När du går in i boxningsringen och säkerställer säkerheten för din handled är viktigast. Innan du ens kasta några slag, Det är viktigt att förstå vikten av att ordentligt slå in händerna. Inte bara gör det kuddar påverkan När du träffar, men det också Skyddar händerna från skador.
Betydelsen av handomslag i boxning
"Handomslag i boxning är inte bara ett tillbehör; de är en nödvändighet."
Boxning handlar inte bara om styrka; Det handlar om teknik, och en del av den tekniken är att säkerställa att du är välutrustad. Handpackningar Spela en avgörande roll i detta. De tillhandahåller extra stoppning behövs mellan dina händer och boxhandskar, att säkerställa att varje stans du kastar är både kraftfull och säker.
Hur man lindrar händerna för boxning steg för steg
-
Börja med slingan: Placera slingan vid Toppen av tummen. Se till att wrap ligger platt mot din hand. Wrap ska känna sig trygg men inte så tätt att avbryta cirkulationen.
-
Handel: Linda in materialet 4 gånger runt handleden. Detta ger det nödvändiga stödet för att förhindra handledsskador.
-
Täcka knogarna: Flytta uppåt för att täcka knogarna och se till att du inte lindar för hårt. Dina fingrar ska kunna röra sig fritt.
-
Mellan fingrarna: Wrap bör gå mellan mitt- och ringfingrar. Detta säkerställer att bomullsslag Håll dig på plats även när du gör en knytnäve.
- Säkra tummen: Loop slingan runt tummen. Detta ger extra skydd och säkerställer att tummen inte är sårbar.
![hur man lindar hand i boxning](https://cdn.shopify.com/s/files/1/0632/8218/4418/files/HTB18gwwhnqWBKNjSZFxq6ApLpXaS_jpg.webp?v=1691539276)
Konsten att perfektionera wrap
När du fortsätter din resa i boxning blir det andra naturen att bemästra konsten att förpacka. Men det är alltid bra att besöka och förfina, vilket säkerställer att varje wrap är lika perfekt som den sista.
Handpackningar är inte bara tygstycken; De är en boxers första försvarslinje. De säkerställer att långfinger, ofta det mest utövade under en stans, är väl skyddad. De säkerställer också att påverkan på knogarna är dämpad, vilket minskar risken för sprickor eller blåmärken.
Välja höger omslag
Det finns flera varianter av handomslag som används vid boxning. Låt oss utforska dem. De vanligaste handomslagen i boxning inkluderar tyg/bomullsslag och tejp/gasväv. Men nuförtiden övergår många boxare till inre handskar, snabba omslag och elastisk "mexikansk stil" -omslag för sina träningspass.
De Mörkgrå rivaliserande Guerrero handomslag är kända för sin hållbarhet och komfort. Å andra sidan, om du letar efter något snabbt och enkelt att bära, Svart och vit bytomisk röd etikett snabba handomslag Kan vara ditt bästa alternativ. För våra yngre boxningsentusiaster, Svart bytomiska barn handwraps är perfekta för mindre händer.
Olika omslag för olika behov
Medan den grundläggande tekniken förblir densamma, typ av handfolie Du väljer kan variera beroende på dina behov. Till exempel:
Träningssessioner: Du kanske vill ha en wrap som är lätt att ta på sig och ta av, som den bytomiska röda etiketten.
Professionella matcher: Välj något mer hållbart och skyddande, till exempel de rivaliserande Guerrero -handen.
Unga boxare: Det är avgörande att säkerställa att omslagen är lämpliga för deras handstorlek. De Venum 2,5 m handomslag är utformade med tanke på anatomin mindre händer.
Tips för en perfekt wrap
Undvik översträckning: Även om det är viktigt att säkerställa att wrap är tätt, kan det för mycket att sträcka det för mycket.
Tänk på stoppningen: Området över knogarna bör ha extra stoppning. Detta dämpar inte bara påverkan utan säkerställer också att boxhandskarna passar tätt över händerna.
Övning gör perfekt: Ju mer du lär dig hur du ska linda, desto bättre får du det. Så öva, öva och öva lite mer!
Det perfekta paret: handomslag och boxningshandskar
När du har behärskat konsten att ompackas är nästa steg att hitta det perfekta paret boxhandskar. Dessa handskar är utformade för att passa tätt över dina inslagna händer, vilket ger ett extra lager av skydd. De ser till att varje stans som kastas är kraftfull men ändå säker, vilket minimerar risken för skada på både dig och din motståndare.
"Dina boxhandskar är en förlängning av dina händer. Välj dem klokt."
![Bytomiska handskar och handomslag](https://cdn.shopify.com/s/files/1/0632/8218/4418/t/37/assets/bytomic-performer-hand-wraps-1691611663334.jpg?v=1691611664)
Betydelsen av rätt redskap
Medan fokus har varit på handpackningar Och handskar, det är avgörande att förstå att varje utrustning i en boxers kit har ett syfte:
Huvudbonad: Skyddar mot nedskärningar, blåmärken och hjärnskakningar.
