Hur man lindrar händerna för boxning: säkerställa maximalt skydd

När du går in i boxningsringen och säkerställer säkerheten för din handled är viktigast. Innan du ens kasta några slag, Det är viktigt att förstå vikten av att ordentligt slå in händerna. Inte bara gör det kuddar påverkan När du träffar, men det också Skyddar händerna från skador.

Boxning handlar inte bara om styrka; Det handlar om teknik, och en del av den tekniken är att säkerställa att du är välutrustad. Handpackningar Spela en avgörande roll i detta. De tillhandahåller extra stoppning behövs mellan dina händer och boxhandskar, att säkerställa att varje stans du kastar är både kraftfull och säker.

1. Börja med slingan: Placera slingan vid Toppen av tummen. Se till att wrap ligger platt mot din hand. Wrap ska känna sig trygg men inte så tätt att avbryta cirkulationen.

   
   

2. Handel: Linda in materialet 4 gånger runt handleden. Detta ger det nödvändiga stödet för att förhindra handledsskador.

   
   

3. Täcka knogarna: Flytta uppåt för att täcka knogarna och se till att du inte lindar för hårt. Dina fingrar ska kunna röra sig fritt.

   
   

4. Mellan fingrarna: Wrap bör gå mellan mitt- och ringfingrar. Detta säkerställer att bomullsslag Håll dig på plats även när du gör en knytnäve.

   
   
5. Säkra tummen: Loop slingan runt tummen. Detta ger extra skydd och säkerställer att tummen inte är sårbar.

När du fortsätter din resa i boxning blir det andra naturen att bemästra konsten att förpacka. Men det är alltid bra att besöka och förfina, vilket säkerställer att varje wrap är lika perfekt som den sista.

Handpackningar är inte bara tygstycken; De är en boxers första försvarslinje. De säkerställer att långfinger, ofta det mest utövade under en stans, är väl skyddad. De säkerställer också att påverkan på knogarna är dämpad, vilket minskar risken för sprickor eller blåmärken.

Det finns flera varianter av handomslag som används vid boxning. Låt oss utforska dem. De vanligaste handomslagen i boxning inkluderar tyg/bomullsslag och tejp/gasväv. Men nuförtiden övergår många boxare till inre handskar, snabba omslag och elastisk "mexikansk stil" -omslag för sina träningspass.

De Mörkgrå rivaliserande Guerrero handomslag är kända för sin hållbarhet och komfort. Å andra sidan, om du letar efter något snabbt och enkelt att bära, Svart och vit bytomisk röd etikett snabba handomslag Kan vara ditt bästa alternativ. För våra yngre boxningsentusiaster, Svart bytomiska barn handwraps är perfekta för mindre händer.

Medan den grundläggande tekniken förblir densamma, typ av handfolie Du väljer kan variera beroende på dina behov. Till exempel:

Träningssessioner: Du kanske vill ha en wrap som är lätt att ta på sig och ta av, som den bytomiska röda etiketten.

Professionella matcher: Välj något mer hållbart och skyddande, till exempel de rivaliserande Guerrero -handen.

Unga boxare: Det är avgörande att säkerställa att omslagen är lämpliga för deras handstorlek. De Venum 2,5 m handomslag är utformade med tanke på anatomin mindre händer.

Undvik översträckning: Även om det är viktigt att säkerställa att wrap är tätt, kan det för mycket att sträcka det för mycket.

Tänk på stoppningen: Området över knogarna bör ha extra stoppning. Detta dämpar inte bara påverkan utan säkerställer också att boxhandskarna passar tätt över händerna.

Övning gör perfekt: Ju mer du lär dig hur du ska linda, desto bättre får du det. Så öva, öva och öva lite mer!

När du har behärskat konsten att ompackas är nästa steg att hitta det perfekta paret boxhandskar. Dessa handskar är utformade för att passa tätt över dina inslagna händer, vilket ger ett extra lager av skydd. De ser till att varje stans som kastas är kraftfull men ändå säker, vilket minimerar risken för skada på både dig och din motståndare.

Medan fokus har varit på handpackningar Och handskar, det är avgörande att förstå att varje utrustning i en boxers kit har ett syfte:

Huvudbonad: Skyddar mot nedskärningar, blåmärken och hjärnskakningar.

Munskydd: Skyddar tänderna och käken och minskar risken för orala skador.

Skenvakter: Väsentligt för de som utövar Muay Thai eller Kickboxing, de skyddar skinnen från smärtsamma spark.

På Made4Fighters, Vi är stolta över att erbjuda det senaste och bästa inom boxningsutrustning. Oavsett om du är en nybörjare som vill starta din boxningsresa eller en erfaren pro som syftar till att uppgradera din utrustning, har vi täckt dig.

Boxare lindar sina händer för att ge ytterligare stöd till handleden, stabilisera knogarna och skydda händerna från skador. Wraps kämpar påverkan när stansarna kastas, vilket minskar risken för sprickor eller blåmärken. De förhindrar också benen och vävnaderna i handen från skador under en anfall eller träning.

Ja, boxare använder specialiserade bandage som kallas handomslag. Det här är inte de typiska bandagen du hittar i ett första hjälpen. De är gjorda av bomull, elastisk eller en blandning av material, utformade specifikt för att ge stöd och skydd till händerna och handleden under boxning.

Ja, Mike Tyson, som alla professionella boxare, använde handomslag under sina träningspass och slagsmål. Handomslag är en standard och viktig utrustning i boxning för att säkerställa hand- och handledssäkerhet.

Att inte packa in händerna för boxning kan leda till olika skador. Påverkan från stansar kan orsaka frakturer, sprains eller blåmärken i händerna och handlederna. Utan stöd och dämpning av handomslag ökar risken för att skada benen, senorna och vävnaderna i handen avsevärt.

Handomslag ska vara tätt men inte så snäva att de stänger av cirkulationen. Det är viktigt att säkerställa att fingrarna kan röra sig fritt och att det inte finns någon domningar i handen. Nyckeln är att hitta en balans där wrap ger stöd utan att orsaka obehag.

Handledsslag är främst utformade för att stödja handleden under tyngdlyftning. Medan de kan ge en viss nivå av stöd i boxning, erbjuder de inte det omfattande skyddet som boxningshandomslag gör. För boxning rekommenderas det att använda rätt handomslag som täcker både handleden och handen.

Boxaren du hänvisar till är Luis Resto. I en match från 1983 mot Billy Collins Jr., togs Restos handskar med, och stoppning togs bort, vilket gjorde hans slag mer skadliga. Det upptäcktes senare att inte bara handskar handskarna med, utan Restos händer var också lindade i gips av Paris, som härdar som cement. Denna incident ledde till betydande förändringar i boxningsregler.

Om din handomslag gör ont kan det bero på flera skäl:

De kan vara lindade för hårt och skär av cirkulationen.

Inslagstekniken kanske inte är korrekt och orsakar ojämnt tryck på handen.

Materialet i handfolan kan orsaka en allergisk reaktion eller irritation.

Det är viktigt att se till att omslagen appliceras korrekt och bekvämt.

Stapling av handomslag, eller med flera omslag på ena handen, kan leda till minskad rörlighet i handen, ojämn fördelning av stoppning och överdriven täthet, som kan avbryta cirkulationen. Det är viktigt att använda en enda, lämplig längd för varje hand för att säkerställa korrekt skydd och komfort.