摔跤与BJJ：哪个对MMA更好？

摔跤与BJJ是一场经常讨论的辩论，这是有充分理由的。关于全面接触运动的令人敬畏的事情总是吸引人群，当您匹配对方的战斗风格时，战斗甚至更加动态。 即使只是看着两名战斗人员在强度，速度和技巧的比赛中都在戒指中对阵，这使您能够激增。

那时，毫不奇怪的是，自1990年代引入健身世界以来，混血艺术（MMA）的受欢迎程度已成为全球观众。仅在美国，MMA从业人员的数量就接近980,000。

在MMA电路中展示的各种武术风格中，有两种经常在人群中脱颖而出：传统摔跤和巴西柔术（BJJ）。尽管它们在外部非常相似，但历史和技术方面却截然不同。

哪一个在MMA中更有效？ 

哪一个使您成为更好的战斗机？ 

它们有何不同？

我们将探讨所有这些问题，并研究每种战斗风格的好处和缺点。

许多最受欢迎的武术和战斗风格的根源可以追溯到数千年，但没有BJJ。尽管 柔术历史 可以追溯到日本封建，巴西柔术是 相对较新，在过去半个世纪内引入。 

这也是 生长最快的武术 今天，有近300万人实践。

不难看出原因。 BJJ的从业人员始终在包括Brian Ortega，Charles Olivera和Demian Maia在内的最著名的UFC战斗机中排名。

武术通常被认为是东方传统。

那么他们是怎么来巴西的呢？

柔术最初是在日本封建中开发的，供武士使用。如果武士被解除武装和卸下，无法使用剑，弹and，依靠尸体和拳头，这是为了让武士贵族捍卫自己的一种方式。

1882年，柔术大师Jigoro Kano建立了Kodokan武术学院，并开发了我们今天所知道的柔道，这是一种武术，具有投掷，击落和锁。它旨在利用对手对他们的力量。

有一天，吉戈罗·卡诺（Jigoro Kano）要求他的顶级学生环游世界，并展示柔术对其他战斗风格的功效。他的顶级讲师之一Mitsuo Maeda于1914年前往巴西。

与BJJ相比，近期现象是摔跤的根源可以追溯到数千年。

摔跤，也称为投资摔跤（也称为提交抓斗）或战斗摔跤，被认为是世界上最古老的运动。它的起源可以追溯到公元前3000年，在这里描绘 法国的洞穴图纸.

它被古希腊人推广，引入了 奥运会 公元前708年。在那些日子里，摔跤旨在帮助训练士兵进行近距离战斗的艺术。

规则很简单。赢家是第一个将对手扔到背部，臀部，胸部，膝盖或肘部的人，或者完全将其扔到戒指上。

摔跤的传统一直由罗马帝国实现，直到公元393年，当时我在将基督教成为国家宗教之后禁止了异教徒的习俗。他还取缔了奥运会。

几个世纪后，摔跤在中世纪和文艺复兴时期的欧洲贵族和贵族房屋恢复了。它在1904年被重新引入了奥运会，并在 国际业余摔跤联合会 不久后建立。

全球摔跤有八个学科，其中包括：

• 希腊罗马
• 自由泳
• 抓斗
• MMA和战斗抓斗
• 海滩摔跤
• 石油摔跤 - 土耳其语
• Sambo-苏联
• pankration

塔吉克斯坦，伊朗，印度，英国，意大利，瑞士，中国和韩国也有区域版本的摔角版本。

大多数竞争性的战斗风格和武术都有排名系统可以表示经验水平，以及规则和比赛的积分系统。

在巴西柔术中，您可以通过三种方式 赢得比赛:

