Τα σχοινιά παραλείψεων γυμναστικής που έχουν σχεδιαστεί για να καίγονται λίπος
Η υψηλή ενεργειακή άσκηση του σχοινιού δεν είναι μόνο καλή για εσάς, αλλά η παράκαμψη του σχοινιού είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να χάσετε βάρος και να μειωθείτε το λίπος της κοιλιάς λόγω της έντασης του σχοινιού πηδαλιούχου προπόνησης Cardio. Τα σχοινιά άλματος έχουν από καιρό εγκωμιάσει για την ικανότητά τους να τονίζουν τους μυς, να ενισχύσουν τον συνολικό συντονισμό και να βελτιώσουν την αντοχή καθώς και την αντοχή. Μπορεί να εκπλαγείτε να μάθετε ότι το παράλειψη σχοινιού είναι μια προπόνηση πλήρους σώματος και μπορεί να κάψει κατά μέσο όρο 800 έως 1.000 θερμίδες ανά ώρα άλμα.
Θα χρειαστεί να βρείτε το δεξιό μήκος σχοινιού άλμα ανάλογα με το ύψος σας, για να το κάνετε αυτό, να σταθείτε σε ένα μέτρο σχοινιού ή ταινίας και να τραβήξετε το καθένα να καταλήξετε στις μασχάλες σας.
Παρακάμπτοντας σχοινιά, σχοινιά άλματος και σχοινιά ταχύτητας στο Made4fighters
Κάντε παρακάμπτοντας το κεντρικό κομμάτι της ρουτίνας προπόνησής σας με την επιλογή των ποιοτικών σχοινιών από το Made4Fighters! Διαθέτουμε όλους τους τύπους, από σχοινιά ταχύτητας έως κλασικά δέρμα και πλαστικές ποικιλίες. Ανεξάρτητα από το είδος που ψάχνετε, όπως τα εμπορικά σήματα Μπερτομικός, Adidas, Reebok και Χνούδι Παρέχετε επιλογές που δεν θα σπάσουν την τράπεζα.
Χρησιμοποιώντας σχοινιά για ταχύτητα και αντοχή
Η παράκαμψη των σχοινιών αποτελεί θεμελιώδες μέρος οποιασδήποτε ρουτίνας MMA ή Boxing Training, καθώς προσφέρουν στους αθλητές έναν πολύ καλό τρόπο να αυξήσουν τη συνολική ικανότητα, την ταχύτητα και την ευελιξία. Η χρήση ενός σχοινιού άλματος αμφισβητεί το καρδιαγγειακό σύστημα, ενώ παράλληλα με την προετοιμασία του σώματος θα κινηθεί σε ταχείες κινήσεις. Η παράκαμψη βοηθά τους αθλητές MMA και πυγμαχίας να συντονίζουν τον συντονισμό και τις κινήσεις των ποδιών, προκαλώντας τους να παραμείνουν ισορροπημένες, ευέλικτες και ελαφριές στα πόδια τους. Επιπλέον, τα συνεχόμενα μικρά και ελεγχόμενα άλματα βοηθούν τους αθλητές στην οικοδόμηση της σταθερότητας και της ισχύος του αστραγάλου για βελτιωμένη απόδοση.
Τα ταχύτητα σχοινιά εναντίον των σχοινιών
Η παράκαμψη των σχοινιών και των σχοινιών ταχύτητας είναι και τα δύο βασικά εργαλεία για τους αθλητές που επιθυμούν να βελτιώσουν την ευελιξία και τον συντονισμό τους, αλλά υπάρχουν κάποιες σημαντικές διαφορές μεταξύ των δύο τεμαχίων εξοπλισμού. Η παράκαμψη των σχοινιών είναι συνήθως κατασκευασμένα από πλαστικό, γεγονός που τα καθιστά ελαφριά και επιτρέπει στους χρήστες να εκτελούν εύκολα άλματα υψηλής ταχύτητας. Το σχοινί ταχύτητας, συγκριτικά, είναι συχνά κατασκευασμένο από χάλυβα ή άλλο πιο ανθεκτικό υλικό, επιτρέποντας στους αθλητές να ανεβαίνουν γρήγορα σε πολυπλοκότητα με τα τρυπάνια τους. Αυτή η ανθεκτικότητα εξασφαλίζει επίσης ότι αυτά τα σχοινιά μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε διάφορες τοποθεσίες, όπως σε εξωτερικούς χώρους σε σκληρότερες επιφάνειες.
Η ενσωμάτωση άλλου εξοπλισμού γυμναστικής στην προπόνηση σας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να κάνετε την άσκηση πιο διασκεδαστική και αποτελεσματική. Με παραβίαση σχοινιών, κουδούνια, ιατρική μπάλες, Τραβήξτε τις ράβδους και ζώνες αντίστασης, υπάρχουν πολλές επιλογές για την ανάμειξη και την πρόκληση του σώματός σας.
Λεπτομερείς κριτικές και οδηγός αγοράς
Αποκτήστε βαθύτερη κατανόηση της συλλογής μας με τα ενημερωτικά ιστολόγια μας. Είναι γεμάτες με συμβουλές εμπειρογνωμόνων και συμβουλές για να σας βοηθήσουν να κάνετε τις καλύτερες επιλογές:
