Προσθέστε ασκήσεις εκπαιδευτή ανάρτησης στη ρουτίνα προπόνησής σας
Οι εκπαιδευτές ανάρτησης στο σπίτι είναι η τέλεια προσθήκη σε οποιοδήποτε γυμναστήριο στο σπίτι λόγω της ευελιξίας και της αποτελεσματικότητάς τους. Οι ασκήσεις εκπαιδευτή ανάρτησης είναι μια μορφή κατάρτισης δύναμης που έχει σχεδιαστεί για την οικοδόμηση μυών, αλλά μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την ενίσχυση μιας σειράς διαφορετικών προπονήσεων, όπως η Pilates, η γιόγκα και η εκπαίδευση υψηλής έντασης (HIIT). Οι ιμάντες ανάρτησης αμφισβητούν τις στοχευμένες μυϊκές ομάδες συχνά χρησιμοποιώντας ολόκληρο το σωματικό σας βάρος για να το πράξουν. Επειδή οι ιμάντες ανάρτησης πρέπει να κρατήσουν το πλήρες βάρος σας ενώ αιωρούνται από το ανώτατο όριο, είναι σημαντικό να χρησιμοποιήσετε ένα βουνό εκπαιδευτή ανάρτησης που έχει σχεδιαστεί για να κρατά το βάρος των ιμάντων ανάρτησης και να κρεμάσετε τον εκπαιδευτή ανάρτησης σε μια περιοχή όπου υπάρχει αρκετό περιθώριο για να μετακινηθείτε στους ιμάντες.
