Savaş Spor Kılavuzu: Sizin için hangi dövüş sanatı?

Yani almayı düşünüyorsun savaş sporu. Dövüş sporlarında eğitimin tüm şaşırtıcı faydalarını duymuş olabilirsiniz: öz disiplin, güven, egzersiz, gelişmiş koordinasyon ve elbette kendini savunma. Sadece bir soru var.

Bu soruyu cevaplamak için önce kendinize neden bir savaş sporu öğrenmek istediğinizi sormanız gerekir. Kendinizi nasıl savunacağınızı öğrenmek ister misiniz? Biraz egzersiz mi yapın? Arkadaş edinmek için bir sosyal çıkış mı arıyorsunuz? Maneviyat ve meditasyonla ilgileniyor musunuz?

İnsanların bir savaş sporu öğrenmek istemelerinin birçok nedeni var. 

Aşağıda, en yaygın motivasyona dayanarak uluslararası uygulanan en iyi savaş sporlarından bazılarını ele alacağız. Tartışalım Hangi dövüş sanatı senin için en iyisi.

Şiddet her zaman önlenmelidir, ancak kendinizi kötü bir durumda bulursanız tek çözüm bu olabilir. Kişisel güvenliğinizi ve başkalarının güvenliğini savunmak, dövüş sanatlarının tüm stillerinin öğrettiği önemli bir beceridir. Zirvede kendini savunma Dövüş sanatları Brezilya Jiu Jitsu ve Krav Maga.

Brezilya Jiu Jitsuveya BJJ, zemin dövüşü ve boğuşmaya dayanan bir dövüş sanatıdır ve dünyanın en hızlı büyüyen sanatlarından biridir. Sokak kavgalarının% 95'i yere geldiğinden, bu stil size rakibinizi nasıl indireceğinizi ve onları orada tutmayı öğretir. “Nazik sanat” olarak da adlandırılan BJJ, daha küçük ve daha zayıf rakiplerin daha büyük rakiplerle savaşmak için chokes ve tutma gibi boyun eğme tekniklerini kullanmalarına izin verir.

Kendinizi yapışkan bir durumda bulursanız, grevler ve vuruşlar yere vurmadan önce çok uzun sürebilir. BJJ Silah uygulayıcıları, vücutlarını bu durumlarda kaldıraç için kullanma yeteneğine sahip.

BJJ, daha büyük ve daha güçlü rakipleri bastırmak için daha zayıf, daha küçük bir savaşçı için tasarlandığından, kadınlar, erkekler ve hatta çocuklar için mükemmel bir savaş sporudur. 

Birinci sınıfınız için, normal egzersiz ekipmanı giymeye karar verirseniz, bir rakibin yakalanabileceği büyük cepler veya ekstra malzeme olmadan kıyafet giymenizi öneririz. BJJ uygulayıcıları normalde bir GI veya BJJ Kimono ve kemer ve Dökme Muhafızları Eğitimin çoğu yerde tam vücut teması olduğundan.

Krav Maga veya İbranice'deki “İletişim Savaşı” başlangıçta Isreali Ordusu'na öğretildi. Bu dövüş tarzı, çeşitli dövüş sanatlarından en etkili teknikleri birleştirir ve dövüş eğitimi alır. Tehditleri etkisiz hale getirmek için tasarlanmış saf bir kendini savunma ve grev sistemidir.

Krav Maga karışık bir odak noktası sunar, ancak göz, burun, boyun ve kasık gibi savunmasız alanlara saldırırken kendinizi savunma becerilerine odaklanır. Yakındaki herhangi bir silahtan veya nesneden yararlanmak da öğrencilere öğretilen becerilerdir. Yarışma veya ayrıntılı koreografiler yok, Krav Maga size saf kendini savunma ve hayatta kalmayı öğretiyor.

Krav Maga bir dövüş sanatında eski deneyim gerektirmez. Her fitness ve deneyim seviyesinden öğrencileri memnuniyetle karşılar. Başlangıçta, Savaş Spor Takımları Çünkü Krav Maga oldukça basit ve ucuzdur, ancak ilerledikçe boks eldivenleri, shin korumaları ve ağız korumaları gibi MMA ekipmanlarına yatırım yapmak isteyebilirsiniz.

