Nos últimos anos, especialmente porque a pandemia muitas pessoas artistas marciais equiparam suas casas com o equipamento certo. Desde então, a ascensão do treinamento de boxers tailandeses em casa continua.
Uma dessas ferramentas essenciais para os lutadores é o saco de punção do Muay Thai. Essas sacolas, projetadas especificamente para os rigores do treinamento tailandês do Muay, oferecem uma mistura única de durabilidade e versatilidade que pode ajudar qualquer lutador a melhorar seus chutes e socos.
Mas quais são os Melhores sacos de soco para Muay Thai? Vamos descobrir
Os sacos de socos valem a pena?
Absolutamente, os sacos de socos são um investimento fantástico para o treinamento tailandês de Muay! Eles oferecem uma variedade de benefícios, como melhorar seu poder impressionante, aprimorar sua técnica e aumentar sua aptidão cardiovascular.
Eles são especialmente ótimos para praticar combinações e tempo, e oferecem um treino sólido, mesmo quando você não pode chegar à academia. Além disso, a versatilidade de um saco de pancadas significa que você pode treinar uma ampla gama de greves específicas para Muay Thai, como chutes, cotovelos e joelhos. Então, se você está falando sério sobre melhorar o Muay Thai, vale a pena considerar um saco de pancadas!
Melhor no geral: Ringside Buffalo Leather 6ft Punch Saco
Melhor orçamento amigável: Fumetsu Charge 5ft Punch Bag
Melhor para iniciantes: Venum Origins Kit de Punchamento Punto
Quais são os melhores sacos de punção do Muay Thai?
1. Ringside Buffalo Leather 6ft Punch Saco
Vamos começar nossa lista com uma verdadeira jóia para os entusiastas avançados do Muay Thai! Estamos falando de uma opção de primeira linha e mais caro, projetada para desafiar até os praticantes mais experientes. Este é um campeão dos pesos pesados no mundo dos equipamentos de treinamento, com certeza elevará suas habilidades a novos patamares.
Como um mestre muay thai, você apreciará sua qualidade excepcional. Criados a partir de couro de esconderijo premium, este saco de soco pode lidar com os ataques mais poderosos, tornando -o um parceiro ideal para artistas marciais, boxeadores e combatentes em qualquer nível.
Agora, enquanto Ringside se concentra principalmente no equipamento de boxe, eles realmente se superaram com seu saco de soco de 6 pés de couro de búfalo. É uma escolha fantástica para os boxers do Muay Thai, graças ao seu comprimento de 6 pés que acomoda chutes, socos e cotovelos de maneira brilhante. Uma mistura perfeita de durabilidade e versatilidade para suas sessões de treinamento!
2. saco de soco do século BOB XL
Tudo bem, vamos deslizar para o ponto número dois. Aqui está o acordo para aqueles que gostam de dar um chute de Muay Thai, um joelho afiado ou um soco sólido durante o treino: temos algo que é perfeito para você.
Já pensou em praticar seus movimentos em algo que não reclamará, por mais difícil que você atinja? Diga olá para o saco de pancadas original e mais realista do jogo!
Se você estiver se preparando para elevar seu treinamento esportivo de combate, seja em casa ou em uma academia profissional, o boneco de socos é o seu parceiro. Não se importa em levar um golpe e sempre se recupera para mais - fale sobre um biscoito difícil!
Reconhecido globalmente e o principal vendedor do Século, o Bob XL fez um nome bastante para si. É a celebridade de socos, endossada por atletas profissionais e usada em sessões de treinamento em todo o mundo.
O que diferencia o século Bob XL de uma bolsa de soco tradicional?
- O material do tronco semelhante a carne de Bob cria uma experiência de treinamento incrivelmente realista
- Pode ser usado com ou sem luvas de bolsa
- A base circular torna Bob fácil de rolar para um novo local sem esvaziar a base ponderada
- Bob XL oferece ajustes de altura de 60 "a 78"
- Aprox. 270lb quando a base é preenchida
- Vem com garantia de 12 meses de fabricantes
3. saco de socos pesados de Muay Thai Century de 6 pés
Entrando no holofote no número 3 em nosso resumo de Melhores sacos de socos para Muay Thai é a melhor bolsa XL pesada do Century-um verdadeiro divisor de jogos de uma marca sinônimo de qualidade.
Não apenas possui uma impressionante circunferência de 42-1/2 ", oferecendo um alvo generoso para aprimorar suas habilidades impressionantes, mas também vem com um preço atraente que é tão atraente quanto seus recursos.
O que amamos é que esta bolsa é construída para durar. Você pode confiar em sua durabilidade e aproveitar suas sessões de treinamento sem se preocupar, graças à garantia de 1 ano que a acompanha. É um investimento em sua jornada de Muay Thai que promete qualidade, desempenho e paz de espírito. Prepare -se para elevar seu treinamento com esta excelente escolha do século!
4. Saco de Punchos de 5 pés de Fumetsu
Em seguida, vamos falar sobre uma fantástica bolsa de soco Muay Thai que certamente chamará sua atenção. Conheça o Fumetsu Punch Bag - é como a jóia escondida do mundo dos combates! Criado por artistas marciais apaixonados que aprimoram suas habilidades desde 2007, esta bolsa é sobre qualidade sem gastar muito.
Com um espaçoso diâmetro de 35 cm, é o tamanho perfeito para praticar esses socos cheios de força e chutes de alto voo. O que é muito legal nisso é a aparência-o design é elegante e moderno, com o logotipo fumetsu atraente no centro. É uma peça de declaração que ficará incrível em sua casa ou adicionará um toque profissional à sua academia.
![Fumetsu Thai Punch Bag](https://cdn.shopify.com/s/files/1/0632/8218/4418/t/37/assets/fumetsu-thai-punch-bag-1703070244533.webp?v=1703070245)
5. Fairtex HB6 6ft Muay Thai Banana Bag (não cheia)
Vamos mergulhar em outra jóia no mundo dos sacos de punção de Muay Thai-o HB6 Fairtex preto de 6 pés de mola de banana Muay Thai, que não tem cheios. Quando falamos sobre líderes no mercado de equipamentos Muay Thai, Fairtex é definitivamente um nome que se destaca. Eles são conhecidos por sua qualidade de alto nível, e esse saco de punção não é exceção.
Crafado de couro sintético durável, projetado para levar uma surra (literalmente!) E continue. Seja você iniciante ou um lutador experiente, esta bolsa pode lidar com seus sucessos mais difíceis e rotinas de treinamento mais difíceis.
Aqui está uma dica profissional para você: Para realmente tirar o máximo proveito do seu saco de punção Fairtex e prolongar sua vida, tente usar um giro com ela. Essa pequena adição legal permite que sua bolsa gire livremente, o que significa menos estresse nas tiras e uma vida mais longa para o seu companheiro de treinamento. Trata-se de tirar o melhor proveito do seu equipamento e, com este saco de punção, você está pronto para uma jornada de treinamento duradoura e gratificante.
Oferecido em um quarteto de opções de cores, você pode escolher Verde, Vermelho, Amarelo, ou clássico Preto.
![Venum Punch Saco](https://cdn.shopify.com/s/files/1/0632/8218/4418/t/37/assets/venum_punchbag_002_29-1688638418695.jpg?v=1688638419)
Melhores lugares para pendurar um saco de soco para Muay Thai
Para sua bolsa tailandesa Muay, encontre uma viga forte ou um suporte de bolsa fresco para pendurá -lo. É melhor ajustá -lo para que a parte inferior da bolsa esteja no seu nível de quadril - perfeita para praticar chutes baixos e ataques altos. Não se esqueça de adicionar um giro no topo; Ele permite que sua bolsa gire livremente sem se enroscar. E ei, fique por perto - estamos animados para compartilhar alguns pontos incríveis para configurar seu saco de soco!
Garagem ou academia | Esses espaços geralmente têm vigas ou vigas resistentes que são perfeitas para pendurar com segurança uma bolsa pesada. |
Configuração ao ar livre | Se você tem uma estrutura forte e resistente ao clima, como uma pérgola ou um ramo de árvore sólida, elas podem ser ótimas para uma experiência de treinamento ao ar livre. |
Porão | Muitos porões têm vigas expostas que são ideais para montar uma bolsa pesada. |
Sala de reposição ou espaço de treinamento dedicado | Se você tiver espaço extra em sua casa, dedicar um quarto para treinamento pode ser ideal. Apenas verifique se o suporte ao teto é forte o suficiente. |
Suporte de bolsa personalizado | Se você não conseguir pendurar a bolsa em um teto, um suporte de bolsa pesado independente é uma ótima alternativa. |
Ajustando ao seu espaço: sistemas de corrente e giro
Outro aspecto a considerar é o sistema de montagem da bolsa. Muitos de nossos sacos de perfuração vêm com uma configuração de corrente e giro, permitindo fácil instalação e movimento suave. Esse recurso é crucial para praticar o trabalho de pés e a precisão da greve, pois permite que a bolsa reaja mais dinamicamente aos seus ataques.
