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所以，你已经 终于鼓起勇气弹出您当地的BJJ俱乐部，然后 课... ..现在开始真正的测试。您走到一个充满团队的摇摇欲坠的区域 汗水浸透的人，执行各种奇怪的动作和 甚至可能试图避免勒索。 合理地说这可以是 艰巨而吓人 经验 （尤其是对于BJJ经验的人而言， 深夜YouTube狂欢）。 一些担忧 遍及你的思想可能是什么。 我太老了吗？太年轻了吗？我需要状态吗？我可以期待 晶石？什么是正确的礼节？ 现实通常更容易管理 超出预期。一个 典型的类通常分为3个部分，其中包括： 短暂的热身大概十分钟 课堂演示的技术和一些时间来训练 技术 然后结束时，习惯的30分钟左右的时间是 位置或自由陪练 但是，这所代表的挑战将取决于许多因素 准备可以使事情变得更轻松，并有助于确保更少的尴尬和更多 从第一天开始享受。 这是我们第一天生存的主要技巧； 给自己一个gi： 最多 BJJ课程涉及穿着统一和皮带，通常称为gi或 和服。借给老师借来的旧gi的典型第一天的噩梦...
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