Le travailleur miracle pour un excès de poids: Kettlebells!
Les Kettlebells sont à peu près le couteau suisse de l'armée de l'équipement de gym quand il s'agit de devenir en forme partout. Ils sont comme un multitâche d'entraînement, mélangeant la force et le travail de l'endurance avec une séance cardio et jetez une certaine flexibilité et un contrôle du corps pour faire bonne mesure. Si vous cherchez à obtenir ce noyau aussi solide qu'un rocher et à muscle rapidement, les ensembles de kettlebell sont votre meilleur pari.
Une brève histoire Kettlebells
Les Kettlebells ont une longue histoire derrière eux. En Allemagne, les kettlebells sont connus parmi les haltérophiles depuis la fin du 19e siècle et étaient principalement utilisés pour des exercices de groupe dans les associations de gymnastique. Les kettlebells ont été utilisés dans le cirque pour démontrer la force des artistes. Les ensembles de kettlebells ont vraiment décollé de 2000, car de plus en plus d'unités d'élite et spéciales de l'armée et de la police ont commencé à utiliser une formation de poids avec des kettlebells, qui était toujours pratiquée en Russie. Les haltérophiles et les athlètes ont commencé à suivre le pas et à utiliser des kettlebells comme alternative d'entraînement fonctionnelle.
Obtenez un entraînement complet du corps avec Kettlebells
Les séances d'entraînement de Kettlebell sont des changements de jeu totaux pour votre corps. Il s'agit de renforcer votre force d'une manière qui compte vraiment, comme vous donner le type de pouvoir qui vous donne l'impression de pouvoir décoller. Ils font également pomper le cœur et durcir les tissus conjonctifs dans vos articulations. Et si vous cherchez à perdre quelques centimètres autour de la taille, les kettlebells sont la voie à suivre - ils incendient ce ventre et rafraîchissent votre section médiane comme les affaires de personne. De plus, ils sont géniaux pour obtenir cette stabilité de base sur le point. Puisqu'ils ont plus de poids, les kettlebells sont le choix pour la construction musculaire et se penchent avec des séances d'entraînement axées sur la force.
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