Fatores -chave a serem considerados ao comprar uma bolsa muay tailandesa
Pronto para escolher a bolsa perfeita para o seu treinamento? Aqui está o que procurar:
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Tamanho: Vá para uma bolsa que corresponda à sua altura e força. Estes variam de 4 pés a 6 pés
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Magia material: Couro ou sintético? O couro dura mais, mas o sintético pode ser mais fácil na carteira.
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Sinta o peso: Uma bolsa mais pesada não balançará muito; Um mais leve é ótimo para velocidade. Qual é o seu estilo?
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Pendure bem: Procure tiras ou correntes resistentes. Você não quer que seu novo amigo mergulhe no meio do chute!
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Seu amigo de orçamento: Defina uma faixa de preço. Uma ótima bolsa não precisa quebrar o banco.
Lembre -se de que a bolsa certa pode ser seu melhor parceiro de treinamento. Boas compras e ainda mais felizes!
Embrulhando
Em conclusão, uma bolsa de punção do Muay Thai é uma ferramenta de treinamento versátil que pode ajudar a melhorar sua técnica, poder e condicionamento físico. Seja você um lutador experiente ou apenas começando, um saco de soco de boa qualidade como os disponíveis em Made4Fighters pode levar seu treinamento para o próximo nível.
Sacos de Punch para Muay Thai Faq's
O que você coloca em uma bolsa muay tailandesa?
Sacos de perfuração podem ser preenchidos com vários materiais, dependendo da firmeza e peso desejados. Os recheios comuns incluem areia, restos de tecido, espuma, grãos e até cobertura de borracha. Para um saco, areia ou cobertura de borracha mais densos e mais pesados, é frequentemente usado, enquanto restos de tecido e espuma proporcionam um impacto mais suave, adequado para iniciantes ou para aqueles que buscam menos resistência. É importante garantir que o enchimento seja distribuído uniformemente para manter a forma e o equilíbrio da bolsa.
Importa o quão pesado é um saco de pancadas?
O peso da bolsa de perfuração pode afetar o tipo de treinamento que você está fazendo. As sacolas mais pesadas oferecem mais resistência e são boas para a construção de energia. As sacolas mais leves se movem mais e podem ajudar a melhorar a velocidade e a coordenação.
Posso bater na bolsa pesada sem luvas?
Embora seja possível bater em uma bolsa pesada sem luvas, ela não é recomendada. As luvas fornecem proteção importante para suas mãos e pulsos. Se você optar por treinar sem luvas, envolva as mãos para fornecer algum nível de proteção.
Posso acertar um saco de soco pesado diariamente?
Enquanto atingir uma bolsa pesada é um ótimo treino, é importante dar tempo ao seu corpo para descansar e se recuperar. O excesso de treinamento pode levar a lesões e impedir seu progresso. Aponte para uma rotina equilibrada que inclua uma variedade de exercícios e muitos dias de descanso.
![Venum Origins Saco de Punchamento Pesado](https://cdn.shopify.com/s/files/1/0632/8218/4418/t/37/assets/img_proxy_b9b7a803-8151-40b1-8a56-0a229bb981e8_480x.jpg-1688638295321.webp?v=1688638295)
Qual é a maneira mais barata de encher um saco de pancadas?
Enquanto muitas sacolas vêm pré-preenchidas, alguns oferecem a opção de preenchê-las. A maneira mais barata de encher um saco de pancadas é com roupas velhas ou restos de tecido. Apenas certifique -se de embalá -los firmemente para garantir que a bolsa mantenha sua forma e forneça um bom nível de resistência.
Quantas calorias você queima em um treino de saco de pancadas de 30 minutos?
O número de calorias queimado em um treino de saco de perfuração de 30 minutos pode variar dependendo de fatores como seu peso, a intensidade do treino e o seu metabolismo individual. No entanto, é seguro dizer que uma sessão de 30 minutos pode queimar de 200 a 400 calorias.
Os sacos de socos ajudam você a dar um soco mais?
Treinar com uma bolsa tailandesa Muay é uma ótima maneira de melhorar seu poder de perfuração. As sacolas mais pesadas fornecem mais resistência, o que pode ajudar a construir força e energia. Sacos mais leves, por outro lado, movem -se mais quando atingidos, ajudando a melhorar a velocidade e o tempo.
Devo envolver minhas mãos para uma bolsa pesada?
Sim, embrulhar as mãos pode ajudar a proteger seus pulsos e juntas de lesão. Também pode ajudar a evitar abrasões da pele. Os envoltórios das mãos são um pequeno investimento que pode fazer uma grande diferença no seu treinamento.