Tableau de contenu
Comme l'histoire se référerait, la lutte est un vieux sport pour en emmener un dans les moments où les concurrents ne se débrouilleraient guère dans la poussière et le soleil de la Méditerranée.
Ces jours-ci, la lutte s'est bien transformée et s'est transformée en un type de sport très discipliné, impliquant non seulement la force physique mais la technique et la stratégie.
Whether you are a fan of traditional Folkstyle or a keen devotee of the exciting and acrobatic school of Freestyle wrestling—or maybe you belong to that type of connoisseurs who like to watch classical productions of Greco-Roman wrestling—become acquainted with the basic rules of lutter pour un bon départ dans ce genre de sport.
Les fondements de la lutte
Beaucoup plus se déroule dans la lutte que la broche, et en fait, c'est un sport très complexe avec des scores détaillés et de nombreuses façons différentes de gagner.
Épinglage c'est quand vous maintenez l'arrière de votre adversaire sur le tapis pendant deux secondes, et que vous gagnez le match sur place.
Mais si cela ne se transpire pas, alors cela devient une question de ce lutteur Amasse le plus de points.
Les nouveaux arrivants devraient apprendre de certains des termes utilisés, dans lesquels nous continuerons.
Règles et score dans la lutte
Les règles de la lutte sont conçues pour assurer un jeu équitable et un esprit sportif dans chaque match. Ces règles couvrent tout, des prises illégales et des violations techniques à une conduite antisportive.
Connaître ces règles à l'intérieur et à l'extérieur peut faire la différence entre la victoire et la défaite.
Démolisseurs: Ce mouvement consiste à ramener votre adversaire au tapis à partir d'une position debout. La réalisation d'un retrait vous rapporte des points, qui sont cruciaux dans le système de notation.
S'échapper: Si vous vous trouvez sous votre adversaire, réussir à vous échapper et à revenir à une position debout peut également vous marquer des points.
Renversement: Cette décision habile, c'est lorsque vous tournez les tables de votre adversaire, passant de leur contrôle à prendre le contrôle vous-même.
Près de l'automne: C'est à ce moment que vous épinglez presque votre adversaire, les tenant dans une position vulnérable. Les points accordés pour les chutes proches reflètent la domination d'un lutteur par rapport à l'autre, même si une épingle n'est pas réalisée.
Épingle de lutte: Le but ultime dans de nombreux matchs de lutte est d'épingler votre adversaire, ce qui signifie tenir leurs épaules sur le tapis pendant une brève période.
Note: Titres illégaux et la conduite antisportive est prise très au sérieux, avec des pénalités allant de la déduction des points à la disqualification. Il ne s'agit pas seulement de concurrence; Il s'agit de respecter le sport, votre adversaire et vous-même.
Connaître l'essentiel:
- Durée de correspondance et classes de poids: Les matchs sont divisés par durée et de la catégorie de poids, garantissant l'équité et la compétitivité.
- Système de notation: Des points sont attribués pour des mouvements offensifs comme les retraits et les inversions, ainsi que des réalisations défensives comme les évasions.
- Exigences de l'équipement: Un équipement approprié, y compris Bottes de lutte et protège-oreilles de lutte, est essentiel pour la sécurité et la conformité avec les réglementations.
- Signaux des arbitres: Comprendre les signaux de l'arbitre peut aider les lutteurs et les spectateurs à garder une trace de l'action et du score.
De plus, l'utilisation d'un Boxing Mouth Kard est conseillé de prévenir les blessures dentaires pendant les matchs.
Le rôle de l'arbitre
L'arbitre est plus qu'un simple exécuteur des règles; Ils font partie intégrante de la sécurité et de l'équité du match. Les signaux des arbitres communiquent les scores, les infractions et le statut de match aux lutteurs, aux entraîneurs et aux spectateurs, ce qui rend la compréhension de ces signaux essentiels pour toutes les personnes impliquées.
Monde de différents styles de lutte
La lutte n'est pas un sport universitaire. Les trois styles principaux - Folkstyle, Freestyle et Gréco-romain - ont chacun des règles, des systèmes de notation et des stratégies uniques.
- Folkstyle: Principalement pratiqué aux États-Unis, la lutte folkstyle met l'accent sur le contrôle de l'adversaire. C'est le style le plus souvent observé dans les écoles secondaires et les collèges américains, en se concentrant sur les épingles et les évasions.
- Freestyle: Ce style est plus dynamique, avec un plus grand accent sur les lancers et les démontages. Freestyle Wrestling est populaire dans le monde entier et figure dans des compétitions internationales, y compris les Jeux olympiques.
- gréco-romain: Dans la lutte gréco-romaine, les titres en dessous de la taille sont interdits, mettant une prime sur la force et les techniques du haut du corps. Ce style bénéficie également du statut olympique et a une riche histoire dans les traditions de lutte européennes.
Comprendre les subtilités de chaque style est essentiel pour tout lutteur qui cherche à rivaliser sur une scène plus grande.
Chaque style exige différents régimes de formation, techniques et approches stratégiques.
Master le système de notation: Conseils
Le système de notation de la lutte peut sembler complexe au début, mais il est conçu pour récompenser les compétences, l'agilité et la stratégie. Des points sont donnés pour divers mouvements:
Violations techniques: Il s'agit notamment de prises ou d'actions illégales qui peuvent vous coûter des points ou même conduire à la disqualification.
Conduite antisportive: Le maintien de l'esprit sportif est crucial; Ne pas le faire peut entraîner des points de pénalité contre vous.
Près de l'automne et des inversions: Atteindre une chute proche ou exécuter un renversement réussi peut augmenter considérablement votre score, reflétant votre contrôle sur le match.
Classes de poids et durée de la correspondance: les égaliseurs
Les concurrents sont principalement triés dans les catégories de poids. Cette approche équilibre les échelles, correspondant aux prétendants à une stature et à une puissance similaires pour assurer une correspondance équitable et carrée.
Cette méthode privilégie la finesse, les tactiques et les compétences sur une simple force brute. Il met en évidence à quel point il est crucial pour les lutteurs de saisir le système de classe de poids.
- La durée de la correspondance varie entre différents styles de lutte et niveaux de compétition.
En règle générale, les correspondances sont divisées en périodes, avec de courtes pauses entre les deux.
La durée de ces périodes peut varier de deux à trois minutes dans les compétitions de lycée à trois minutes de matchs collégiaux et internationaux. Connaître la durée des matchs et la préparation en conséquence est essentiel pour une gestion efficace de l'endurance et du temps pendant la compétition.
Conclusion: le voyage de la lutte à vie
Comme tout autre art martial, la lutte est un voyage plein de défis qui testent l'être physiquement, psychologiquement et mentalement. Il offre des leçons inestimables en discipline et la possibilité d'être résiliente et de poursuivre l'excellence.
Qu'un étudiant soit monté sur le tapis pour la première fois ou que son sport remet en question sa technique et sa stratégie, le monde de la lutte n'offre que des opportunités de croissance et de découverte.
Ils donnent une base solide pour les débutants sur la façon de commencer par les règles de lutte de base, l'équipement requis et l'esprit du jeu dans l'esprit sportif.
Questions fréquemment posées (FAQ)
Que ne pas faire lors de la lutte?
Évitez les mouvements illégaux tels que le verrouillage des mains autour du corps ou de la tête lorsqu'il n'est pas dans une combinaison d'épinglage, en utilisant des prises qui tournent les doigts ou les orteils de l'adversaire, et exécutant des mouvements qui ciblent le visage de l'adversaire avec une force excessive.
Pourquoi ne pouvez-vous pas verrouiller les mains en lutte?
Verrouiller les mains autour du corps ou de la tête de l'adversaire (sans tenter d'épingler) est interdite dans certains styles de lutte car il peut conduire à une situation d'époque et empêcher le flux d'action. Cette règle encourage le mouvement et la concurrence continus.
Que signifie FF dans la lutte?
FF signifie «forfait». Cela indique qu'un lutteur n'est pas en mesure de concourir, accordant à leur adversaire la victoire. Des forfaits peuvent survenir pour diverses raisons, notamment des blessures, le non-respect du poids ou de l'absence.
Est-il illégal de tordre votre poignet dans la lutte des bras?
Dans la lutte des bras, la torsion du poignet est généralement autorisée dans une certaine mesure dans le cadre de la stratégie du sport. Cependant, les mouvements qui visent à blesser l'adversaire, comme plier le poignet excessivement, ne sont pas autorisés. Les règles spécifiques peuvent varier selon la concurrence.
Pourquoi certains lutteurs se cachent-ils les doigts?
Les lutteurs se cassent les doigts pour éviter les blessures, apporter un soutien et augmenter la force de l'adhérence pendant les matchs. L'enregistrement peut aider à protéger contre les luxations, les entorses et les coupes, en particulier lors du grappling intense et des tentatives de retrait.
