Как обернуть руки для бокса: обеспечение максимальной защиты

При входе в боксерское кольцо обеспечивая безопасность вашего рука и запястье имеет первостепенное значение. Прежде чем вы даже набрать несколько ударов, важно понять важность правильной упаковки ваших рук. Это не только Смягчить воздействие Когда ты ударишь, но это тоже защищает ваши руки из травм.

Бокс не только о силе; Речь идет о технике, и часть этой техники обеспечивает у вас хорошо оборудование. Ручные обертки играть решающую роль в этом. Они обеспечивают Дополнительная прокладка необходимо между вашими руками и боксерские перчатки, гарантировать, что каждый удар, который вы бросаете, является как мощным, так и безопасным.

1. Начните с петли: Поместите петлю в верхняя часть большого пальцаПолем Убедитесь, что обертка лежит на вашей руке. Обертка должна чувствовать себя в безопасности, но не настолько плотно, чтобы Отрежьте циркуляцию.

   
   

2. Запястья упаковка: Оберните материал 4 раз вокруг запястьяПолем Это обеспечивает необходимую поддержку для предотвращения травм запястья.

   
   

3. Накрыть костяшки: Двигайтесь вверх, чтобы покрыть суставы, гарантируя, что вы не слишком плотно обертываете. Ваши пальцы должны быть в состоянии свободно двигаться.

   
   

4. Между пальцами: Обертка должна идти между Средние и безымянные пальцыПолем Это гарантирует, что Хлопковые обертки Держитесь на месте, даже когда вы делаете кулак.

   
   
5. Закрепить большой палец: Пылайте обертку вокруг основания вашего большого пальца. Это обеспечивает Дополнительная защита и гарантирует, что большой палец не остался уязвимым.

Продолжая свое путешествие в боксе, овладение искусством упаковки становится второй натурой. Но всегда хорошо вернуться и усовершенствовать, гарантируя, что каждая обертка столь же идеальна, как и последняя.

Ручные обертки не просто кусочки ткани; Они первая линия защиты боксера. Они гарантируют, что средний палецЧасто наиболее активно проявляется во время удара, хорошо защищен. Они также гарантируют, что воздействие на суставы будет смягчено, снижая риск переломов или синяков.

Есть несколько разновидностей ручных обертков, используемых в боксе. Давайте рассмотрим их. Наиболее часто используемые ручные обертки в боксе включают ткани/хлопковые обертки и ленту/марлю. Тем не менее, в настоящее время многие боксеры переходят на внутренние перчатки, быстрые обертки и упругие «мексиканские стиль» для своих тренировок.

А Темно -серый соперник Guerrero Hand Arps известны своей долговечностью и комфортом. С другой стороны, если вы ищете что -то быстрое и легко носить, Черно -белая байтомная красная этикетка быстрое ручное обертывание может быть вашим лучшим выбором. Для наших младших энтузиастов бокса, черные байтомные детские ручные идеально подходят для Меньшие руки.

Хотя основная техника остается прежней, тип ручной упаковки Вы выбираете, может варьироваться в зависимости от ваших потребностей. Например:

Тренировки: Вам может понадобиться обертка, которую легко надеть и взлететь, например, байтомные ручные обертывания красной этикетки.

Профессиональные матчи: Выберите что -то более долговечное и защитное, например, конкурирующие ручные обертывания Guerrero.

Молодые боксеры: Очень важно, чтобы обертки были подходящими для их размера рук. Ручные обертки Venum 2,5 м задуманы с учетом анатомии Меньшие руки.

Избегайте перетягивания: хотя важно убедиться, что обертка уютно, растягивая ее слишком много, может отрезать циркуляцию.

Имейте в виду прокладку: область над суставами должна иметь дополнительную прокладку. Это не только смягчает воздействие, но и гарантирует, что боксерские перчатки прилегают к рукам.

