сильно подталкивает себя, особенно если вы новичок в растяжении.
Вытягивают ли они стройнее?
Одно только растяжение не изменит размер ваших ног. Тем не менее, это может помочь улучшить мышечный тонус и гибкость, что может способствовать более четкому внешнему виду.
Сколько времени нужно, чтобы увидеть результаты ног -ног?
Результаты варьируются в зависимости от таких факторов, как частота, интенсивность и индивидуальный ответ тела. При последовательном растяжении вы можете начать замечать улучшения гибкости в течение нескольких недель до пары месяцев.
