Den väsentliga utrustningen för nybörjare

Boxning är en relativt enkel och billig sport att börja. Du behöver inte mycket snygg utrustning, åtminstone när du just börjar. Men för att säkerställa att du är skyddad och tränar på ditt bästa finns det några stycken av grundläggande boxningsutrustning Du kommer att behöva innan du blir en vanlig i ringen.

Många nybörjare kan säga att du behöver de senaste prylarna och gizmos för att ta på dig din nästa motståndare. Lyckligtvis för din plånbok kunde detta inte vara längre från sanningen. Boxningsutrustning för nybörjare handlar om skydd och konditionering. Förutsatt att du har några boxkläder Redan (vanliga träningshorts, T-shirts, etc.), bör de få saker du behöver köpa inte kosta mer än några få pund och du kommer att vara ringklara på nolltid.

Boxning, en spännande och stärkande sport, erbjuder en unik blandning av fysiska och mentala fördelar, vilket gör det till ett utmärkt val för nybörjare som försöker gå in på en ny fitnessresa. 

Att börja med rätt boxningsutrustning är avgörande för att säkerställa både säkerhet och effektivitet i din träning. Boxning förbättrar inte bara din fysiska styrka, utan den skärper också ditt mentala fokus och motståndskraft, vilket gör det till en helhetsövning. När du växer upp med den grundläggande boxningsutrustningen för nybörjare och börjar kasta dina första stansar, kommer du att hitta dig själv på en spännande väg till förbättrad kondition, ökad självkänsla och en nyvunna känsla av empowerment.

I cardio-änden av spektrumet är boxning känd för att vara en hög kaloriförbränningsövning. Till exempel kan en 70 kg person som tillbringar en timme på att slå den tunga väskan brinna omkring 422 kalorier. Samma person kan bränna cirka 633 kalorier genom att sparra i ringen i en timme. Andra delar av ett boxningsträning, inklusive hoppning av rep och skuggboxning, höjer din hjärtfrekvens och kan också hjälpa dig att förbränna kalorier snabbt.

Den typ av boxningsutrustning du behöver beror på om du kommer att träna med eller utan en partner. Chansen är stor att du kommer att göra båda om du hoppas kunna tävla eller vill ha en högre kvalitet. 

Om du tränar grunderna med boxning med en tunga påse (ingen partner) Du behöver hopprep, handpackningar, väskhandskar och en tung väska. Medan träning med en partner kommer att kräva huvudbonader, en munskydd, sparvar handskar och en ljumsk- eller bröstskydd.

Förhoppningsvis tänker du att det inte låter för komplicerat, men detta är verkligen de barebones material du behöver. Det finns en hel del andra alternativ du kanske vill tänka på och naturligtvis skulle du inte vilja välja fel munskydd eller ljumskskydd. För att starta dig på din väg kommer vi att vägleda dig mot några av de bästa boxningsutrustningen för nybörjare.

Boxningshandskar för nybörjare är ett ganska diskuterat ämne, och det har varit många resurser skrivna om ämnet. För att hålla det kort här finns det två typer av boxhandskar för nybörjare: väskhandskar (eller träningshandskar) och konkurrens eller sparringshandskar.

Att starta din boxningsresa är spännande, och att välja rätt par väskhandskar är en viktig del av det äventyret! 

• Dessa handskar är utformade för att hålla händerna säkra och bekväma när du tycker om att träna med en tung väska eller sparring.

Även om det är frestande att gå för det dyraste paret, om du just börjar, är det viktigare att hitta handskar som är både skyddande och praktiska. Tänk på det som en klok investering för din boxningsresa, balansera säkerhet och kul! Och oroa dig inte för att spendera en förmögenhet - vi har ett fantastiskt urval av Nybörjare boxningshandskar, alla under £ 50, perfekt för att komma igång utan att kompromissa med kvalitet eller skydd. Låt oss göra oss redo att rusla! 

Nästa på listan har vi handomslag som är oerhört viktiga om du vill skydda alla små ben i dina händer såväl som dina handleder (du gör det). 

När du lindas på rätt sätt ger handomslag skydd för dina knogar samt förhindrar att handleden sprutas eller bryts medan du kastar tunga stansar. De är också bra för att förlänga livslängden för dina boxningshandskar. Omslag samlar in svett och blod som annars skulle droppa i dina handskar.

Handomslag finns i många storlekar och stilar. Längre stilar tillåter dig möjligheten att lindas på händerna på ett antal olika sätt, inklusive mellanfingrarna och grundläggande metoden. 

1. Traditionella tyghandomslag:
  - tillverkad av bomull eller ett bomullsblandningstyg.
  - Kräver inpackning runt händerna och handleden för stöd.
  - Finns i olika längder för olika handstorlekar.

2. Gelhandomslag:
  - Inkorporera gelpolning för extra knogskydd.
  - Ofta lättare att ta på sig, som liknar fingerlösa handskar med en omslagsband.
 

3. Elastisk (mexikansk stil) handomslag:
  - Tillverkad med en blandning av bomull och elastiska material.
  - Mer flexibel och överensstämmer med handen jämfört med traditionella omslag.
 

4. Inre handske handomslag:
  - Ett enklare alternativ till traditionella omslag.
  - Designad som fingerfria handskar med stoppning.
  - Lämplig för lätta träningspass eller för de nya i boxning.

