Regulile competițiilor BJJ în Marea Britanie: Cunoașteți jocul

Brazilia Jiu Jitsu (BJJ) a înregistrat o creștere meteorică a popularității în Marea Britanie în ultimul deceniu. Cu tehnicile sale complexe și jocul strategic, nu este de mirare că mulți pasionați de arte marțiale se aglomerează pentru a învăța această artă.

Dar, ca orice sport, BJJ are propriul său set de reguli și reglementări că concurenții trebuie să fie conștienți. În acest articol, ne vom aprofunda în „Regulile BJJ în Marea Britanie”, asigurându-vă că sunteți bine pregătiți pentru următoarea dvs. competiție.

BJJ are un sistem unic de centură care semnifică nivelul de abilități al unui practicant. Pornind de la Curele albe și progresând spre albastru, violet, maro și, în final, râvnita centură neagră. Fiecare Nivelul centurii Are propriul său set de reguli, mai ales când vine vorba de competiții.

Curele albe: Adesea începători, încă învață frânghiile. Anumite tehnici precum cârligele de călcâie și manivele de gât sunt de obicei interzise la acest nivel.

Curele albastre: Cu o mai bună înțelegere a jocului, centurile albastre pot folosi o gamă mai largă de tehnici. Cu toate acestea, totuși trebuie să se ferească de unele mișcări avansate.

Curele violet: La nivelul centurii violet, concurenții au o înțelegere profundă a regulilor BJJ în Marea Britanie. Ei pot executa mișcări avansate, dar cu anumite restricții.

Curele maro și negru: Epitomul abilității în BJJ. Concurenții de la acest nivel au o înțelegere cuprinzătoare a jocului și au voie să folosească aproape toate tehnicile, inclusiv controversatul cârlig de călcâi.

Înțelegerea modului puncte de punctaj este crucial în competițiile BJJ. Se mișcă ca „genunchiul pe burtă”, „control lateral” și „trece garda” pot câștiga concurenți puncte valoroase. Dar nu este vorba doar de notare; Este vorba despre strategie. Să știi când să mergi la o mișcare sau când să se apere poate fi diferența dintre victorie și înfrângere.

De exemplu, poziția „genunchiul pe burtă” vă poate câștiga puncte, dar este și o poziție strategică, care vă permite să vă controlați adversarul și să configurați trimiteri. Vezi colecția noastră de Bjj gis Pentru a vă asigura că aveți echipamentul potrivit pentru formarea acestor tehnici.

În Regatul Unit, brazilianul Jiu-Jitsu (BJJ) este guvernat de un set specific de reguli pentru a asigura jocul echitabil și siguranța participanților săi. Aceste reguli prezintă tehnici și acțiuni acceptabile în timpul unui meci.

Încălcările acestor reguli pot duce la sancțiuni, care pot varia de la deduceri ale punctului până la descalificare. Unele încălcări ale regulilor comune includ:

Mâneruri ilegale:

• Încălcare: apucând în mâneci sau pantaloni sau apucând degetele sau degetele de la picioare.
• Pedeapsa: prima infracțiune are ca rezultat un avertisment. Infracțiunile ulterioare pot duce la deduceri sau descalificare.

Lovituri:

• Încălcare: livrarea de pumni, lovituri, coate sau orice formă de lovire unui adversar.
• Sancțiune: descalificare imediată.

Slams:

• Încălcare: ridicarea și aruncarea cu forță a unui adversar pentru a scăpa de o trimitere.
• Sancțiune: descalificare imediată.

Încuietori ale coloanei vertebrale fără sufocare:

• Încălcare: aplicarea presiunii asupra coloanei vertebrale fără o sufocare însoțitoare.
• Sancțiune: descalificare imediată.

Cârlige de călcâie:

• Încălcare: aplicarea unui cârlig de călcâi, care este un blocaj al picioarelor care afectează călcâiul adversarului și poate deteriora genunchiul.
• Pedeapsa: descalificarea imediată în majoritatea turneelor ​​tradiționale BJJ, deși unele competiții NO-GI pot permite acest lucru.

