如何学习功夫：训练练习的精通之路

中国功夫是几个世纪以来在中国开发的武术。尽管功夫是一种战斗形式，但功夫的哲学倡导美德与和平，而不是利用暴力和侵略来解决问题。 

学习功夫已经受到了几代武术家的重视。如果功夫的历史，技巧和利益激发了您学习这种武术，那么您可以在家开始功夫培训。

当您决定学习功夫时，您应该做的第一件事就是选择一种样式，例如Shaolin，然后开始相应地训练您的身体。以正确的形式获得身体将使您更容易练习和掌握这种武术。

如果您有兴趣学习功夫，但不知道从哪里开始，我们已经介绍了本指南中的必需品。

如果您在家开始培训，则可以自由以自己的节奏培训。一旦了解基础知识，您就可以开始在家学习功夫的旅程。逐渐地，您可以与经验丰富的大师一起进行功夫训练。

如果您想掌握功夫，则需要大师的指导。功夫不仅是一种战斗风格。它还灌输只能通过经验丰富的帮助来学习的元素。与大师或SIFU进行培训将帮助您更快地进步并更好地练习。

老师可以提供见解和反馈，使您能够发挥全部潜力。在专业的帮助下，您将学习正确的姿势和表格，并学习高级技术。在家培训将使您为学习基本动作或为功夫准备身体做好准备；但是，如果您想掌握它，则需要专业的帮助。

这是功夫初学者中最常见的问题之一。由于功夫是一种纪律严明的武术，因此功夫的难度取决于学员的才能和水平。

如果您想了解武术的基础知识，功夫很容易学习。掌握功夫很困难。僧侣一生都致力于掌握功夫的精通，他们几乎在所有的醒着时间里都在剧烈训练。如果您想达到这一掌握水平，您也必须将自己的生活献给功夫。

在考虑武术时，我们都想知道学习需要多长时间。尤其是父母，当他们的孩子加入学院时，问这个问题。功夫有许多样式，形式和层次。学习时间根据所有这些因素而变化。

几乎所有形式的功夫都至少需要3 - 5年才能学习。基本的功夫训练可用于改善您的身体并学习自卫技术。学习基本功夫需要大约1 - 2年的培训。

自然，成为功夫大师一生。

某些培训和技术比其他培训更容易。学习功夫是一个过程。如果您决心学习功夫，则应该准备好多年的训练。并非每个学员都以相同的速度学习或相同的强度学习，因此培训率可能会因您的奉献而有所不同。

功夫有许多不同的形式，每种类型都有不同的技术，并且需要特定的技能来掌握。学员必须在学习功夫之前选择他们想要练习的功夫形式和风格。最著名的功夫风格包括：

Shaolin功夫认为实用和平原，既结合了防御和进攻，同时都会以每种美丽的Shaolin风格的举动对身体姿势进行关注。

Shaolin拳击非常困难。它包括以攻击和防御形式进行练习，主要关注攻击。这是一种具有灵活步骤，重复动作和美丽风格的形式。

武术被翻译为武术，它是指中国的所有武术。武术被教导为一种独特的风格，是中国的一项全国战斗运动。 Wushu成立于1949年，是一种竞争性武术。

尽管Wushu并不是严格地说的功夫风格，但它仍然受功夫的影响要比其他任何其他战斗风格更大。

Wing Chun是一种中国南部的功夫风格。它是由女少林大师吴梅（Wu Mei）创建的。 Wing Chun Kung Fu利用自己的身体运动意识，从肌肉和形式产生力量。机翼Chun中使用的姿势体现了竹子：坚固，但灵活。机翼春的竹立场用于重定向外力或偏转它们。

Liang Yi的意思是混乱，Liang Yi Quan（也称为Tai Yi Quan）是基于在引入Yin-Yang概念之前宇宙中存在混乱的观念。

阴阳是互补力量的平衡，通常由太极拳代表。它代表了在平衡发生之前存在的混乱。它反映在Liang Yi符号中，阳和阳坐在那里。这种武术既结合了柔软和坚硬的形式，快速和缓慢的动作，阳和阳（这两个极端）。

bagua是中国最受欢迎的武术风格之一。这种武术在中国也以其他几个名字而闻名，这种风格主要集中于对学员的精神，潜力和内部能量的培训和完善。

这项艺术的两个主要要素是一个人的手掌和脚之间的相互作用。这种武术将重点放在呼吸与外部运动结合在一起。它以敏捷性和敏捷性而闻名。

初学者的功夫训练练习主要集中于基本运动，例如踢，拳，伸展和立场。基本培训还包括不同的形式和样式。初学者应在进行高级技术之前学习功夫的基本形式和技术。

当您开始训练时，您应该首先进行简单的练习以提高耐力和灵活性。首先以不同的方式伸展双腿。伸展运动之后，跳跃，鸭子散步，渐进式，蹲下，冲刺，青蛙跳跃，蹲下和脚趾跳跃，所有这些都会发展力量并增加耐力。

功夫采用不同的立场，具体取决于使用功能风格。马姿势最常用于发展耐力，力量和耐心。一旦您对基本培训的日常训练感到满意，就应该继续采用其他立场进行培训。

学习功夫时，请保持一致和耐心。这项武术需要日常练习和培训以显示任何结果。如果您在家学习功夫，这里有一些技巧：

当您在家学习功夫时，您应该决定一种样式并进行彻底研究。培训手册和书籍将帮助您进一步了解功夫风格以及如何掌握它。

要训​​练功夫，您将需要一个特定的空间，您可以在这里练习。确保训练室开放，没有障碍，以防止任何伤害，以便您有足够的练习空间。在地板上放一个垫子，以进行额外的保护和平衡。

与大师一起练习将为您提供可靠的功夫培训程序。在学习时，与大师一起工作后，您应该尝试模仿您在家中的日常工作。

一致性是掌握功夫的关键。我们建议您每周至少练习3次，并训练1.5小时至2小时。坚持相同的例程，并始终如一地练习。

在进行功夫动作之前，您应该热身，进行一些伸展，仰卧起坐和俯卧撑，或者只是去散步。伸展肌肉将减少练习时任何受伤的机会。

立场可以帮助您准备战斗。当您进行拳打和踢球时，这些都是至关重要的。确保您的立场是坚固的，并慢慢地走向拳，块和踢。

以及适当的姿势， 正确的设备 在功夫训练中也起着至关重要的作用。正确的装备将使您能够准确练习并在家中掌握表格。

Made4战士 提供一系列功夫培训设备，以帮助您寻求精通。您可以浏览他们的网站以获取最佳设备，并从 功夫制服 到 功夫剑。他们为单独的设备提供 男人 和 女性，因此您可以为您提供合适的功夫制服。

除了功夫设备外，您还可以购买防护装备以额外的保护层。查看我们的网站以查找您的理想产品或 取得联系 与我们一起提供个性化帮助。