Innehållsbord
Grappling Dummies är en viktig del av träningen för många kampsport och stridssportentusiaster. Men vad gör dem så hjälpsamma? Hur hjälper de alla, från nybörjare till erfarna kämpar, förbättra sina färdigheter?
Låt oss utforska de många sätten de kan förbättra din träning.
Det väsentliga med att kämpa dummies
Första, Vad är en gripande dummy? Enkelt uttryckt är det ett livslöst träningsverktyg som är utformat för att simulera en motståndare.
Oavsett om du är i brasiliansk jiu-jitsu (BJJ), blandad kampsport (MMA) eller brottning, kan en gripande dummy vara din ideala träningspartner. De finns i olika former och storlekar, utformade för att möta olika utbildningsbehov och färdighetsnivåer.
Fördelar med att använda en gripande dummy
Alla vill återskapa verkliga scenarier när du tränar, men det kan vara tufft utan en partner. Det är där en gripande dummy kommer in.
Dessa utbildningsverktyg låter dig öva dina tekniker och övningar konsekvent, även när du är ensam. De är perfekta för att arbeta med inlägg, borttagningar och positionskontroll, vilket ger ett säkert utrymme för att behärska dina drag utan att riskera en träningspartner.
Grappling Dummies ger dig också flexibilitet att träna när som helst, vilket gör dem till ett värdefullt tillskott till alla kampsportrutin.
Välja den bästa gripande partner för dina behov
Nu när vi har gått över grunderna och fördelarna med att kämpa dummies, låt oss utforska några alternativ.
Med så många val där ute är det viktigt att överväga faktorer som vikt, storlek, material och de specifika teknikerna du vill öva.
Faktorer att tänka på
-: Dummyens vikt spelar en avgörande roll för att efterlikna en riktig motståndare. Tyngre dummies, som Fumetsu Pro 45 kg Grappling Partner, är utmärkta för att utveckla styrka och förbättra dina kast. Å andra sidan är lättare dummies lättare att manövrera och är lämpliga för att öva på hastighet och smidighet.
- storlek: Storleken ska motsvara din egen kroppsstorlek eller storleken på en typisk motståndare du möter. För barn eller mindre utövare, a Junior gripande partner passar bättre.
- Material: Dummas hållbarhet bestäms av dess material. Syntetiskt läder eller duk av hög kvalitet är populära val eftersom de tål stränga träningspass. Se till att välja ett material som är hållbart men ändå bekvämt att träna med.
- Fyllning: Förfyllda gripande dummies erbjuder bekvämlighet, medan ofyllda dummies gör att du kan anpassa vikten och fastheten. Till exempel sparar en förfylld gripande dummy dig ansträngningen att fylla den själv och säkerställer en konsekvent densitet hela tiden.
Toppval för gripande dummies på Made4Fighters
Med så många alternativ på marknaden är här några toppval att tänka på:
Fumetsu Pro 45 kg Grappling Partner
Denna tyngre version av Fumetsu Pro Grappling Partner, som väger in på 45 kg, är perfekt för avancerade utövare som söker en realistisk och utmanande träningspartner.
Det är idealiskt för borttagningar, inlägg och gripningstekniker.
Med sin livsliknande design, stående på 170 cm, emulerar den en mänsklig motståndare, vilket möjliggör exakt teknikförfining. Oavsett din kompetensnivå är denna gripande dummy från Made4Fighters ett fantastiskt alternativ för både gruppsessioner och solo -praxis.
Fumetsu pro 30 kg gripande partner
Denna gripande dummy erbjuder samma fantastiska funktioner som den tyngre modellen och väger 30 kg och står 160 cm lång.
Som ett lättare alternativ är det idealiskt för nybörjare eller juniorer över alla discipliner. Detta gör det till ett mångsidigt val för dem som just börjar eller för yngre utövare.
Century Junior gripande partner
Ett annat toppval för barn är Century Junior Grappling Partner. Denna dummy hjälper inte bara barnen att förbättra sin teknik utan håller också att träna roligt och engagerande.
Barnen kommer att älska att gripa och öva sina drag på denna vägda, livstorlek.
Precis som våra andra alternativ kan det också användas som en kicksköld för exakta målspark och stansar. Den har nylon som håller remmar på baksidan, vilket gör det till ett mångsidigt träningsverktyg.
Du behöver inte oroa dig för säkerhet eller installation heller-det är säkert, enkelt att använda och kommer för fylld. Tillverkad av fiberfylld 200 Denier nylon, den väger cirka 8,1 kg och står cirka 115 cm hög.
Lagringstips - Grappling Dummy
Korrekt lagring kan avsevärt förlänga livslängden för din gripande dummy:
Håll dig borta från solen: Direkt solljus kan få materialet att bryta ner och blekna. Det är bäst att lagra din dummy på en sval, torr plats, bort från alla direkt solljus.
Undvik fukt: För mycket fukt kan orsaka mögel och mögel. Se till att området där du håller din dummy är torr och har god ventilation.
Håll det i rätt position: När du inte använder din dummy, placera den i en naturlig hållning eller lägg den platt. Undvik att sätta tunga saker på det för att förhindra att det blir deformerat.
Sammanfattning
Att investera i en gripande dummy kan ta din träning till nästa nivå, vilket ger en konsekvent och mångsidig partner för att hjälpa dig att behärska tekniker och bygga styrka.
Genom att välja rätt dummy, underhålla den väl och använda den effektivt i din rutin kommer du att märka betydande förbättringar av dina kampsportfärdigheter.
Oavsett om du just börjar eller om du är en erfaren fighter, kan rätt gripande dummy göra en stor skillnad.
Snabb omslag
- Förståelse typer: Från att stå till sittande och barn gripande dummies, välj baserat på ditt träningsfokus.
- Överväga viktiga faktorer: Vikt, storlek, material och fyllning är avgörande när du väljer en dummy.
- Underhållstips: Regelbunden rengöring, korrekt lagring och skadekontroller säkerställer livslängd.
- Utbildningsförbättring: Variera rutiner och simulera verkliga scenarier för bästa resultat.
