Jak owijać dłonie do boksu: Zapewnienie maksymalnej ochrony

Podczas wejścia na pierścień bokserski zapewnia bezpieczeństwo Ręka i nadgarstek jest najważniejsze. Zanim wyrównasz rzucić kilka ciosów, Konieczne jest zrozumienie znaczenia właściwego owinięcia rąk. Nie tylko to robi Wpływ Kiedy uderzysz, ale to także chroni twoje ręce od obrażeń.

Boks nie dotyczy tylko siły; Chodzi o technikę, a częścią tej techniki jest zapewnienie dobrze wyposażonego. Hand owija Odgryć w tym kluczową rolę. Zapewniają Dodatkowa wyściółka potrzebne między rękami a Rękawiczki bokserskie, zapewnienie, że każdy rzucony cios jest zarówno potężny, jak i bezpieczny.

1. Zacznij od pętli: Umieść pętlę w szczyt kciuka. Upewnij się, że opakowanie leży płasko na twojej dłoni. Opakowanie powinno być bezpieczne, ale nie tak ciasne, jak odciąć krążenie.

   
   

2. Owacowanie nadgarstka: Owinąć materiał 4 Czasy wokół nadgarstka. Zapewnia to niezbędne wsparcie w celu zapobiegania obrażeniom nadgarstka.

   
   

3. Przykryj kostki: Podejdź w górę, aby przykryć kostki, zapewniając, że nie owinąłeś zbyt mocno. Twoje palce powinny być w stanie swobodnie poruszać się.

   
   

4. Między palcami: Opakowanie powinno przejść między Środkowe i pierścieniowe palce. To zapewnia, że Bawełniane opakowania Pozostań na miejscu, nawet gdy robisz pięść.

   
   
5. Zabezpiecz kciuk: Zachęć opakowanie wokół podstawy kciuka. To zapewnia dodatkowa ochrona I zapewnia, że ​​kciuk nie jest wrażliwy.

Kontynuując podróż w boksie, opanowanie sztuki owijania staje się drugą naturą. Ale zawsze dobrze jest odwiedzić i udoskonalić, zapewniając, że każde opakowanie jest równie idealne jak ostatnie.

Hand owija Nie są tylko kawałkami materiału; To pierwsza linia obrony boksera. Zapewniają, że palec środkowy, często najczęściej wywierane podczas ciosu, jest dobrze chroniony. Zapewniają również, że wpływ na kłykcie jest amortyzowany, zmniejszając ryzyko złamań lub siniaków.

Istnieje kilka odmian okładów ręcznych używanych w boksie. Przeglądajmy je. Najczęściej używane okłady ręczne w boksie obejmują tkaniny/bawełny i taśmę/gazę. Jednak w dzisiejszych czasach wielu bokserów przechodzi na rękawiczki wewnętrzne, szybkie opakowania i elastyczne opakowania w „meksykańskim stylu” na sesje treningowe.

. Ręka rywalizująca guerrero są znane ze swojej trwałości i komfortu. Z drugiej strony, jeśli szukasz czegoś szybkiego i łatwego do noszenia, BYTOMIC RED LEAD Szybkie okłady ręczne Może być twoim najlepszym wyborem. 

Dla naszych młodszych entuzjastów boksu, BYTOMIC DZIECKO PRODRY są idealne mniejsze ręce.

Podczas gdy podstawowa technika pozostaje taka sama, rodzaj opakowania ręcznego Wybierasz, może się różnić w zależności od twoich potrzeb. Na przykład:

Sesje szkoleniowe: Możesz chcieć owinięcia, który łatwo się założyć i zdjąć, jak opakowanie ręki Butomic Red Label.

Profesjonalne mecze: Wybierz coś bardziej trwałego i ochronnego, na przykład rywalizującego guerrero.

Młodzi bokserzy: Ważne jest, aby upewnić się, że opakowania są odpowiednie dla ich rozmiaru ręki. . Venum Projektowanie ręczne 2,5 m są zaprojektowane, pamiętając o anatomii mniejsze ręce.

Unikaj nadmiernego rozciągania: chociaż niezbędne jest upewnienie się, że opakowanie jest przytulne, rozciąganie go zbyt wiele może odciąć krążenie.

Uważaj na wyściółkę: obszar nad kostkami powinien mieć dodatkową wyściółkę. To nie tylko amortyzuje uderzenie, ale także zapewnia, że ​​rękawiczki bokserskie pasują trawędnie nad rękami.

Praktyka czyni idealną: im więcej uczysz się owijać, tym lepiej się do tego osiągniesz. Więc ćwicz, ćwicz i ćwicz więcej!