• 让对手提交
• 通过得分足够得分而获胜 - 由胜利，扫式和后卫传球等动作赢得
• 当您的对手做一些非法的事情时，这取消了他们的资格

BJJ中的评分系统如下：

摔跤没有像BJJ或其他武术这样的官方进步系统。它与传统运动（如棒球和足球）更相似，因为它基于统计数据和赢得平均水平：赢得的比赛越多，摔跤手越好。

国家大学体育协会（NCAA）有三个摔跤分区：部门1、2和3，其中1分区最具竞争力。

国际上有两种类型的摔跤：Greco-Roman摔跤，只允许在腰上抓斗，而自由泳则摔跤（又名AS-Catch-Catch-can），可以在皮带上方和下方抓住。这两个竞争对手从站立姿势开始，然后互相抓紧。目的是让您的对手处于替补位置，并将其固定在肩膀上或从顶级职位上固定。

摔跤比赛在三轮比赛中发生。您要么通过将对手钉在地面上至少两秒钟，要么在三轮比赛中得分最高。

评分系统如下：

在巴西柔术中，您可以参加两种类型的课程和比赛：道术或无道术。

哪种类型最好是巴西柔术界争论的问题。在道服训练中，您穿着传统的道服和服，并佩戴代表您排名的腰带。在无道服中，您穿着短裤和压缩衬衫。 

竞争对手还可以通过他们的团队补丁和企业赞助商来区分。

无道术巴西柔术的支持者认为，与街头打斗的相似性使其更加真实，相比之下，道术训练可以让你抓住对手的衣领或翻领。他们还认为，缺乏道服迫使人们更加依赖力量和速度。

两种制服类型在各自的规则上也有所不同；例如，在无道服比赛中允许使用脚后跟勾拳，但在道服比赛中则禁止使用脚后跟勾拳。

在摔跤比赛中，制服更加标准化。所有制服均包含护耳器、背心、护齿器和摔跤鞋。

巴西柔术中激烈的摔倒和掐脖子会让你认为人们不断地骨折和掉牙。 

然而，有关该主题的学术文献证明事实恰恰相反。就持续伤害而言，巴西柔术实际上是最安全的武术之一。

一个 2014 《运动医学骨科杂志》的研究表明，巴西柔术练习受伤的风险比摔跤以及跆拳道和综合格斗等其他武术要低得多。每 5022 次风险暴露中，其发病率仅为 46 次。最常见的损伤是骨科损伤，发生率仅为 0.7%。

摔跤和巴西柔术都是值得关注的格斗风格，各有独特的优缺点。许多摔跤运动员在巴西柔术中进行交叉训练，反之亦然，以使他们成为更加多才多艺的摔跤手。

不要问哪一个更好，而是考虑每一个都能提供什么。 

巴西柔术适合初学者，适合所有体型。它的受众遍布世界各地的学校和学院。

它对于自卫也非常有效——尤其是当你发现自己倒在地上的时候——并且会让你的身体状况达到最佳状态。

然而，巴西柔术很难掌握，尤其是在竞技水平上，可能需要数年或数十年才能达到高排名。 

巴西柔术比摔跤难吗？这个问题完全取决于运动员的投入和技术，但巴西柔术所涉及的技术技巧确实很难掌握。

摔跤因其对体力要求最高的竞技运动而闻名。坚持摔跤足够长的时间，你身体的每一块肌肉都会被磨练到巅峰。

然而，摔跤在美国以外并没有太多观众。其严格的锻炼程序也意味着它有一个陡峭的学习曲线。 摔跤在综合格斗中取得成功的另一个缺点是，它不包含很多终结技术，而是强调最初的摔倒。

摔跤和巴西柔术都有有趣而丰富多彩的历史，在 UFC 和其他武术巡回赛中都有许多经验丰富的拳击手和战斗人员。他们每个人在技术、哲学和战斗风格方面都有自己的特色；因此，当试图在综合格斗比赛中在摔跤和巴西柔术之间做出最终选择时，结果并不令人满意。

这取决于对方拳击手的风格、拳击手的技术以及在战斗中如何部署各自的技术。