Deci, tu În cele din urmă, a scos curajul de a apăsa la clubul tău local BJJ și de a lua un lecţie...
.. Acum începe adevăratul test. Mergi pe o zonă mată plină de o echipă de persoane înmuiate de transpirație, efectuând o varietate de mișcări ciudate și posibil chiar încercarea de a evita strangularea.
Este rezonabil să spunem că acesta poate fi un descurajant și intimidant experienţă (în special pentru cineva care este experiența BJJ merge până la a avea un Binge YouTube de noapte târziu).
Unele dintre preocupări Alergarea prin mintea ta ar putea fi orice de la; Sunt prea bătrân? Prea tânăr? Trebuie să fiu deja în formă? Will, sunt de așteptat a spar? Care este eticheta corectă?
Realitatea este adesea ceva mult mai gestionabil decât se aștepta. O Clasa tipică este de obicei structurată în 3 segmente care includ;
- O scurtă încălzire de zece minute
- O demonstrație de clasă a tehnicii și ceva timp pentru a găuri asta tehnică
- Apoi, pentru a se încheia, obișnuitele 30 de minute de sparring, fie că este vorba Sparring pozițional sau gratuit
Cu toate acestea, provocarea pe care o reprezintă va depinde de mulți factori Pregătirea poate face lucrurile mult mai ușoare și să ajute la asigurarea mai puțin penibilă și mai mult distracție din prima zi.
Iată sfaturile noastre de top pentru supraviețuirea zilei;
Ia -ți un GI: Cele mai multe Clasele BJJ implică purtarea unei uniforme și curea, care este denumită în mod obișnuit GI sau Chimono. Coșmarul tipic din prima zi de a împrumuta un vechi GI de la profesorul tău Poate fi unul nefericit! Necorespunzător, cicatrizat de luptă și cu propriul său miros interesant, vei fi mult mai bine servit de un bun GI al tău propune să te înceapă pe drum. Albul este culoarea tradițională pentru care trebuie să mergi, dar Albastru sau negru nu vor fi o problemă. Majoritatea uniformelor pentru începători vin, de obicei, cu o centură albă gratuită, dar verificați dublu doar pentru a fi siguri.
Clic Aici pentru a vedea cel mai accesibil BJJ GI
Gândește -te la confort: „Arta blândă” este ceva pe care îl veți auzi ca descriere când Oamenii descriu BJJ, dar oricine cu experiență știe că nu este Descrieți cu exactitate realitatea. Dacă veți persevera, de ce nu Faceți lucrurile puțin mai ușoare pe corp. Pentru a adăuga un grad de confort, obținerea unui RashGuard și Grappling „Spats” pentru a purta sub GI -ul tău, pot preveni „GI Burn” care poate inspira întrebări interesante la locul de muncă a doua zi. (Acesta este merită, de asemenea, bâjbâit în minte, deoarece unele clase sunt „nu-GI” în care acesta va fi ținută aleasă).
Clic Aici Pentru a vizualiza alegerile noastre de top pentru garde de ras sau Aici pentru a vedea cele mai bune alegeri pentru spații
Protecție esențială: Absența grevelor permise nu vă garantează întotdeauna Evadează o lovitură accidentală sau o coliziune în sparring. Un gardă de gură este o necesitate Aveți pentru acest sport, dar nu trebuie să coste lumea.
Consultați alegerea noastră de top pentru o gardă de gură de pornire Aici
Acum, cu prima zi completă, aveți un gust pentru senzația ciudată și endorfin înalt care vine cu a fi răsucit și făcut să se predea eficacitatea „ Arta blândă”.
Timp să te întinzi, să te hidratezi și să te gândești la modul în care ai putea să arăți ușor mai puțin groaznic la a doua prezentare, până la urmă, drumul spre glorie este lung, de ce nu te bucura.