Fiziksel uygunluk ve kilo kaybı, herhangi bir savaş sporunun birçok faydasından bazılarıdır. Harika bir egzersiz yapmak için, kuvvet antrenmanını birleştiren bir dövüş sporu seçmek, kardiyovasküler dayanıklılık, esneklik ve çeviklik en iyi seçeneğinizdir.

“Sekiz Uzuv Sanatı” olarak bilinir, Muay Thai, Tayland'da geliştirilen, stand-up grevlerine, tekmelemeye ve taranmaya ağır bir vurgu yaparak tasarlanmış bir savaş sistemidir. Muay Thai yumruklardan, dizlerden, dirseklerden ve shin'lerden her şeyi kullandığından, eğitim bu parçaların etkili bir savaşçı olmak için yoğun şartlanmasını içerir.

Muay Thai için antrenmanlar titiz ve daha da yoğunlaşıyor. Güç ve çekirdek iyileştirmelere ve daha iyi dayanıklılığa yol açan birçok harekete giren yüksek düzeyde esneklik ve denge vardır.

Muay Thai'nin fiziksel yoğunluğu nedeniyle, daha önce bazı beden eğitimine sahip olmak önerilir. Dayanıklılığınızı koşarak veya yüzerek geliştirerek hazırlayabilirsiniz. Herhangi bir fitness seviyesi olmadan dalmaya karar verirseniz, sorun da sorun değil, ancak bazı ağrılı kaslara hazır olun.

Birçok insan dövüş sanatlarına ağır bir fiziksel odak noktası yerleştirir, ancak özellikle Doğu tarzlarında, aynı zamanda maneviyat, farkındalık ve din unsurunu da sağlayan bazı disiplinler vardır. Aikido, Thai Chi ve Taekwondo gibi bu dövüş sanatları disiplinleri, eğitimin fiziksel kısmına fayda sağlayan sağlık, maneviyat ve meditasyonu birbirine bağlar.

Aikido, “Ruhun Uyum Yolu” olarak da bilinen bir Japon dövüş sanatıdır. Şiddete şiddetle değil, bir saldırganın agresif gücünün kendilerine karşı döndüğü küresel hareketlerle tedavi etmek istemeyen bir dövüş sanat disiplinidir. Bir rakibin momentumu kullanmak Aikido’nun ana teknikleri için anahtardır.

Aikido, önden veya arkadan veya arkadan tekme, yumruklar, grevler, tek el veya iki el kapma gibi çeşitli saldırılara karşı teknikler uygular, boğulurlar, birden fazla kişi saldırısı ve silahlarla saldırılar. Aikido öğrencilerine her zaman çatışmayı ölümcül olmayan, kesintisiz ama etkili bir şekilde çözmeye çalışmaları öğretilir.

Ayrıca, kendi enerjiniz ve bir saldırganınızla nasıl başa çıkacağınızı öğrenen bir saldırıya hakim olmak için bir kişinin vücudunun tam zihinsel sakinliği ve kontrolü elde etmenin önemine de vurgu yapmaktadır. Saygı ve nezaket disiplinin hayati parçalarıdır.

Aikido genellikle bir dojo (veya eğitim tesisinde) eğitilir. Aikido yoğun fiziksel güç gerektirmediğinden, deneyimli veya deneyimli olmayan biri tarafından uygulanabilir.

• Aikido Gi Ceket, Pantolon ve Hakama
• Kemer

Ayrıca odaklanan bir savaş sporu öğrenmek istiyorsanız silah kullanımı, birçok harika seçenek var. Size ne tür sanat ve silahlar hitap ediyor? Kendo gibi Japon stilleri kılıç dövüşüne odaklanırken, Bojutsu bir kadro.

Bir savaş sporu seçtiğinden beri silah eğitimi İlgilendiğiniz silah ve stil türüne büyük ölçüde dayanıyor, silah türüne dayalı seçeneklerin bir listesini bir araya getirdik.

