Πάλη εναντίον BJJ: Ποιο είναι καλύτερο για το MMA;

Η πάλη εναντίον του BJJ είναι μια συζήτηση που συχνά συζητείται και για καλό λόγο. Υπάρχει κάτι ενθουσιώδες για τα πλήρη αθλήματα επαφής που προσελκύει πάντα ένα πλήθος, και όταν ταιριάζετε με τα αντιτιθέμενα στυλ μάχης, ο αγώνας είναι ακόμα πιο δυναμικός. Ακόμα και απλά βλέποντας δύο μαχητές να αντιμετωπίζουν ένα δαχτυλίδι σε μια περίοδο δύναμης, η ταχύτητα και η δεξιότητα είναι αναζωογονητική και σας δίνει μια αύξηση ενέργειας.

Δεν αποτελεί έκπληξη λοιπόν ότι από την εισαγωγή της στον κόσμο της φυσικής κατάστασης τη δεκαετία του 1990, η δημοτικότητα των μικτών-πολεμικών τεχνών (MMA) έχει εξελιχθεί σε ένα παγκόσμιο ακροατήριο. Ο αριθμός των επαγγελματιών MMA μόνο στις Ηνωμένες Πολιτείες είναι σχεδόν 980.000.

Μεταξύ των διαφόρων μορφών των πολεμικών τεχνών που αποδείχθηκαν στα κυκλώματα MMA, υπάρχουν δύο που συχνά ξεχωρίζουν από το πλήθος: παραδοσιακή πάλη και βραζιλιάνικη Jiu-Jitsu (BJJ). Αν και είναι εξωτερικοί πολύ παρόμοιοι, διαφέρουν απότομα στην ιστορία και την τεχνική.

Ποιο είναι πιο αποτελεσματικό στο MMA; 

Ποιο σας κάνει καλύτερο μαχητή; 

Πώς διαφέρουν;

Θα διερευνήσουμε όλες αυτές τις ερωτήσεις και θα εξετάσουμε τα οφέλη και τα μειονεκτήματα κάθε στυλ μάχης.

Πολλές από τις πιο δημοφιλείς πολεμικές τέχνες και τα στυλ μάχης έχουν ρίζες που επιστρέφουν χιλιάδες χρόνια, αλλά όχι BJJ. Ενώ Ιστορία jiu-jitsu Οι ημερομηνίες πίσω στη φεουδαρχική Ιαπωνία, η Βραζιλιάνικη Jiu-Jitsu είναι σχετικά πρόσφατος, εισήχθη μέσα στον τελευταίο μισό αιώνα. 

Είναι επίσης ένα από τα ταχύτερα αναπτυσσόμενες πολεμικές τέχνες Σήμερα, ασκείται από σχεδόν 3 εκατομμύρια ανθρώπους.

Δεν είναι δύσκολο να καταλάβεις γιατί. Οι επαγγελματίες του BJJ κατατάσσονται σταθερά μεταξύ των πιο σημαντικών μαχητών UFC, όπως οι Brian Ortega, Charles Olivera και Demian Maia.

Οι πολεμικές τέχνες θεωρούνται συχνά ως ανατολική παράδοση.

Λοιπόν, πώς ήρθαν στη Βραζιλία;

Ο Jiu-Jitsu αναπτύχθηκε αρχικά στη φεουδαρχική Ιαπωνία για χρήση από τον Samurai. Προοριζόταν ως ένας τρόπος για τους ευγενείς σαμουράι να υπερασπιστούν τους εαυτούς τους εάν είχαν αφοπλιστεί και αποσυναρμολογηθεί, ανίκανοι να χρησιμοποιήσουν σπαθιά και λόγχες και να βασίζονται σε σώματα και γροθιές.

Το 1882, ο Jiu-Jitsu Master Jigoro Kano ίδρυσε την Ακαδημία Πολεμικών Τεχνών Kodokan και ανέπτυξε αυτό που γνωρίζουμε σήμερα ως τζούντο, μια πολεμική τέχνη που περιλαμβάνει ρίχνει, απογείωση και κλειδαριές. Σχεδιάστηκε για να χρησιμοποιεί τη δύναμη του αντιπάλου σας εναντίον τους.