5. Snabbomslag:
  - har ett vadderat knogområde med en bifogad wrap för handleden.
  - Lätt att ta på sig och ta bort, idealisk för bekvämlighet.
  - Erbjuder måttligt skydd, lämpligt för lätt till måttlig träning.

Varje slags handfolning ger något speciellt till bordet, så att välja rätt kommer verkligen till vad som fungerar bäst för dig. Tänk på vad du behöver, hur bekväm du vill vara och hur din boxningsträning ser ut. Om du just börjar rekommenderar vi starkt att du väljer en handfolie som är superlätt att glida av och på. På det här sättet kan du lätta dig in i boxningsvärlden och ta dig tid att lära dig alla snygga handelpappningstekniker utan krångel! 

Flytta snabbt till vår nästa bit boxningsutrustning för nybörjare har vi stansväska. En tung väska krävs endast om du vill öva din boxningsrutin hemma. Om du bara planerar att träna i gymmet, finns det verkligen ingen anledning att investera i en tung väska (väl beroende på gymmet). Men det finns inget riktigt lika katartiskt som att kasta runt några slag när du kommer hem ...

Det finns många alternativ när det gäller tunga påsar, men kärnan är att de väger cirka 70 pund, är fyllda med hård eller mjuk fyllning och är gjorda av vinyl, läder eller duk. De kommer med ett fäste för att fästa vid taket eller en stativ.

En tyngre väska är alltid ett bättre val än en lätt eftersom den extra vikten kommer att hindra väskan från att svänga för mycket när du kastar en kraftfull stans.

Om du är redo för att gå in i ringen, låt oss prata om en avgörande bit av kit - det sparande huvudbonadet. Oavsett om du just börjar eller om du är en erfaren proffs, är ett bra huvudbonader ett absolut måste i din boxningsutrustning arsenal.

Kom ihåg att ditt huvudbonader kommer att bli din bästa kompis i ringen och ta alla dessa tuffa träffar åt dig. Så det är oerhört viktigt att välja en som är byggd för att hålla kvar. Medan huvudbonaden är fantastisk när du skyddar dig från nicks och repor, kom ihåg att det inte är en magisk sköld. Även med det på kan hårda stansar fortfarande rocka din värld, vilket potentiellt kan leda till hjärnskakningar eller andra huvudskador. Det mjukar definitivt slaget, men det är inte ett fria pass för att ignorera säkerheten.

Andra än boxningshandskar är en munskydd förmodligen den mest väsentliga delen av boxningsutrustningen för nybörjare. När du sparrar en munskydd kommer att skydda dina tänder från att slås ut, såväl som dina läppar från att dela upp efter en jab i ansiktet.

Medan du kan få en anständig koka och bilda boxningsmunnskydd i cirka 2 pund, gör chockläkaren en utmärkt produkt som kostar lite mer men passar mer bekvämt och håller längre. De V1.5 -modell Anpassa din burk efter en hit för att minska skadorna på din hjärna under påverkan.

Låt oss lysa rampljuset på två andra viktiga skyddsdelar för sparring: ljumsk- och bröstskydd. 

Dessa är som dina pålitliga sidekickar i ringen och skyddar dig från de oväntade slag.

Sjumskydd är ett måste-ha, vilket ger väsentligt försvar i ett mycket känsligt område. De är utformade för att absorbera påverkan och hålla dig säker och bekväm under din träning och anfall. På liknande sätt är bröstskyddarna viktiga, särskilt för kvinnliga boxare. De kämpar ditt bröst från direkta träffar och säkerställer att du kan fokusera på din teknik utan att oroa dig för skador.

Kom ihåg att boxning handlar lika mycket om försvar som det handlar om brott. 

Genom att utrusta dig själv med pålitliga ljumsk- och bröstskydd, skyddar du inte bara din kropp; Du ökar också ditt förtroende när du lär dig och växer i denna spännande sport. 

Okej, låt oss prata om körsbäret ovanpå din boxningsutrustning Sundae - skorna! 

Nu lämnade vi detta för sist eftersom det ärligt talat, det är ditt samtal om du ska hålla ett par boxstövlar eller inte. Om du bara börjar och mestadels stansar påsar snarare än att undvika stansar i ringen, kanske du inte behöver dem direkt. Men hej, om du vill gå in i det gymmet och se ut som om du menar affärer, kan ett par eleganta boxstövlar vara ditt hemliga stilvapen!

Här på Made4Fighters är vi stora fans av boxskor, även för väskarbete. Varför? Eftersom dessa snazzy stövlar inte bara handlar om att göra ett modeuttalande; De är som en kram för dina vrister och erbjuder stöd och stabilitet när du dansar runt påsen. Och låt oss vara riktiga, vem vill inte ha lite extra kärlek till sina vrister?

Nu, om du undrar vem tungviktarna är i boxningsvärlden, låt mig släppa några namn: Nike, Adidas, Rival, Pro-box och Venum. Dessa märken är som Avengers of Boxing -skor - var och en ger något unikt till bordet.

Medan våra boxningstips för nybörjarutrustning förmodligen kan fortsätta för evigt, finns det några andra redskap som vi skulle rekommendera. Det finns oändliga produkter där för att förbättra ditt boxningsspel från:

– hoppa över rep 

– människoformade stansväskor

- Reflexbollar

– Styrketräningsutrustning: Kettlebells, hantel och motståndsband