쿵푸를 배우는 방법 : 숙달로가는 길을위한 훈련 연습

중국 쿵푸는 수세기에 걸쳐 중국에서 개발 된 무술입니다. 쿵푸는 싸움의 한 형태이지만 쿵푸의 철학은 폭력과 침략을 사용하여 문제를 해결하기보다는 미덕과 평화를 옹호합니다. 

쿵푸 학습은 여러 세대의 무술가들에 의해 평가되었습니다. Kung Fu의 역사, 기술 및 장점 이이 무술을 배우도록 영감을 주었다면 집에서 쿵푸 훈련을 시작할 수 있습니다.

쿵푸를 배우기로 결정했을 때 가장 먼저해야 할 일은 Shaolin과 같은 스타일을 선택하고 그에 따라 몸을 훈련하기 시작하는 것입니다. 신체를 올바른 형태로 가져 오면이 무술을 쉽게 연습하고 마스터 할 수 있습니다.

쿵푸를 배우는 데 관심이 있지만 어디서부터 시작 해야할지 모르겠다면이 안내서의 필수 요소를 다루었습니다.

집에서 훈련을 시작하면 자신의 속도로 자유롭게 훈련 할 수 있습니다. 기본 사항을 이해하면 집에서 쿵푸를 배우는 여정을 시작할 수 있습니다. 점차적으로, 당신은 경험이 풍부한 마스터와 함께 쿵푸 훈련까지 일할 수 있습니다.

쿵푸를 마스터하려면 마스터의지도가 필요합니다. 쿵푸는 단순한 스타일의 싸움이 아닙니다. 또한 경험이 풍부한 도움을 통해서만 배울 수있는 요소를 주입합니다. 마스터 또는 SIFU와의 훈련은 더 빠르게 발전하고 더 나은 연습에 도움이 될 것입니다.

교사는 당신이 당신의 잠재력을 최대한 발휘할 수있는 통찰력과 피드백을 제공 할 수 있습니다. 전문적인 도움으로 올바른 자세와 형태를 배우고 고급 기술을 배울 수 있습니다. 집에서의 훈련을 통해 쿵푸를 위해 기본적인 움직임을 배우거나 몸을 준비 할 수 있습니다. 그러나 마스터하려면 전문적인 도움이 필요합니다.

이것은 쿵푸 초보자들 사이에서 가장 자주 묻는 질문 중 하나입니다. 쿵푸는 훈련 된 무술이기 때문에 쿵푸의 난이도는 연수생의 구경과 수준에 달려 있습니다.

쿵푸는 무술의 기본 사항을 알고 싶다면 배우기 쉽습니다. 쿵푸를 마스터하는 것은 어렵다. 승려들은 평생 쿵푸의 숙달을 달성하기 위해 평생 동안 헌신하며, 거의 모든 깨어있는 시간에 걸쳐 격렬하게 훈련합니다. 당신이 그 수준의 숙달을 달성하고 싶다면 당신의 삶을 쿵푸에 헌신해야 할 것입니다.

무술을 고려할 때, 우리는 모두 배우는 데 얼마나 걸릴지 궁금합니다. 특히 부모는 아카데미에 자녀를 등록 할 때이 질문을합니다. 쿵푸에는 많은 스타일, 형태 및 레벨이 있습니다. 학습 시간은 이러한 모든 요소에 따라 다릅니다.

쿵푸의 거의 모든 형태는 배우는 데 최소 3-5 년이 걸립니다. 기본 쿵푸 훈련은 신체를 개선하고 자기 방어 기술을 배우는 데 사용될 수 있습니다. 기본 쿵푸를 배우는 데 약 1-2 년의 훈련이 필요합니다.

당연히 쿵푸의 주인이되는 것은 평생이 걸립니다.

일부 훈련과 기술은 다른 훈련보다 쉽습니다. 쿵푸를 배우는 것은 과정입니다. 쿵푸를 배우기로 결심했다면 몇 년 동안 훈련 할 준비가되어 있어야합니다. 모든 연수생이 같은 속도로 또는 같은 강도로 배우지는 않으므로 훈련 속도는 헌신에 따라 다를 수 있습니다.

Kung Fu는 여러 가지 형태를 가지고 있으며 모든 유형은 다른 기술을 가지고 있으며 마스터하기 위해 특정 기술이 필요합니다. 연수생은 쿵푸를 배우기 전에 연습하고 싶은 쿵푸 양식과 스타일을 선택해야합니다. 가장 주목할만한 쿵푸 스타일은 다음과 같습니다.

Shaolin Kung Fuis는 실용적이고 평범한 것으로 간주되어 방어와 공격을 모두 통합하면서 모든 아름다운 Shaolin 스타일의 움직임으로 신체 자세에주의를 기울였습니다.

Shaolin 권투는 현저히 어렵습니다. 여기에는 공격에 중점을 둔 공격과 방어 양식으로 연습하는 것이 포함됩니다. 유연한 단계, 반복적 인 행동 및 아름다운 스타일이있는 형태입니다.

Wushu는 무술로 번역되며, 일반적으로 중국의 모든 무술을 나타냅니다. Wushu는 독특한 스타일로 가르치며 중국의 국가 전투 스포츠입니다. Wushu는 1949 년에 경쟁적인 무술로 설립되었습니다.

Wushu는 Kung Fu 스타일을 엄격하게 말하지는 않지만 다른 전투 스타일보다 Kung Fu의 영향을 많이받습니다.