Μια μέρα, ο Jigoro Kano ζήτησε από τους κορυφαίους μαθητές του να ταξιδέψουν στον κόσμο και να αποδείξουν την αποτελεσματικότητα του Jiu-Jitsu ενάντια σε άλλα στυλ μάχης. Ο Mitsuo Maeda, ένας από τους κορυφαίους εκπαιδευτές του, έκανε το δρόμο του στη Βραζιλία το 1914.

Σε σύγκριση με το BJJ, ένα αρκετά πρόσφατα φαινόμενα, η πάλη έχει ρίζες που επιστρέφουν χιλιάδες χρόνια.

Η πάλη, που ονομάζεται επίσης υποβολή πάλης (επίσης γνωστή ως υποβολή) ή μάχη πάλης, αναγνωρίζεται ως το παλαιότερο άθλημα του κόσμου. Η προέλευσή του χρονολογείται από το 3000 π.Χ., όπου απεικονίζεται Σχέδια σπηλαίων στη Γαλλία.

Δημιουργήθηκε από τους αρχαίους Έλληνες με την εισαγωγή του στο Ολυμπιακοί αγώνες το 708 π.Χ. Εκείνη την εποχή, η πάλη είχε σκοπό να βοηθήσει να εκπαιδεύσει τους στρατιώτες στην τέχνη της μάχης χέρι-χέρι.

Οι κανόνες ήταν απλοί. Το πρώτο άτομο που έριξε τον αντίπαλό του στην πλάτη, τους γοφούς, το στήθος, τα γόνατα ή τους αγκώνες, ή να τους πετάξει από το δαχτυλίδι, ήταν ο νικητής.

Οι παραδόσεις της πάλης διεξήχθησαν από τη Ρωμαϊκή Αυτοκρατορία μέχρι το 393 Α.Δ., όταν ο αυτοκράτορας Θεοδόσιος απαγόρευσε τις παγανιστικές πρακτικές μετά από να καταστήσει τον Χριστιανισμό την κρατική θρησκεία. Επίσης, απαγόρευσε τους Ολυμπιακούς Αγώνες.

Αιώνες αργότερα, η πάλη αναβίωσε από αριστοκράτες και ευγενή σπίτια στη μεσαιωνική και αναγεννησιακή Ευρώπη. Επανεξετάθηκε στους Ολυμπιακούς Αγώνες το 1904 και κέρδισε διεθνή δημοτικότητα όταν η Διεθνής Ομοσπονδία Πάλη ιδρύθηκε λίγο αργότερα.

Υπάρχουν οκτώ κλάδοι πάλης παγκοσμίως, οι οποίοι περιλαμβάνουν:

• Ελληνορωμαϊκός
• Freestyle
• Αιχμαλωτισμός
• MMA και μάχη
• Πάλης στην παραλία
• Πάλη πετρελαίου - Τούρκος
• Sambo - Σοβιετική Ένωση
• Πύργος

Υπάρχουν επίσης περιφερειακές εκδόσεις πάλης στο Τατζικιστάν, το Ιράν, την Ινδία, την Αγγλία, την Ιταλία, την Ελβετία, την Κίνα και την Κορέα.

Τα περισσότερα ανταγωνιστικά στυλ μάχης και πολεμικές τέχνες έχουν συστήματα κατάταξης για να δηλώσουν το επίπεδο εμπειρίας, καθώς και κανόνες και ένα σύστημα σημείων για αγώνες.

Στο Βραζιλιάνο jiu-jitsu, υπάρχουν τρεις τρόποι που μπορείτε Κερδίστε έναν αγώνα:

• Υποβάλετε τον αντίπαλό σας
• Κερδίστε με αρκετούς βαθμούς - κερδισμένες από κινήσεις όπως η κατάπαυση, οι σκούπες και τα περάσματα φρουράς
• Όταν ο αντίπαλός σας κάνει κάτι παράνομο, το οποίο τους αποκλείει

Το σύστημα βαθμολόγησης στο BJJ έχει ως εξής:

Η πάλη δεν έχει επίσημο σύστημα εξέλιξης όπως το BJJ ή άλλες πολεμικές τέχνες. Είναι πιο παρόμοιο με τα παραδοσιακά αθλήματα όπως το μπέιζμπολ και το ποδόσφαιρο, καθώς βασίζεται σε στατιστικά στοιχεία και κερδίζοντας τους μέσους όρους: όσο περισσότερες περιόδους κερδίζετε, τόσο καλύτερος παλαιστής είστε.

