Direnç bantlarının faydaları nelerdir?
Oh, direnç bantları? Kesinlikle gerçek bir anlaşma. Kaslarınızın onlarla çalışmasını sağlamak için bir ton yapabilirsiniz, örneğin belirli noktalarda sıfırlama, ana egzersize vurmadan önce iyi bir esneme elde etmek veya normal rutininizi biraz daha zorlaştırmak gibi. Ve en iyi bölüm? Hareket halindeyken çok hafif ve çantanıza fırlatması kolaydır.
Kas inşa etmek veya yağ yakmak için iyi olup olmadıklarını mı merak ediyorsunuz? Kesinlikle, harikalar çalışıyorlar. Sanki ağırlıklarla yaptığınız kadar yırtık olabilirsiniz, ancak eklemlerinize zarar verme endişesi olmadan. Bazen barbelller gibi ağır şeyleri kaldırmanın dizleriniz ve dirsekleriniz için nasıl biraz riskli olabileceğini biliyor musunuz? Gruplar tüm bu drama olmadan gücünüzü artırır. Yani evet, onlar her yerde sağlam bir seçim.
Farklı egzersiz bant türleri
Yüksek ila düşük gerginlik arasında değişen kısa bantlar ve uzunluk değişen döngü bantları da dahil olmak üzere farklı çeşitlerde gelirler. Daha uzun direnç bantları, daha fazla esneklik için dinamik ve hareket aralığı egzersizleri için daha fazla gevşeklik sunar. Ayrıca ışık var direnç tüpleri daha az gerilim gerektiren ancak yine de etkili bir egzersiz sağlayabilen kulplarla. Direnç tüpleri Yeni antrenmanlarla, sınırlı hareket kabiliyetine sahip olanlar veya ağırlık kullanmadan tonlamak isteyenler tarafından kullanılabilir.
Make Made4Fighters Direnç Bantları
-Den Made4Fighters, egzersizinizi en üst düzeye çıkarmak için mükemmel direnç bantlarını bulun. Ünlü markalarla Reebok Ve Adidas artı seçenekler Bayt Ve Venum Seçtiğiniz herhangi bir tonda mevcut olan, fitness'in tüm yönleri için çalışan bir kiti özelleştirebilirsiniz!
Kulplara Vs Tutamak Yok - Direnç Bantları
Antrenman bantlarıyla antrenmanınızda bir şeyler karıştırmayı hiç denediniz mi?
Onlar kaslarınıza yeni bir meydan okuma vermenin katil bir yolu. Ama evet, insanların tutamaçlı veya düz kauçuk bantlarının daha iyi olup olmadığı konusunda ileri geri gittiğini duydum. Kulplu olanlar süper kullanışlıdır çünkü kavramanızı birlikte geldikleri farklı stillerle değiştirebilirsiniz. Artı, onlar bir esinti. Flip tarafında, basit lastik bantlar da oldukça harika. Dürüst olmak gerekirse, her şey sizin için doğru hissettiren şeyle ilgili. Bazı insanlar bir tür, bazıları diğeri tarafından yemin eder. Sadece onları denemelisiniz ve en çok hangi tipte vibe yaptığınızı görmelisiniz.
SSS: Direnç Bantları
Ne tür direnç bantları var?
Kulplu tüp bantları, döngü bantları, terapi bantları ve figür sekiz bantları dahil olmak üzere çeşitli direnç bantları vardır. Her tip farklı bir amaca hizmet eder ve farklı egzersizler için kullanılır.
Doğru direnç bandını nasıl seçerim?
Sizin için doğru direnç bandı, mevcut fitness seviyenize ve yapmayı planladığınız egzersiz türüne bağlıdır. Genel olarak, daha hafif bantlar yeni başlayanlar ve üst vücut egzersizleri için en iyisidir, daha ağır bantlar daha deneyimli kullanıcılar ve alt vücut egzersizleri için daha iyidir.
Direnç bantları kırılabilir mi?
Evet, herhangi bir fitness ekipmanı gibi, direnç bantları aşınma ve yıpranma nedeniyle zamanla kırılabilir. Herhangi bir hasar belirtisi için düzenli inceleme yaralanmaları önlemeye yardımcı olabilir.
Ayrıntılı incelemeler ve satın alma kılavuzu
Direnç eğitimi hakkında daha fazla bilgi için blogumuzu keşfedin:
-
Evde Direnç Eğitimi: Ücretsiz Egzersiz Rutinleri