Wing Chun은 남부 중국 쿵푸 스타일입니다. 그것은 여성 Shaolin 마스터 인 Wu Mei에 의해 만들어졌습니다. Wing Chun Kung Fu는 신체 운동 인식을 사용하여 근육과 형태로 인해 힘을 생성합니다. Wing Chun에 사용 된 자세는 대나무를 구현합니다. 단단하지만 유연합니다. Wing Chun의 대나무 입장은 외부 힘을 방향 전환하거나 편향시키는 데 사용됩니다.

Liang Yi는 Tai Yi Quan이라고도 불리는 Chaos와 Liang Yi Quan을 의미합니다. Yin-Yang의 개념이 도입되기 전에 혼돈이 우주에 존재한다는 개념에 근거합니다.

음양은 보완력의 균형이며 종종 타이 치 (Tai Chi)로 대표됩니다. 그것은 균형이 생기기 전에 존재했던 혼돈을 나타냅니다. Yin과 Yang이 떨어져있는 Liang Yi 기호에 반영됩니다. 이 무술은 부드럽고 단단한 형태, 빠르고 느린 움직임, 그리고 음과 양 - 두 극단을 결합합니다.

바구아는 중국에서 가장 인기있는 무술 스타일 중 하나입니다. 이 무술은 중국의 다른 여러 이름으로도 알려져 있으며이 스타일은 주로 연수생의 정신, 잠재력 및 내부 에너지의 훈련과 개선에 중점을 둡니다.

이 예술의 두 가지 주요 요소는 손바닥과 발의 상호 작용입니다. 이 무술은 외부 운동과 호흡에 초점을 맞 춥니 다. 그것은 민첩성과 손재주의 위업으로 가장 잘 알려져 있습니다.

초보자의 쿵푸 훈련 연습은 주로 킥, 펀치, 스트레칭 및 자세와 같은 기본 운동에 중점을 둡니다. 기본 교육에는 다양한 형태와 스타일도 포함됩니다. 초보자는 고급 기술로 넘어 가기 전에 쿵푸의 기본 형태와 기술을 배워야합니다.

훈련을 시작할 때는 지구력과 유연성을 향상시키기 위해 간단한 운동을 시작해야합니다. 다리를 다른 방식으로 스트레칭하여 시작하십시오. 스트레칭에 이어 점프, 오리 산책, 스텝 업, 스쿼트 점프, 스프린트, 개구리 점프, 스쿼트 및 발가락 점프가 이어질 수 있습니다.

쿵푸는 어떤 쿵푸 스타일이 사용되는지에 따라 다양한 입장을 사용합니다. 말 자세는 지구력, 힘 및 인내심을 개발하는 데 가장 일반적으로 사용됩니다. 기본 훈련의 일상 생활에 익숙해지면 다른 자세로 훈련을 계속해야합니다.

쿵푸를 배울 때 일관되고 환자를 유지하십시오. 이 무술은 결과를 보여주기 위해 매일 연습과 훈련이 필요합니다. 집에서 Kung Fu를 배우는 경우 다음은 다음과 같습니다.

집에서 쿵푸를 배우고있을 때 스타일을 결정하고 철저히 조사해야합니다. 훈련 매뉴얼과 책을 통해 쿵푸 스타일과 마스터하는 방법에 대해 더 많이 배우는 데 도움이됩니다.

쿵푸를 위해 훈련하려면 연습 할 수있는 특정 공간이 필요합니다. 훈련 실이 열려 있고 장애물이 없도록 부상을 방지하고 연습 할 충분한 공간이 있도록 장애물이 없도록하십시오. 추가 보호와 균형을 위해 바닥에 매트를 넣으십시오.

마스터와 함께 연습하면 신뢰할 수있는 쿵푸 훈련 루틴을 제공합니다. 배우는 동안, 당신은 마스터와 함께 일한 후 집에서 일상을 모방하려고 노력해야합니다.

일관성은 쿵푸를 마스터하는 열쇠입니다. 일주일에 세 번 이상 연습하고 1.5 시간에서 2 시간 동안 훈련하는 것이 좋습니다. 같은 일상을 고수하고 일관되게 연습하십시오.

쿵푸 움직임에서 작업하기 전에 워밍업, 스트레칭, 윗몸 일으키기 및 팔 굽혀 펴기를하거나 산책을해야합니다. 스트레칭 근육은 연습하는 동안 부상의 가능성을 줄입니다.

자세는 당신이 싸울 준비를하는 데 도움이됩니다. 펀치와 차기 작업을 할 때 중요합니다. 당신의 입장이 견고하고 천천히 펀치, 블록 및 킥으로 나아가십시오.

적절한 자세와 함께 올바른 장비 또한 쿵푸 훈련에서 중요한 역할을합니다. 올바른 장비를 사용하면 정확하게 연습하고 집에서 양식을 마스터 할 수 있습니다.

Made4fighters 마스터리를 찾는 데 도움이되는 다양한 쿵푸 훈련 장비를 제공합니다. 최고의 장비를 위해 웹 사이트를 탐색하고 모든 것을 찾을 수 있습니다. 쿵푸 유니폼 에게 쿵푸 검. 그들은 별도의 장비를 제공합니다 남자 그리고 여성, 당신은 당신에게 올바른 쿵푸 유니폼을 얻을 수 있습니다.

쿵푸 장비와 함께 추가 보호 층을 위해 보호 장비를 구입할 수도 있습니다. 이상적인 제품을 찾거나 웹 사이트를 살펴 보거나 연락하십시오 맞춤형 지원을 위해 우리와 함께.