Adicione exercícios de treinador de suspensão à sua rotina de exercícios
Os treinadores de suspensão doméstica são o complemento perfeito para qualquer academia em casa devido à sua versatilidade e eficácia. Os exercícios de treinador de suspensão são uma forma de treinamento de força projetados para construir músculos, mas podem ser usados para aprimorar vários exercícios diferentes, incluindo Pilates, Yoga e treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT). As tiras de suspensão desafiam os grupos musculares direcionados frequentemente usando todo o seu peso corporal para fazê -lo. Como as tiras de suspensão precisam manter todo o seu peso enquanto são suspensas do teto, é importante usar um montagem de treinador de suspensão projetado para manter o peso das tiras de suspensão e pendurar o treinador de suspensão em uma área onde há espaço suficiente para se movimentar nas tiras.
