Wchodząc na ring bokserski, najważniejsze jest zapewnienie bezpieczeństwa dłoni i nadgarstka . Zanim rzucisz kilka ciosów , musisz zrozumieć, jak ważne jest prawidłowe owinięcie dłoni. Nie tylko amortyzuje ono uderzenie, ale także chroni dłonie przed urazami.
Znaczenie bandaży na dłonie w boksie
„Owijki na ręce w boksie to nie tylko dodatek; to konieczność”.
Boks to nie tylko siła; to technika, a częścią tej techniki jest zapewnienie sobie dobrego wyposażenia. Owijki na dłonie odgrywają w tym kluczową rolę. Zapewniają dodatkową amortyzację potrzebną między dłońmi a rękawicami bokserskimi , dzięki czemu każdy cios, który zadajesz, jest zarówno silny, jak i bezpieczny.
Jak owijać dłonie do boksu krok po kroku
-
Zacznij od pętli : Umieść pętlę na górze kciuka . Upewnij się, że owijka leży płasko na dłoni. Owijka powinna być bezpieczna, ale nie tak ciasna, aby odciąć krążenie .
-
Owijka na nadgarstek : Owiń materiał 4 razy wokół nadgarstka . Zapewnia to niezbędne wsparcie, zapobiegając urazom nadgarstka.
-
Zakryj kostki : Przesuń się w górę, aby zakryć kostki, upewniając się, że nie owijasz ich zbyt ciasno. Twoje palce powinny móc się swobodnie poruszać.
-
Między palcami : Owijka powinna znajdować się między palcem środkowym i serdecznym . Dzięki temu bawełniane owijacze pozostaną na swoim miejscu, nawet gdy zaciśniesz pięść.
- Zabezpiecz kciuk : Owiń owijkę wokół podstawy kciuka. To zapewni dodatkową ochronę i sprawi, że kciuk nie będzie narażony.
Sztuka udoskonalania opakowania
W miarę jak kontynuujesz swoją przygodę z boksem, opanowanie sztuki owijania staje się drugą naturą. Ale zawsze dobrze jest do tego wracać i udoskonalać, upewniając się, że każde owijanie jest tak samo doskonałe jak poprzednie.
Owijki na dłonie to nie tylko kawałki materiału; to pierwsza linia obrony boksera. Gwarantują, że środkowy palec , często najbardziej obciążony podczas ciosu, jest dobrze chroniony. Gwarantują również, że uderzenie w kostki jest amortyzowane, co zmniejsza ryzyko złamań lub siniaków.
Wybór odpowiednich owijek na dłonie
Istnieje kilka rodzajów bandaży na ręce używanych w boksie. Przyjrzyjmy się im. Najczęściej używane bandaże na ręce w boksie to bandaże z tkaniny/bawełny i taśmy/gazy. Jednak obecnie wielu bokserów przechodzi na rękawice wewnętrzne, szybkie bandaże i elastyczne bandaże w stylu meksykańskim na potrzeby sesji treningowych.
Ciemnoszare owijki na ręce Rival Guerrero są znane ze swojej trwałości i wygody. Z drugiej strony, jeśli szukasz czegoś szybkiego i łatwego do noszenia, czarno-białe owijki na ręce Bytomic Red Label Quick Hand mogą być najlepszym wyborem. Dla naszych młodszych entuzjastów boksu czarne owijki na ręce Bytomic Kids są idealne na mniejsze dłonie .
