无论您是经验丰富的武术家还是刚开始，都有一段时间您需要投资最重要的培训设备： 打孔袋.
首先，您真的不能耗尽并开始击打事物或人。因此，您需要一个袋子……而不仅仅是任何袋子。
我们最受欢迎的产品之一， 世纪鲍勃自由站立的打孔袋 可能会使您的孩子心中恐惧，但这也可能是您有史以来最好的陪练伴侣。不可否认的是，好鲍勃是一笔投资的一项艰巨，因此，在将这款可爱的凸耳带回家之前，我们已经为您提供了低调的所有内容。
世纪鲍勃·托斯（Bob Torso）训练袋与沉重的袋子
客户购买之前最常见的问题之一是，这个打孔袋与Century Bob替代方案有何不同：传统的沉重袋子。尽管人类般的“皮肤”和粗糙的咆哮是显而易见的，但Bobby Boy还有许多其他特征，可以将他与背包区分开。这是我们对两者的比较：
反抗
关于一个世纪的鲍勃身体对手袋的常见讨论的弊端之一是，与沉重的袋子相比，抵抗力少。但是，这绝对取决于您用于训练的重量。我们的看法是，在击中30-40磅的袋子和击打手套之间，感觉有点像一个十字架。鲍勃在两者之间提供了阻力，但您可以打孔。 挖掘身体时，鲍勃的基地很好。几乎好像您以少量的给药击中了坚固的身体。
机动性
鲍勃为他所做的一件事是机动性。一个 空鲍勃重约22公斤 大约在122左右充满水或沙子。这意味着，与固定在天花板上的沉重袋子不同，您可以将鲍勃移动到空的地方。
训练
如果您打算竞争，那么打击人形目标的优势是相当明显的。现实的身体形式使您可以像对手一样针对区域。这种现实的定位（更不用说仅仅是对人类形态的满足）根本无法从手套或沉重的袋子工作中获得。世纪鲍勃（Bob）的栩栩如生的特征将使您能够以更现实的方式练习肝脏镜头，上将和太阳丛。
此外，与大多数人类对手不同，鲍勃（Bob）是高度定制的。您可以轻松调整高度，以根据对手的高度练习特定技术。
您还可以完全拆除躯干，并使用Century Bob，而无需他的基础作为抓斗的假人。用他练习地面磅并扔给您内心的满足。
但是，缺点之一是，它不会像沉重的袋子那样向您转移。作为世纪鲍勃（或任何 独立的打孔袋）不会悬浮在空中，它不会像沉重的袋子一样向您旋转。
材料/质量
鲍勃由高强度的质子醇制成，这意味着它比沉重的袋子持续了持久，甚至更多。
用于构造鲍勃的材料柔软，这意味着在投掷踢时不会伤害您的脚或手，并且您不必穿胫骨护卫或其他防护装备。
哪种世纪的鲍勃打包袋适合您？
有几种不同的BOB型号的尺寸和价格各不相同。您选择哪一个最终取决于您的尺寸，可用空间和战斗风格/培训要求。所有这些都是，不要只是用男性气质熟悉鲍勃的大小。事先做一些研究，以决定哪个世纪的鲍勃独立打孔袋最适合您。
世纪鲍勃独立打孔袋（经典模特）
经典的鲍勃（Bob）车型将使您大约300英镑的全价格，其中包括躯干和独立式基地。像其他型号一样，它可以充满水或沙子。完全填充后，它的重量约为122公斤（19石头）。这听起来很可能，尽管当您输送强大的踢球时，基地确实会稍微举起，所以请注意向鲍勃投掷（或踢）的东西。
人体模型小于：30“ x 22” x 12英寸的BOB XL，具有从60英寸到78的七个可调节高度。”可调节的高度很棒，因为它使您可以练习向不同高度的对手发动罢工。
世纪鲍勃XL
这 世纪鲍勃XL 就构建和质量而言，与经典模型几乎相同。在所有BOB型号中，用于构建打孔袋的栩栩如生的材料是一致的。但是，顾名思义，就尺寸而言，BOB XL比经典模型大得多。
身体已向下延伸，因此Bob XL有一对上大腿。这使他看起来像个愤怒的人类，但也非常适合投掷脚步和腹股沟踢，因为还有更多的表面积可以使用。
Bob XL尺寸的唯一轻微缺点是，底座的大小与经典型号相同。同样的基地，但如果您挥手非常重/踢，那么鲍勃会使他有点不稳定。
因此，如果您正在寻找可以让您尝试一些额外技术的东西，那么Century Bob XL可能是要走的路。
Century Bob Junior
有时被爱被称为Century Bobby Bully， Century Bob Junior 是孩子的经典鲍勃模型的版本。取决于您的孩子的 选定的武术学科.
Bob Junior非常适合在家训练，或者只是花费精力的好方法。与大多数不同 儿童武术 陪伴伙伴，鲍勃不会打你的孩子。
该材料比成人版本（或大多数其他打孔袋）更柔和，更温和，非常适合教幼儿。此外，鲍勃·少年（Bob Junior）具有分解剖功能，非常适合学习准确性和适当的技术，以及练习自卫。
有两个高度调整 （4ft2至4ft7），鲍勃将与您的孩子一起成长，所以他肯定会在未来几年内成为您家的珍贵补充。
合适的武术，用于B.O.B.
