Motståndsband

Vilka är fördelarna med motståndsband?

Åh, motståndsband? De är den riktiga affären säkert. Du kan göra massor för att få dina muskler att arbeta med dem, som att nollas in på specifika platser, få en bra sträcka innan du träffar huvudträningen eller bara gör din vanliga rutin lite tuffare. Och det bästa? De är superlätta och enkla att slänga i väskan när du är på väg.

Undrar du om de är bra för att bygga muskler eller bränna fett? Absolut, de arbetar underverk. Det är som om du kan bli så lurad som du skulle göra med vikter, men utan att oroa dig för att skada lederna. Du vet hur ibland att lyfta tunga saker som skivstång kan vara lite riskabelt för knäna och armbågar? Tja, band får upp din styrka utan allt det drama. Så ja, de är ett fast val runt omkring.

Olika typer av träningsband

De finns i olika sorter, inklusive hela uppsättningar med korta band som sträcker sig från hög till låg spänning och slingband som varierar i längd. Längre motståndsband erbjuder mer slappa för dynamiska och rörelsesövningar för mer flexibilitet. Det finns också ljus motståndsrör med handtag som kräver mindre spänning men som fortfarande kan ge en effektiv träning. Motståndsrör kan användas av de som just börjar med träningspass, de som har begränsad rörlighet eller de som vill tona upp utan att använda vikter. 

Butik Made4Fighters Resistance Bands

På Made4Fighters, Hitta de perfekta motståndsbanden för att maximera ditt träningspass. Med kända varumärken som Reebok och Adidas plus alternativ från Bytomisk och Venum Finns i alla nyanser du väljer kan du skräddarsy ett kit som fungerar för alla aspekter av fitness!

HANDLAR VS NO -HANDLAR - Motståndsband 

Har du någonsin provat att blanda saker i ditt träningspass med motståndsband?

De är ett mördare sätt att ge dina muskler en ny utmaning. Men ja, jag har hört folk gå fram och tillbaka om band med handtag eller de vanliga gummi är bättre. De med handtag är super praktiska eftersom du kan byta grepp med de olika stilarna de kommer med. Dessutom är de en bris att använda. På baksidan är de enkla gummibandarna också ganska fantastiska eftersom de låter dig röra dig mer fritt och verkligen sträcka ut musklerna. Ärligt talat, det handlar om vad som känns rätt för dig. Vissa människor svär vid en typ, andra av den andra. Du måste bara prova dem och se vilken typ du vibe med mest.

Vanliga frågor: Motståndsband

Vilka typer av motståndsband finns det?

Det finns flera typer av motståndsband inklusive rörband med handtag, slingband, terapiband och figur-åtta band. Varje typ tjänar ett annat syfte och används för olika övningar.

Hur väljer jag rätt motståndsband?

Det rätta motståndsbandet för dig beror på din nuvarande fitnessnivå och vilken typ av övningar du planerar att göra. I allmänhet är lättare band bäst för nybörjare och för överkroppsövningar, medan tyngre band är bättre för mer erfarna användare och underkroppsövningar.

Kan motståndsband bryta?

Ja, som all fitnessutrustning kan motståndsband bryta över tiden på grund av slitage. Regelbunden inspektion för eventuella tecken på skador kan hjälpa till att förhindra skador.

Detaljerade recensioner och köpguide

För mer insikt om motståndsträning, utforska vår blogg:

1. Motståndsträning hemma: Gratis träningsrutiner