Tabel de conținut
Când președintele UFC Dana White vorbește, oamenii acordă atenție - este cunoscut pentru a împinge granițele.
Indiferent dacă anunță cea mai recentă carte de luptă sau împărtășește informații despre sănătate, cuvintele sale au greutate. Recent, Dana White a luat o apă de 86 de ore rapidă, o provocare înfiorătoare care a devenit discuția comunității de fitness.
Vă întrebați despre beneficiile pentru sănătate și ce implică o apă rapidă? Să ne uităm la ce Apa lui Dana White rapidă Arăta și de ce a decis să o ia.
Doar o notă rapidă: nu dăm sfaturi medicale aici. Suntem experți în arte marțiale, nu medici și pur și simplu împărtășim informații despre o figură cheie în lumea MMA.
Ce este postul de apă?
Postul de apă, așa cum sugerează și numele, este practica de a consuma altceva decât apă pentru o perioadă stabilită. Pentru Dana White, acesta nu a fost doar un scurt experiment - s -a angajat într -un 86 de ore post, timp în care nu a consumat zaharuri, carbohidrați sau calorii (foarte mici).
Această metodă este adesea aleasă de cei care caută detoxifiere, pierderea în greutate și o multitudine de alte beneficii pentru sănătate, dar nu este pentru cei slabi.
Ce a motivat Dana White să întreprindă apa rapid?
De ce ar fi cineva ca Dana, cu resursele pentru a -și permite cele mai bune în nutriție și fitness, să se întoarcă la o măsură atât de extremă?
Răspunsul constă în știința din spatele postului. Când corpul este lipsit de hrană, intră într -un stat numit Autofagie. Acesta este locul în care celulele încep să se curețe prin descompunerea și reciclarea componentelor deteriorate.
De -a lungul timpului, susținătorii susțin că acest proces poate duce la beneficii precum metabolismul îmbunătățit, conservarea musculară îmbunătățită și chiar protecția împotriva bolilor precum cancerul și Alzheimer.
Călătoria lui Dana nu a fost doar de a pierde câteva kilograme (deși acesta este adesea un efect secundar și pare mărunțit!). A fost mai mult despre împingerea limitelor corpului și minții sale în timp ce făcea ceva benefic pentru sănătatea sa generală.
"Corpul tău începe să lupte pentru a încerca să rămână în viață atunci când faci lucruri de genul acesta", a remarcat Dana, surprinzând intensitatea experienței.
Primele 24 de ore: cea mai grea provocare?
Cele 24 de ore inițiale ale apei lui Dana White au fost, fără îndoială, cele mai provocatoare.
Fără mâncare și Doar apă Pentru a -l susține, trupul său a trebuit să se adapteze rapid. Această fază declanșează adesea Detoxifiere, unde toxinele sunt expulzate din corp, provocând uneori dureri de cap sau oboseală.
Pentru Dana, această perioadă a fost crucială. Avea nevoie să rămână hidratat în timp ce rezista oricărei ispite de a rupe postul. Dar de ce un regim atât de strict? Scopul este de a împinge corpul în acea stare de autofagie, unde celulele încep să se repare, potențial împiedicând bolile.
Următoarea fază: bulion și hidratare continuă
După ce a supraviețuit celor 24 de ore inițiale, rutina Dana s -a schimbat ușor. Următoarele două zile au permis consumul de bulion de două ori pe zi, oferind unele nutrienți, păstrând în continuare corpul într -o stare de post.
Dar chiar și cu această adăugare mică, rapid a rămas riguros. Concentrația a fost încă pusă pe apă ca susținere principală, accentuând hidratarea și procesul continuu de curățare celulară.
După aceea, a spus Dana, "Mă simt incredibil.„O astfel de afirmație evidențiază capacitatea remarcabilă a corpului de a se adapta, chiar prosperă, în condiții care par dure la prima vedere.
Președintele UFC a menționat chiar, „Mă simt ca un supererou. ” Acest lucru ar putea părea exagerat, dar evidențiază un fenomen interesant în care corpul, în ciuda faptului că este lipsit de hrană, se adaptează în moduri care îmbunătățesc atât stările mentale, cât și cele fizice.
El afirmă că are potențialul de a reduce riscul de boală cu până la 70%
Afirmația lui Dana că postul poate "Reduceți riscul de cancer, Alzheimer și alte boli cu peste 70%„Este îndrăzneț, dar reflectă un corp din ce în ce mai mare de cercetare privind beneficiile pentru sănătate ale postului.
În timp ce sunt necesare mai multe studii pentru a înțelege pe deplin aceste afirmații, dovezile existente sugerează că postul, în special postul de apă, poate avea efecte profunde asupra sănătății celulare.
Explorați mai multe bloguri de post!
Experiența de post a apei Dana White oferă mai multe lecții importante pentru oricine are în vedere această abordare intensă a sănătății și a sănătății.
În cele din urmă, experiența rapidă a apei lui Dana White este un testament al puterii de a împinge granițele.
Sunteți gata să explorați mai multe despre tendințele de sănătate și fitness de la sportivii UFC și multe altele? Vizita Blog de știri Made4fighters Pentru cele mai recente sfaturi pentru echipamente și experți.