Η Εθνική Συλλογική Αθλητική Ένωση (NCAA) διαθέτει τρία τμήματα πάλης: τμήματα 1, 2 και 3, με το τμήμα 1 να είναι η πιο ανταγωνιστική.

Υπάρχουν δύο τύποι πάλης που ασκούνται διεθνώς: η ελληνορωμαϊκή πάλη, όπου επιτρέπεται η αγωνιστική πάνω από τη μέση και η Freestyle Wrestling (γνωστή και ως Catch-as-Catch-Can), η οποία επιτρέπει να αρπάζουν τόσο πάνω όσο και κάτω από τη ζώνη. Οι δύο ανταγωνιστές ξεκινούν από μια στάση και αντιμετωπίζουν ο ένας τον άλλον στο έδαφος. Ο στόχος είναι να πάρετε τον αντίπαλό σας σε μια θέση προς τα κάτω και να τα αποδώσετε στους ώμους τους ή πίσω από μια θέση πάνω από την κορυφή.

Οι αγώνες πάλης συμβαίνουν σε τρεις γύρους. Κερδίζεις είτε με το να δεις τον αντίπαλό σου στο έδαφος για τουλάχιστον δύο δευτερόλεπτα ή να σκοράρει τα περισσότερα σημεία στους τρεις γύρους.

Το σύστημα βαθμολόγησης έχει ως εξής:

Στο Brazilian Jiu-Jitsu, υπάρχουν δύο είδη μαθημάτων και διαγωνισμών που μπορείτε να παρακολουθήσετε: Gi ή no-Gi.

Το ποιος τύπος είναι καλύτερος είναι θέμα συζήτησης στους κύκλους του BJJ. Στην προπόνηση Gi φοράτε ένα παραδοσιακό κιμονό Gi και ζώνη που υποδηλώνει την κατάταξή σας. Στο no-Gi, φοράτε board shorts και ένα πουκάμισο συμπίεσης. 

Οι διαγωνιζόμενοι μπορούν επίσης να διακριθούν από τα patches της ομάδας και τους εταιρικούς χορηγούς τους.

Οι υποστηρικτές του no-Gi BJJ υποστηρίζουν ότι η ομοιότητά του με έναν αγώνα δρόμου το κάνει πιο ρεαλιστικό, σε σύγκριση με την προπόνηση Gi που σας επιτρέπει να πιάσετε το γιακά ή το πέτο του αντιπάλου σας. Υποστηρίζουν επίσης ότι η έλλειψη ενός Gi αναγκάζει μεγαλύτερη εξάρτηση από τη δύναμη και την ταχύτητα.

Οι δύο ομοιόμορφοι τύποι διαφέρουν επίσης στους αντίστοιχους κανόνες. Για παράδειγμα, οι γάντζοι με τακούνια επιτρέπονται σε αγώνες χωρίς Gift αλλά απαγορεύονται σε αγώνες Gi.

Στην πάλη οι στολές είναι πολύ πιο τυποποιημένες. Όλες οι στολές αποτελούνται από προστατευτικά αυτιών, ένα μονό, ένα προστατευτικό στόμα και παπούτσια πάλης.

Οι έντονες απορρίψεις και τα ασφυξία που εμπλέκονται στο Brazilian Jiu-Jitsu θα σας οδηγούσαν στο να υποθέσετε ότι οι άνθρωποι σπάζουν συνεχώς κόκαλα και χάνουν δόντια. 