Genunchi recoltă:

• Încălcare: poziționarea piciorului pe corpul adversarului într -o manieră care pune presiune nejustificată pe genunchiul adversarului.
• Sancțiune: deducerea punctului sau descalificarea, în funcție de severitate.

Blocând:

• Încălcare: evitarea intenționată a implicării adversarului sau prevenirea acțiunii într -un meci.
• Pedeapsa: avertismente urmate de deducții punctuale pentru continuarea blocului.

Conduită lipsită de respect:

• Încălcare: afișarea unui comportament nesportiv, inclusiv abuzuri verbale sau gesturi.
• Pedeapsa: deducerea punctului sau descalificarea imediată, pe baza discreției arbitrului.

Încălcări uniforme:

• Încălcare: purtarea unui GI care nu respectă standardele necesare în ceea ce privește dimensiunea, curățenia sau starea.
• Pedeapsa: concurentului i se poate oferi șansa de a schimba GI. Nerespectarea poate duce la descalificare.

Fugind de covoraș:

• Încălcare: ieșirea intenționată din zona de competiție pentru a evita o depunere sau orice formă de implicare.
• Sancțiune: deducere sau descalificare a punctului, pe baza severității și a frecvenței.

Vă rugăm să rețineți că acestea sunt reguli și sancțiuni generale, iar turneele sau organizațiile specifice din Marea Britanie ar putea avea variații sau reguli suplimentare. Este întotdeauna esențial să ne referim la cartea de reguli a evenimentului sau organizației specifice.

Când concurați, este esențial să aveți echipamentul potrivit. De la GI, care este uniforma tradițională purtată în BJJ, până la paznicii cutanate care se protejează împotriva arsurilor mat, având echipamentul potrivit poate face o diferență semnificativă.

Bjj GI pentru bărbați: Proiectate special pentru bărbați, aceste GI -uri sunt adaptate pentru a oferi un confort și flexibilitate maximă. Explorați gama noastră de Bjj GI pentru bărbați Pentru potrivirea perfectă.

BJJ GI pentru femei: CONSTRAT pentru femei, aceste GIS asigură o potrivire perfectă fără a face compromisuri în ceea ce privește mobilitatea. Vezi colecția noastră de BJJ GI pentru femei Pentru o varietate de modele.

Copii BJJ GI: Pentru tinerii campioni, este crucial să ai un GI care să se potrivească bine și să permită creșterea. Noastre Colecția pentru copii BJJ GI Oferă o serie de dimensiuni pentru a se potrivi tuturor tinerilor practicieni.

BJJ Gardieni erupții: Esențial pentru antrenamentele și competițiile fără GI, paznicii erupții protejează pielea și oferă o suprafață netedă care îngreunează apucarea adversarilor. Scufundați -vă în al nostru Colecția BJJ Rash Guards Pentru a o găsi pe cea perfectă pentru tine.

În Brazilia Jiu-Jitsu (BJJ), scuturile de gumă (cunoscute și sub denumirea de guriști) nu sunt în mod universal necesare, dar sunt foarte recomandate. Iată de ce:

1. Protecția împotriva grevelor accidentale: Chiar dacă BJJ este în primul rând o artă de prindere, grevele accidentale se pot întâmpla și se întâmplă. Un genunchi rătăcit, cot sau chiar un cap poate lua contact cu fața ta, iar un gardă de gură vă poate ajuta să vă protejați dinții și gingiile împotriva rănilor.
2. Prevenirea mușcării: În căldura unei rulouri sau a unei sesiuni de sparring, este posibil să mușcați accidental, fie din cauza presiunii, fie a reflexului. O gardă de gură vă poate împiedica să vă mușcați propria limbă sau interiorul obrajilor.
3. Reducerea impactului: O gardă de gură bună poate ajuta la distribuirea forței unei lovituri, reducând riscul de confuzii sau alte răni.
4. Protecție în timpul preluării: Take-urile sunt o parte din BJJ, în special în setări fără GI. O cădere proastă sau o retragere neașteptată poate duce la impacturi accidentale asupra feței.