Практика идеально подходит: чем больше вы узнаете, как обернуть, тем лучше вы достигнете ее. Итак, практикуйте, практикуйте и практикуйте еще немного!

После того, как вы освоили искусство упаковки, следующий шаг - найти идеальную пару боксерские перчаткиПолем Эти перчатки предназначены для плодоподочивания над обернутыми руками, обеспечивая дополнительный слой защиты. Они гарантируют, что каждый выброшенный удар является мощным, но безопасным, сводя к минимуму риск получения травмы как для вас, так и вашего противника.

Пока акцент был на ручные обертки И перчатки, очень важно понимать, что у каждого элемента оборудования в наборе боксера есть цель:

Головной убор: Защищает от порезов, синяков и сотрясений мозга.

Каппы: Щит зубы и челюсть, снижая риск повреждений полости рта.

Голени: Необходимы для тех, кто практикует муай -тай или кикбоксинг, они защищают голени от болезненных ударов.

В Made4fightersМы гордимся тем, что предлагаем новейшие и лучшие в боксерском оборудовании. Независимо от того, являетесь ли вы новичком, чтобы начать свое путешествие по боксу или опытный профессионал, стремясь обновить свое снаряжение, мы получим вас покрыть.

Боксеры обертывают руки, чтобы обеспечить дополнительную поддержку запястья, стабилизировать суставы и защищать руки от травм. Обертывание смягчения воздействия при броске ударов, снижая риск переломов или синяков. Они также предотвращают кости и ткани в руке от любого повреждения во время боя или тренировки.

Да, боксеры используют специализированные повязки, известные как ручные обертки. Это не типичные повязки, которые вы найдете в наборе первой помощи. Они изготовлены из хлопка, упругости или смесь материалов, разработанных специально для обеспечения поддержки и защиты рук и запястья во время бокса.

Да, Майк Тайсон, как и все профессиональные боксеры, использовал ручные обертки во время тренировок и боев. Ручные обертки являются стандартным и важным предметом оборудования в боксе, чтобы обеспечить безопасность рук и запястья.

Не обертывание рук для бокса может привести к различным травмам. Воздействие ударов может вызвать переломы, растяжения или синяки на руки и запястья. Без поддержки и смягчения ручных обертков риск повреждения костей, сухожилий и тканей в руке значительно увеличивается.

Ручные обертки должны быть плотными, но не настолько плотными, что они отрезали циркуляцию. Важно, чтобы пальцы могли свободно двигаться и что в руке нет оцепления. Ключ должен найти баланс, в котором обертка обеспечивает поддержку, не вызывая дискомфорта.

Запястье в основном предназначено для поддержки запястья во время тяжелой атлетики. Хотя они могут обеспечить некоторый уровень поддержки в боксе, они не предлагают комплексную защиту, которую делают шкаф для бокса. Для бокса рекомендуется использовать надлежащие ручные обертки, которые покрывают как запястье, так и руку.

Боксер, на которого вы говорите, это Луис Ресто. В матче 1983 года с Билли Коллинзом -младшим перчатки Ресто были подделаны, и заполнение была удалена, что делает его удары более разрушительными. Позже было обнаружено, что не только перчатки были подделаны, но и руки Ресто также были завернуты в гипс Парижа, которая затвердевает, как цемент. Этот инцидент привел к значительным изменениям в правилах бокса.

Если у вас болит рука, это может быть связано с несколькими причинами:

Они могут быть обернуты слишком плотно, отрезая циркуляцию.

Техника обертывания может быть неправильной, вызывая неравномерное давление на руку.

Материал ручной обертки может вызывать аллергическую реакцию или раздражение.

Важно гарантировать, что обертки применяются правильно и комфортно.

Укладка рук или использование нескольких обертков с одной стороны, может привести к снижению подвижности в руке, неравномерному распределению прокладки и чрезмерной плотности, которая может отключить циркуляцию. Важно использовать единую, подходящую обертку для каждой руки, чтобы обеспечить правильную защиту и комфорт.