Po opanowaniu sztuki owijania, następnym krokiem jest znalezienie idealnej pary Rękawiczki bokserskie. Rękawiczki te zostały zaprojektowane tak, aby pasowały do ​​owiniętych dłoni, zapewniając dodatkową warstwę ochrony. Zapewniają, że każdy rzucony cios jest potężny, ale bezpieczny, minimalizując ryzyko obrażeń zarówno dla ciebie, jak i przeciwnika.

Podczas gdy skupiono się na Hand owija I rękawiczki, ważne jest, aby zrozumieć, że każdy sprzęt w zestawie boksera ma cel:

Przyłbica: Chroni przed cięciami, siniakami i wstrząsami mózgu.

Strażnicy: Tarwi zęby i szczękę, zmniejszając ryzyko urazów jamy ustnej.

Strażnicy Shin: Niezbędne dla osób praktykujących Muay Thai lub Kickboxing, chronią goleni przed bolesnymi kopnięciami.

Na Made4fighters, jesteśmy dumni z oferowania najnowszych i najlepszych w sprzęcie bokserskim. Niezależnie od tego, czy jesteś nowicjuszem, który chce rozpocząć podróż bokserską, czy doświadczonym profesjonalistą dążącym do ulepszenia sprzętu, mamy cię.

Bokserowie owijają ręce, aby zapewnić dodatkowe wsparcie nadgarstkom, stabilizują kostki i chronić ręce przed obrażeniami. Orzucaj wpływ, gdy rzucane są uderzenia, zmniejszając ryzyko złamań lub siniaków. Zapobiegają również kościom i tkankom w dłoni przed obrażeniami podczas sesji treningowej lub treningowej.

Tak, bokserzy używają wyspecjalizowanych bandaży znanych jako opakowanie ręczne. To nie są typowe bandaże, które można znaleźć w zestawie pierwszej pomocy. Są wykonane z bawełny, elastycznej lub mieszanki materiałów, zaprojektowanych specjalnie w celu zapewnienia wsparcia i ochrony dłoni i nadgarstków podczas boksu.

Tak, Mike Tyson, podobnie jak wszyscy profesjonalni bokserzy, używał opakowań ręcznych podczas swoich sesji treningowych i walk. Opakowania ręczne są standardowym i niezbędnym sprzętem w boksie, aby zapewnić bezpieczeństwo dłoni i nadgarstka.

Nie owinięcie rąk do boksu może prowadzić do różnych obrażeń. Wpływ uderzeń może powodować złamania, skręcenia lub siniaki w ręce i nadgarstki. Bez wsparcia i amortyzacji okładów dłoni ryzyko uszkodzenia kości, ścięgien i tkanek w dłoni znacznie wzrasta.

Opakowania ręczne powinny być przytulne, ale nie tak ciasne, że odcinają krążenie. Niezbędne jest, aby palce mogły się swobodnie poruszać i że w dłoni nie ma odrętwienia. Kluczem jest znalezienie równowagi, w której opakowanie zapewnia wsparcie bez powodowania dyskomfortu.

Opakowania nadgarstka są zaprojektowane przede wszystkim do wspierania nadgarstka podczas podnoszenia ciężarów. Chociaż mogą zapewnić pewien poziom wsparcia w boksie, nie oferują kompleksowej ochrony, jaką robią okłady boksu. W przypadku boksu zaleca się użycie odpowiednich opakowań, które pokrywają zarówno nadgarstek, jak i rękę.

Bokser, o którym mówisz, to Luis Resto. W meczu z 1983 roku z Billy Collins Jr. rękawiczki Resto były manipulowane, a wyściółka została usunięta, dzięki czemu jego ciosy jest bardziej szkodliwe. Później odkryto, że rękawiczki były nie tylko manipulowane, ale dłonie Resto były również owinięte tynkiem Paryża, który stwardniał jak cement. Ten incydent doprowadził do znacznych zmian w przepisach bokserskich.

Jeśli zapakują się w rękę, może to wynikać z kilku powodów:

Mogą być zbyt mocno owinięte, odcinając krążenie.

Technika pakowania może nie być poprawna, powodując nierówną presję na rękę.

Materiał opakowania ręcznego może powodować reakcję alergiczną lub podrażnienie.

Konieczne jest upewnienie się, że opakowania są stosowane prawidłowo i wygodnie.

Układanie okładów dłoni lub używanie wielu opakowań z jednej strony może prowadzić do zmniejszenia mobilności w dłoni, nierównomiernego rozkładu wyściółki i nadmiernej szczelności, która może odciąć krążenie. Konieczne jest użycie pojedynczej, odpowiedniej długości dla każdej ręki, aby zapewnić odpowiednią ochronę i komfort.