În timp ce multe școli BJJ nu mandatează utilizarea gărzilor de gură, mulți practicieni aleg să le poarte ca o precauție. Dacă aveți în vedere să începeți BJJ sau deja practicați, este bine să vă consultați cu instructorul sau antrenorul despre recomandările lor cu privire la echipamentul de protecție.

Pe măsură ce brazilianul Jiu Jitsu continuă să crească în Marea Britanie, înțelegerea nuanțelor regulilor de concurență devine și mai esențială. Reguli IBJJF Serviți ca fundație, dar există orientări specifice adaptate scenei din Marea Britanie.

În timp ce BJJ este cunoscut pentru vasta sa gamă de tehnici, nu toate sunt permise în competiții, în special pentru nivelurile inferioare ale centurii.

Cârliguri de călcâi: O trimitere care vizează glezna adversarului. Deși este eficient, este periculos, în special pentru începători. Această tehnică este de obicei rezervată centurilor maro și negre.

Cranks pentru gât: După cum sugerează și numele, această mișcare pune o presiune imensă pe gât. Datorită riscului său potențial, este adesea interzis în multe competiții.

Recoltarea genunchiului: Aceasta implică poziționarea piciorului pe corpul adversarului într -un mod care să -și răsucească genunchiul. Având în vedere potențialul de vătămare, este o mișcare care este reglementată îndeaproape.

În competițiile BJJ, nu este vorba doar de prezentări. Punctele Advantage joacă un rol crucial în determinarea câștigătorului, în special în meciurile strâns contestate.

Aceste puncte sunt acordate pentru tehnici aproape de succes sau pentru punerea adversarului într -o poziție compromisă. Este o modalitate de a recompensa eforturile unui concurent, chiar dacă nu asigură un punct complet.

Arbitrii joacă un rol esențial în competițiile BJJ. Aceștia asigură siguranța concurenților, aplică regulile și reglementările și acordă puncte. Deciziile lor se bazează pe o înțelegere profundă a sportului și a regulilor specifice ale competiției.

Pe măsură ce ne încheiem scufundarea profundă în lumea competițiilor braziliene Jiu Jitsu în Marea Britanie, este esențial să ne concentrăm pe pregătirile finale. Indiferent dacă sunteți o centură neagră experimentată sau doar începeți cu călătoria cu centura albă, înțelegerea complexității jocului este crucială. Dar dincolo de Regulile BJJ, există un aspect de pregătire mentală și fizică care nu poate fi ignorat.

BJJ este la fel de mult un joc mental, cât este fizic. Capacitatea de a -ți citi adversarul, de a anticipa mișcările și de a strategia din zbor este ceea ce separă binele de Mare.

În timp ce tehnicile BJJ sunt fundamentul, rezistența și rezistența determină cât de eficient le puteți implementa, în special în meciuri mai lungi. Condiționarea regulată, combinată cu exerciții specifice, cum ar fi „trece garda” sau „controlul lateral”, vă asigură că sunteți gata de potrivire.

Pentru cei care doresc să concureze dincolo de Marea Britanie, înțelegerea nuanțelor internaționale braziliene Jiu Jitsu este vitală. Regulile ar putea varia ușor, iar competiția poate fi mai aprigă. A face parte din organizații precum federația braziliană Jiu Jitsu poate oferi informații și uși deschise competițiilor globale.

Competițiile BJJ din Marea Britanie sunt mai mult decât simple meciuri; Sunt un testament al abilității, strategiei și spiritului. Indiferent dacă concurezi la nivel local sau urmărești scena internațională, înțelegerea „regulilor BJJ în Marea Britanie” este primul tău pas. Antrenează -te din greu, joacă corect și poate cel mai bun câștig de luptă.

