Więc masz w końcu zebrałem się na odwagę, żeby wpaść do lokalnego klubu BJJ i spróbować lekcja...
..teraz zaczyna się prawdziwy test. Wchodzisz na matową powierzchnię wypełnioną zespołem spoconych osób, wykonujących różne dziwne ruchy i być może nawet próbując uniknąć uduszenia.
Można śmiało powiedzieć, że może to być przerażające i onieśmielające doświadczenie (szczególnie dla kogoś, kto ma doświadczenie w BJJ na tyle duże, że ma (nocne oglądanie filmów na YouTubie).
Niektóre z obaw, które pojawiają się w Twojej głowie, mogą dotyczyć: Czy jestem za stary? Za młody? Czy muszę być już w formie? Czy będę oczekiwany sparować? Jaka jest prawidłowa etykieta?
Rzeczywistość jest często czymś o wiele bardziej możliwym do opanowania, niż się spodziewano. Typowa klasa jest zazwyczaj podzielona na 3 segmenty, które obejmują:
- Krótka rozgrzewka, może dziesięciominutowa
- Pokaz techniki w klasie i trochę czasu na jej przećwiczenie technika
- Następnie na zakończenie następuje zwyczajowe 30 minut walki, czy to walka pozycyjna lub wolna
Wyzwanie, jakie to ze sobą niesie, zależeć będzie jednak od wielu czynników, przygotowanie może znacznie ułatwić wiele spraw i pomóc zapewnić mniej niezręczności i więcej przyjemność od pierwszego dnia.
Oto nasze najlepsze wskazówki, jak przetrwać pierwszy dzień:
Zdobądź Gi: Większość Zajęcia BJJ obejmują noszenie munduru i pasa, które są powszechnie nazywane Gi lub Kimono. Typowy koszmar pierwszego dnia, pożyczenie starego Gi od nauczyciela może być nieszczęśliwy! Źle dopasowany, poznaczony bliznami i z własnym ciekawy zapach, o wiele lepiej będzie Ci służyć dobrze dopasowane Gi własny, aby rozpocząć swoją drogę. Biały jest tradycyjnym kolorem, ale niebieski lub czarny nie będzie problemem. Większość mundurków dla początkujących zwykle ma bezpłatny biały pas, ale sprawdź to dokładnie, żeby mieć pewność.
Kliknij tutaj , aby zobaczyć nasze najtańsze BJJ Gi
Pomyśl o komforcie : „Sztuka łagodna” to określenie, które usłyszysz, gdy Ludzie opisują BJJ, ale każdy, kto ma doświadczenie, wie, że to nie jest dość dokładnie opisać rzeczywistość. Jeśli zamierzasz wytrwać, dlaczego nie uczynić rzeczy trochę łatwiejszymi dla ciała. Aby dodać stopień komfortu, uzyskanie Rashguard i ochraniacze do gry w kręgle, które można nosić pod Gi, mogą zapobiec „oparzeniom od Gi” co może zainspirować do zadawania ciekawych pytań w pracy następnego dnia. (To jest warto też o tym pamiętać, ponieważ niektóre klasy są „No-Gi”, gdzie będzie to wybrany strój).
Kliknij tutaj , aby zobaczyć nasze najlepsze typy Rashguardów lub tutaj , aby zobaczyć nasze najlepsze typy Spatsów
Podstawowa ochrona : Brak dozwolonych uderzeń nie zawsze gwarantuje, że uniknąć przypadkowego uderzenia lub zderzenia podczas walki. Ochraniacz na zęby jest koniecznością mają do zaoferowania ten sport, ale nie musi to wiązać się z ogromnymi kosztami.
Sprawdź nasz najlepszy wybór ochraniacza na zęby dla początkujących tutaj
Teraz, gdy pierwszy dzień dobiegł końca, możesz poczuć to dziwne uczucie i endorfiny, które towarzyszą pobudzeniu i poddaniu się skuteczność „ „Sztuka łagodna ”.
Czas rozciągnąć się, nawodnić i pomyśleć o tym, jak mógłbyś wyglądać lekko mniej straszne podczas drugiego występu, w końcu droga do chwały jest długa, dlaczego nie cieszyć się tym.
