Care sunt avantajele benzilor de rezistență?
Oh, benzi de rezistență? Sunt adevărata afacere cu siguranță. Puteți face o tonă pentru a -ți face mușchii să lucreze cu ei, cum ar fi zero în anumite locuri, să obții o întindere bună înainte de a ajunge la antrenamentul principal sau doar să -ți faci rutina obișnuită un pic mai dură. Și cea mai bună parte? Sunt super ușoare și ușor de aruncat în geantă când ești în mișcare.
Vă întrebați dacă sunt buni pentru construirea mușchilor sau arderea grăsimilor? Absolut, fac minuni. Este ca și cum ai fi la fel de rupt pe cât ai face cu greutăți, dar fără a -ți face griji de a -ți răni articulațiile. Știi cum uneori ridicarea lucrurilor grele precum barbele poate fi un pic riscant pentru genunchi și coate? Ei bine, trupele îți cresc puterea fără toată drama. Deci, da, sunt o alegere solidă peste tot.
Diferite tipuri de benzi de exerciții
Acestea vin în diferite soiuri, inclusiv seturi complete cu benzi scurte, de la tensiune mare până la tensiune mică și benzi de buclă care variază în lungime. Benzile de rezistență mai lungi oferă mai multă slăbiciune pentru exerciții dinamice și de gamă de mișcare pentru mai multă flexibilitate. Există, de asemenea, lumină tuburi de rezistență cu mânere care necesită o tensiune mai mică, dar pot oferi în continuare un antrenament eficient. Tuburi de rezistență Poate fi folosit de cei care încep doar cu antrenamente, cei care au mobilitate limitată sau cei care caută să tonifice fără utilizarea greutăților.
Magazinul a făcut 4 benzi de rezistență
La Made4fighters, găsiți benzi de rezistență perfecte pentru a vă maximiza antrenamentul. Cu mărci de renume precum Reebok şi Adidas plus opțiuni de la BYTOMIC şi Venum Disponibil în orice nuanță la alegere, puteți face adaptare un kit care funcționează pentru toate aspectele de fitness!
Mânere vs fără mânere - benzi de rezistență
Ați încercat vreodată să amestecați lucrurile în antrenamentul dvs. cu benzi de rezistență?
Sunt o modalitate ucigașă de a oferi mușchilor tăi o nouă provocare. Dar da, am auzit că oamenii merg înainte și înapoi dacă trupe cu mânere sau cele de cauciuc simplu sunt mai bune. Cele cu mânere sunt super la îndemână, deoarece vă puteți schimba strânsoarea cu diferitele stiluri cu care vin. În plus, sunt o briză de utilizat. Pe partea de flip, benzile simple de cauciuc sunt destul de grozave, deoarece te lasă să te miști mai liber și să întinzi cu adevărat acei mușchi. Sincer, este vorba despre ceea ce se simte potrivit pentru tine. Unii oameni înjură printr -un fel, alții de celălalt. Trebuie doar să le încerci și să vezi ce tip vibrați cel mai mult.
Întrebări frecvente: benzi de rezistență
Ce tipuri de benzi de rezistență există?
Există mai multe tipuri de benzi de rezistență, inclusiv benzi de tub cu mânere, benzi de buclă, benzi de terapie și benzi de figură-opt. Fiecare tip servește un scop diferit și este utilizat pentru diferite exerciții.
Cum aleg banda de rezistență potrivită?
Banda de rezistență potrivită pentru dvs. depinde de nivelul actual de fitness și de tipul de exerciții pe care intenționați să le faceți. În general, benzile mai ușoare sunt cele mai bune pentru începători și pentru exercițiile superioare ale corpului, în timp ce benzile mai grele sunt mai bune pentru utilizatorii mai experimentați și exerciții ale corpului inferior.
Se pot rupe benzile de rezistență?
Da, ca orice echipament de fitness, benzile de rezistență se pot rupe în timp din cauza uzurii. Inspecția periodică pentru orice semne de deteriorare poate ajuta la prevenirea rănilor.
Recenzii detaliate și ghid de cumpărare
Pentru mai multe informații despre antrenamentul de rezistență, explorați blogul nostru:
-
Antrenament de rezistență la domiciliu: rutine de antrenament gratuite