世纪的鲍勃（身体对手袋）打孔假人多才多艺，非常适合各种武术。以下是有关其在不同武术方面的效用的一些关键点：
跆拳道
- 高罢工和低罢工：鲍勃的类似人类的形式可以练习高（头部，胸部）和低（腹部，腿）罢工。
- 组合演习：非常适合在不同技术之间练习打孔器组合和流动。
- 距离控制：帮助理解和维持各种跆拳道罢工的正确距离。
混合武术（MMA）
- 引人注目的技术：有助于磨练拳头，肘部，膝盖和一些踢踢技术。
- 弯曲工作：BOB的形状和大小允许练习弯头技术，包括膝盖罢工。
- 地面和磅：可以为练习地面和重的技术而放置，尽管由于其直立的设计而受到了一些限制。
泰拳
- 肘部和膝盖罢工：它的类似人类的躯干非常适合练习泰拳的标志性肘部和膝盖击球。
- TEEP（推踢）训练：有效地练习TEEP，针对躯干进行推杆控制。
- 头和身体罢工：鲍勃的头部和身体结构非常适合用拳和踢来瞄准特定区域，从而复制了泰拳对精确打击的关注。
在所有这些武术中，Century Bob Punch Dummy提供了一个现实的目标，可以承受重复的，重击的攻击，这是寻求提高其技术，力量和准确性的从业者的宝贵工具。
带回家鲍勃
对鲍勃还是不是鲍勃，最终取决于您。但是，如前所述，您迟早需要某种袋子。如果击败人类的假人根本对您有吸引力，或者您想提高精确性和有针对性的攻击，那么投资一个世纪的Bob或Century Bob XL可能并不是一个坏主意。此外，与您必须从天花板上悬挂的传统重袋不同，鲍勃可以很容易地移动，并且不需要通过灌输而需要太多。
如果您重视自由式袋子的便利，以及类似生活的特征和增强的训练机会，那么一个世纪的鲍勃身体对手包可能是您的正确选择。
关于世纪鲍勃·拳人的常见问题（常见问题解答）
鲍勃在“世纪鲍勃”中代表什么？
鲍勃 代表 身体对手袋。它的设计旨在类似于人类的上部躯干和头部，提供了现实的培训经验。
可以在外面使用一个世纪的鲍勃吗？
是的，但是要谨慎：虽然世纪鲍勃可以在户外使用，但不应将其暴露于元素（太阳，雨水等）长时间，因为这可能会损坏材料。
我如何阻止我的世纪鲍勃移动？
稳定技术:
- 加权基础：用水或沙子填充底座以增加稳定性。
- 滑动垫：放置在非滑动垫上以减少运动。
- 定位：将其放在平坦的表面上，以最大程度地减少倾斜。
我可以用什么来填充世纪的鲍勃？
填充选项:
- 水：更容易填充和删除，但稳定较低。
- 沙：更稳定，更重，提供更好的阻力，但更难填充和空。
世纪比打孔袋更好吗？
世纪的鲍勃和传统的打孔袋在训练中提供了不同的目的。世纪鲍勃（Bob）提供了类似人类的目标，使其更适合精确训练和练习针对某些身体部位的特定罢工。相比之下，一个打孔袋更适合一般调节，耐力训练和实践动力罢工，因为它可以进行更广泛的运动和技术。
你能踢鲍勃吗？
是的：它设计用于打孔和踢球，包括下半身的罢工。
鲍勃是什么制成的？
材料：主要由高强度橡胶组成，使其耐用并能够吸收并承受重复的罢工。
拳击袋可以弄湿吗？
谨慎建议：虽然有些袋子是防水的，但一致的水暴露会损坏材料并影响耐用性。最好保持它们干燥和在室内。
您如何打扫一个世纪的鲍勃？
1.擦拭：使用带有温和肥皂的湿布擦拭表面。
2.避免苛刻的化学物质：不要使用磨料清洁剂，因为它们会损坏橡胶。
3.彻底干燥：确保在存储之前完全干燥以防止霉菌和霉菌生长。
世纪鲍勃好吗？
世纪的鲍勃在武术和拳击社区中高度重视其现实的人类特征，耐用性和多功能性。它们用于练习罢工，踢和各种战斗技术。世纪鲍勃（Century Bobs）的栩栩如生的设计可以提供更现实的培训体验，使其成为各级从业者的流行选择。
什么是武术中的鲍勃人体模型？
拳击中的鲍勃人体模型是拳击手和武术家使用的独立，人形训练装置，用于模拟真正的对手。名称的“鲍勃”部分代表“身体对手袋”。这些人体模特通常具有详细的人躯干，并安装在柔性的底座上，可以装满水或沙子，以使其在训练过程中保持稳定。鲍勃·曼尼奎因（Bob Mannequins）因其为实践拳，罢工和防守措施提供现实目标的能力而受到重视。