Ωστόσο, η ακαδημαϊκή βιβλιογραφία για το θέμα αποδεικνύει ότι ισχύει το αντίθετο. Το BJJ είναι στην πραγματικότητα μια από τις πιο ασφαλείς πολεμικές τέχνες όσον αφορά τους τραυματισμούς.

ΕΝΑ 2014 Μελέτη στο Orthopedic Journal of Sports Medicine έδειξε ότι η πρακτική BJJ έχει σημαντικά μικρότερο κίνδυνο τραυματισμού από την πάλη, καθώς και άλλες πολεμικές τέχνες όπως το ταεκβοντό και το MMA. Έχει ποσοστό επίπτωσης μόλις 46 σε κάθε 5022 εκθέσεις κινδύνου. Οι πιο συχνοί τραυματισμοί είναι οι ορθοπεδικοί, με ποσοστό επίπτωσης μόλις 0,7%.

Τόσο η πάλη όσο και το BJJ είναι αξιοσημείωτα στυλ μάχης με μοναδικά πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα. Πολλοί παλαιστές κάνουν cross-train στο BJJ και αντίστροφα για να τους κάνουν πιο ευέλικτους μαχητές.

Αντί να ρωτάτε ποιο είναι καλύτερο, σκεφτείτε τι έχει να προσφέρει το καθένα. 

Το Brazilian Jiu-Jitsu είναι φιλικό προς τους αρχάριους και έχει σχεδιαστεί για όλους τους σωματότυπους. Έχει παγκόσμιο κοινό με σχολεία και ακαδημίες σε όλο τον κόσμο.

Είναι επίσης πολύ αποτελεσματικό για αυτοάμυνα - ιδιαίτερα σε καταστάσεις όπου βρίσκεστε στο έδαφος - και θα σας φέρει σε κορυφαία φυσική κατάσταση.

Ωστόσο, το BJJ είναι πολύ δύσκολο να κατακτηθεί, ιδιαίτερα σε ανταγωνιστικά επίπεδα όπου οι υψηλές θέσεις μπορεί να χρειαστούν χρόνια ή δεκαετίες για να επιτευχθούν. 

Είναι το BJJ πιο δύσκολο από την πάλη; Αυτή η ερώτηση εξαρτάται εξ ολοκλήρου από την αφοσίωση και την ικανότητα του αθλητή, αλλά οι τεχνικές τεχνικές που εμπλέκονται στο BJJ είναι σίγουρα δύσκολο να κατακτηθούν.

Η πάλη είναι διαβόητη επειδή έχει μερικές από τις πιο απαιτητικές σωματικά προετοιμασίες και προπονήσεις από οποιοδήποτε ανταγωνιστικό άθλημα. Παραμείνετε στην πάλη για αρκετή ώρα και κάθε μυς στο σώμα σας θα ακονιστεί στο απόγειό του.

Ωστόσο, η πάλη δεν έχει πολύ κοινό εκτός των Ηνωμένων Πολιτειών. Η απαιτητική ρουτίνα προπόνησής του σημαίνει επίσης ότι έχει μια απότομη καμπύλη εκμάθησης. Ένα άλλο μειονέκτημα της πάλης όσον αφορά την επιτυχία του MMA είναι ότι δεν περιλαμβάνει πολλές τεχνικές τερματισμού - αντί να δίνει έμφαση στο αρχικό takedown.

Τόσο η πάλη όσο και το Brazilian Jiu-Jitsu έχουν ενδιαφέρουσες και πολύχρωμες ιστορίες με πλήθος έμπειρων μαχητών και μαχητών στο UFC και σε άλλα κυκλώματα πολεμικών τεχνών. Κάθε ένα από αυτά έχει κάτι να φέρει στο τραπέζι όσον αφορά την τεχνική, τη φιλοσοφία και το στυλ μάχης. Ως εκ τούτου, όταν προσπαθείτε να διαλέξετε οριστικά μεταξύ πάλης εναντίον BJJ για αγώνες MMA, εξαρτάται δυσάρεστα.

Εξαρτάται από το στυλ του αντίπαλου μαχητή, την ικανότητα του μαχητή και τον τρόπο με τον οποίο αναπτύσσονται οι αντίστοιχες τεχνικές στον αγώνα.