Birçok rekabetçi dövüş, rakibinizin doğrudan yenilgisi kadar stil ve tekniğe odaklanır. Her şeyin gittiği sokak dövüşünün aksine, rekabetçi mücadele genellikle bir maç sırasında uyulması gereken bir dizi katı kural tarafından yönetilir. Bu kurallar puanlama uygulamalarını ödül puanları bilgilendirir.

Örneğin, Wushu ve Karate gibi savaş sporları, öğrencilerin bir dizi hareket gerçekleştireceği ve fiziksel bir eşleşme yerine estetik yeteneklerine göre değerlendirilecekleri farklı yarışmalar sunabilir. Bununla birlikte, bu sporlar da ağır bir rekabetçi tartışma bileşenine sahiptir.

Birçok dövüş sanatları, Taekwondo, Jujutsu, judo, Boks, Kickboks, Kendo, Karışık dövüş sanatları, Muay Thai ve Güreş. Tercih ettiğiniz savaş sporunu seçtikten sonra, özellikle kazanan bir sicile sahiplerse, yarışmalara katılan bir okul arayın.

Tüm savaş sporları doğada sosyal olabilir, çünkü genellikle bir grup ortamında, ortaklarla eşleştirilir veya tartışma ile eşleştirilir. En iyi sosyal savaş sporları, mutlaka spora değil, okula bağlı değildir. Açıkçası kickboks veya karate gibi çok popüler bir savaş sporunu seçmek, daha az bilinen bir dövüş sanatından daha fazla insanı çekecektir. Livestrong’un listesine bir göz atın. En popüler dövüş sanatları.

Okulunuz benzer düşünen insanlarla iyi bir sosyal atmosfere sahip olmalıdır. Bazı okullar, taahhütte bulunmadan önce bir sınıfı ücretsiz veya indirimli bir fiyata görüntülemenize veya denemenize bile izin verecektir.

Birçok insandan başlayan yaygın bir soru "En tehlikeli savaş sporu nedir?" Tüm savaş sporları savaşmak ve savunmak için beceriler öğretirken, en ölümcül olarak kabul edilen belirli sanatlar vardır. Eğitim, stil ve fiziksel koşullandırma yoluyla bu sanat öğrencilerini kendilerini bir insan silahına dönüştürme yeteneğiyle kollar.

Gönderen bir makaleye göre CBS Haberleri, en çok ölümcül tam temaslı savaş sporlarından bazıları şunlardır:

Muay Thai çok tehlikeli bir spordur, çünkü dizler ve dirseklerle çarpmak “sekiz uzuv” tarzının bir parçası olarak kabul edilir. Bir diz veya dirsekten sert, hızlı darbeler sunmak, rakiplere son derece zarar verebilir. Bize bak Yeni başlayanlar için Muay Thai Başlamanın en iyi yolunu arıyorsanız rehber.

Silat, Endonezya'dan sert ve güçlü bir dövüş sanatıdır ve “savaş için beceri” olarak çevrilir. Silat savaş için tasarlandı ancak verimliliğe odaklanıyor. Silat, birini nakavt etmek için tasarlanmış bir dövüş sanatı değil, hayatta kalmak ve rakibinizi hızlı bir şekilde dışarı çıkarmakla ilgili.

Lethwei veya Birmanya Çıplak Knuckle Boks, dünyanın en agresif ve acımasız dövüş sanatlarından biri olarak kabul edilir. Rakipler, koruma için sadece bant ve gazlı bezle çıplak eklemle savaşırlar. Yumruklar, ayaklar, dirsekler ve dizlerle çarpmanın yanı sıra, Lethwei de “9 uzuv sanatı” olarak da bilinir, çünkü diğer sanatlarda yasaklanmış olan headbutt'ları da teşvik eder.

Aikido'dan Muay Thai'ye, çok büyük var dövüş sanatları Hedeflerinizin ne olduğuna bağlı olarak seçim için seçenekler. Herhangi bir sporda olduğu gibi, doğru okulu seçmek ve zaman ve disiplini buna adamak size en iyi sonuçları alacaktır. Çoğu savaş sporu fiziksel olarak zorlu ve nadir değildir. yaralanma meydana gelmek için. Hangi disiplini seçerseniz seçin, koruyucu MMA dişli giymek ve kişisel güvenliğinizi korumak her zaman en önemli öncelik olmalıdır.