Munskydd: Skyddar tänderna och käken och minskar risken för orala skador.
Skenvakter: Väsentligt för de som utövar Muay Thai eller Kickboxing, de skyddar skinnen från smärtsamma spark.
Håll dig uppdaterad med det senaste inom boxningsutrustningen
På Made4Fighters, Vi är stolta över att erbjuda det senaste och bästa inom boxningsutrustning. Oavsett om du är en nybörjare som vill starta din boxningsresa eller en erfaren pro som syftar till att uppgradera din utrustning, har vi täckt dig.
![Radius hand wraps på Made4Fighters](https://cdn.shopify.com/s/files/1/0632/8218/4418/t/37/assets/radius-wrap-1691611710234.jpg?v=1691611711)
Vanliga frågor (FAQ)
Varför lindar boxare sina händer?
Boxare lindar sina händer för att ge ytterligare stöd till handleden, stabilisera knogarna och skydda händerna från skador. Wraps kämpar påverkan när stansarna kastas, vilket minskar risken för sprickor eller blåmärken. De förhindrar också benen och vävnaderna i handen från skador under en anfall eller träning.
Förpackar boxare händerna i bandage?
Ja, boxare använder specialiserade bandage som kallas handomslag. Det här är inte de typiska bandagen du hittar i ett första hjälpen. De är gjorda av bomull, elastisk eller en blandning av material, utformade specifikt för att ge stöd och skydd till händerna och handleden under boxning.
Använde Mike Tyson handomslag?
Ja, Mike Tyson, som alla professionella boxare, använde handomslag under sina träningspass och slagsmål. Handomslag är en standard och viktig utrustning i boxning för att säkerställa hand- och handledssäkerhet.
Vad händer om du inte lindar händerna för boxning?
Att inte packa in händerna för boxning kan leda till olika skador. Påverkan från stansar kan orsaka frakturer, sprains eller blåmärken i händerna och handlederna. Utan stöd och dämpning av handomslag ökar risken för att skada benen, senorna och vävnaderna i handen avsevärt.
Hur snäv ska mina handomslag vara?
Handomslag ska vara tätt men inte så snäva att de stänger av cirkulationen. Det är viktigt att säkerställa att fingrarna kan röra sig fritt och att det inte finns någon domningar i handen. Nyckeln är att hitta en balans där wrap ger stöd utan att orsaka obehag.
Kan jag använda handledsslag för boxning?
Handledsslag är främst utformade för att stödja handleden under tyngdlyftning. Medan de kan ge en viss nivå av stöd i boxning, erbjuder de inte det omfattande skyddet som boxningshandomslag gör. För boxning rekommenderas det att använda rätt handomslag som täcker både handleden och handen.
Vem var boxaren som satte cement i sina handskar?
Boxaren du hänvisar till är Luis Resto. I en match från 1983 mot Billy Collins Jr., togs Restos handskar med, och stoppning togs bort, vilket gjorde hans slag mer skadliga. Det upptäcktes senare att inte bara handskar handskarna med, utan Restos händer var också lindade i gips av Paris, som härdar som cement. Denna incident ledde till betydande förändringar i boxningsregler.
Varför skadar mina handomslag?
Om din handomslag gör ont kan det bero på flera skäl:
De kan vara lindade för hårt och skär av cirkulationen.
Inslagstekniken kanske inte är korrekt och orsakar ojämnt tryck på handen.
Materialet i handfolan kan orsaka en allergisk reaktion eller irritation.
Det är viktigt att se till att omslagen appliceras korrekt och bekvämt.
Varför kan du inte stapla handomslag?
Stapling av handomslag, eller med flera omslag på ena handen, kan leda till minskad rörlighet i handen, ojämn fördelning av stoppning och överdriven täthet, som kan avbryta cirkulationen. Det är viktigt att använda en enda, lämplig längd för varje hand för att säkerställa korrekt skydd och komfort.
Kan du öva boxning med bara handomslag?
Ja, du kan öva boxning med bara handomslag. Handomslag ger väsentligt stöd för handleden och hjälper till att skydda knogarna under träningen. Även om de inte är en ersättning för handskar när det gäller dämpning och skydd, särskilt under tungt påsarbete eller sparring, är de tillräckliga för lätt skuggboxning och grundläggande teknikövningar.
Kan jag återanvända handomslag i boxning?
Ja, handomslag i boxning är återanvändbara. Efter varje användning är det viktigt att rengöra dem ordentligt för att upprätthålla hygien och säkerställa deras livslängd. Att tvätta dem hjälper regelbundet att förhindra uppbyggnad av svett och bakterier. Det är också en bra idé att ha flera par så att du kan rotera dem mellan träningspass medan andra tvättas och torkas.