La nivelul centurii albe din BJJ, mai multe mișcări sunt considerate ilegale în primul rând din motive de siguranță. Acestea includ, dar nu se limitează la: cârlige de călcâi, bare de genunchi, manivele pentru gât, încuietori ale coloanei vertebrale și trântirea unui adversar. Accentul la acest nivel este de a se asigura că practicienii învață elementele de bază fără a risca vătămări severe.

Absolut nu! Mulți indivizi încep BJJ în 40 de ani și chiar mai târziu. În timp ce practicienii mai tineri ar putea avea un avantaj fizic, începătorii mai în vârstă aduc adesea răbdare, înțelepciune și o perspectivă diferită pentru pregătirea lor, ceea ce poate fi benefic.

Eticheta proastă în BJJ include să nu respectăm taputurile, să fii prea agresiv, să nu-ți păstrezi GI-ul și pe tine însuți, să vorbești în timp ce instructorul predă și să nu fie atent la siguranța partenerului tău. Respectul și smerenia sunt principiile de bază ale BJJ, și nu aderarea la ele este considerată etichetă slabă.

Purtarea unei cană poate fi periculoasă în BJJ, deoarece poate săpa în adversar în timpul anumitor mișcări, ceea ce poate provoca vătămare. În plus, acesta poate oferi purtătorului un avantaj nedrept în anumite poziții, cum ar fi barele cu brațe.

În BJJ, anumite tehnici sunt interzise, ​​în special la nivelurile inferioare ale centurii, pentru a asigura siguranța. Acestea includ anumite încuietori pentru picioare, încuietori ale coloanei vertebrale, greve și slamuri. Regulile pot varia în funcție de concurență și de organul său de conducere.

Pentru începători, antrenamentul de 2-3 ori pe săptămână este un început bun. Acest lucru permite o recuperare adecvată, în timp ce obțineți în continuare o practică consecventă. Pe măsură ce progresați și corpul dvs. se adaptează, puteți crește frecvența.

Diferența principală este ținuta. În GI BJJ, practicienii poartă un GI tradițional, în timp ce în niciun caz, poartă pantaloni scurți și un paznic cutanată. Această diferență de ținută schimbă tehnicile și strategiile utilizate, deoarece GI permite mai multe tehnici bazate pe Grip.

Nu, BJJ este o artă marțială grappling, iar lovirea nu este permisă în spargerea tradițională BJJ sau în competiții.

Cârligele de călcâie nu sunt permise în general la nivelurile inferioare ale centurii din cauza riscului de vătămare. Cu toate acestea, unele competiții le-ar putea permite la niveluri superioare ale centurii sau în diviziuni specifice NO-GI.

În timp ce regulile IBJJF servesc ca fundament pentru multe competiții BJJ la nivel mondial, regulile BJJ specifice UKJ ar putea avea variații, în special în ceea ce privește tehnicile permise, clasele de greutate și formatul de concurență.

Da, competițiile GI și NO-GI au reguli diferite, în primul rând referitoare la ținute și mânere admisibile. Competițiile fără GI nu vor permite gipuri de îmbrăcăminte, de exemplu, deoarece nu există niciun GI de apucat.

Tehnicile interzise variază în funcție de concurență și de organul său de conducere. Cu toate acestea, anumite mișcări, în special cele care vizează coloana vertebrală, gâtul sau articulațiile într -o manieră periculoasă, sunt de obicei interzise.

Clasele de greutate urmăresc să se asigure că concurenții se confruntă cu adversari de o dimensiune similară. Limitele exacte de greutate pot varia în funcție de concurență, dar de obicei variază de la greutatea cocoșului până la greutatea ultra-grea, cu mai multe clase între ele.

Înainte de un meci, GI -urile sunt adesea inspectate pentru a se asigura că îndeplinesc standardele de concurență. Aceasta include verificarea materialului, a lungimii, a curățeniei și a potrivirii. Un GI este prea gros, prea lung, sau sfâșiat ar putea fi considerat nepotrivit pentru concurență.