Andrea Harkins este un practicant și instructor de artist marțial cu experiență. Este autor a trei cărți și își conduce propriul blog, Femeia de arte marțiale.
Ei Prima carte Împărtășește poveștile despre cum artele marțiale pot împuternici femeile și modul în care artiștii și instructorii marțiali de sex feminin pot trece prin barierele de gen într -un sport dominat de bărbați.
Lucrarea ei a fost prezentată în Martial Arts Illustrated UK, Masuccess Magazine, Martial Arts Business Magazine și The World Martial Arts Magazine. Misiunea ei este de a face lumea un loc mai bun prin arte marțiale și pozitivitate. Ea a fost introdusă în Sala de renume a artelor marțiale din SUA în 2017.
A fost de acord să vorbească cu Made4fighters să -și împărtășească experiența în industrie și sfaturi pentru alți artiști marțiali de sex feminin.
"Cum ți -ai dat startul ca artist marțial?"
Am început artele marțiale în 1989 pentru că soțul meu a vrut să încerce. El a făcut arte marțiale de copil și a existat un centru comunitar în apropiere, care avea un program de artă marțială. La început nu mi -a plăcut. De fapt, am urât prima clasă pentru că am crezut că nu pot face niciodată nimic. Oamenii se strecurau, strigau, rupeau scânduri și mi s -a părut prea dificil și înfricoșător.
"Ai primit centura neagră de gradul 2 în timp ce ai fost însărcinată. Cum te -ai antrenat în siguranță în acea perioadă? Care a fost reacția din comunitatea de arte marțiale?
Oamenii din audiență nu puteau spune cu adevărat că sunt însărcinată pentru că eram destul de mic încadrat și cu GI -ul meu nu era atât de vizibil. M -am antrenat cu același instructor întreaga mea carieră de artă marțială și știau deja despre ce eram capabil. Fizic, m -am simțit bine, dar am avut câteva avorturi în trecut, am fost prudent.
Instructorul meu nu a vrut să ratez testul știind că va fi ceva timp până când voi putea să mă întorc și am lucrat atât de sârguincios până atunci pentru a realiza acest lucru. În test, nu m -am aruncat sau nu am făcut căderi, deși le -am făcut suficient în clasă pentru a câștiga rangul.
"Care este o lecție de viață importantă pe care ai învățat -o în timpul călătoriei tale ca artist marțial?"
Cea mai mare lecție este că sunt mai capabil decât îmi dau seama. Aceasta este o lecție importantă pentru toată lumea. Artele marțiale te învață să rupi nu doar panouri, ci bariere personale. Odată ce te confrunți cu obstacole de artă marțială, pășești înapoi și reevaluezi cine ești și am ajuns la concluzia că nu trăiesc la potențialul meu pentru că nu credeam în mine sau am avut încredere. Odată ce am câștigat încrederea în artele marțiale, am decis că frica de eșec nu mai contează.
Ceea ce contează este efortul, conducerea și asumarea riscurilor care vă pot îmbunătăți pe termen lung.
"Cum descrieți relația dintre artele marțiale și împuternicirea femeilor? Există o singură artă marțială pe care o recomandați pentru femeile care își încep practica de arte marțiale asupra altora?"
Să ne confruntăm, femeile au o mulțime de griji și îngrijorări și pe bună dreptate. Oriunde mergem și tot ceea ce facem este cuplat cu o ușoară teamă că cineva va încerca să ne agreseze fizic sau să încerce să ne pradă vulnerabilitățile noastre. În general, suntem mai mici și mai slabi decât bărbații, fizic. Asta înseamnă că trebuie să învățăm modalități de a apăra activ și inactiv în orice moment.
Artele marțiale oferă aceste instrumente - cum să scapi de apucături, împuternicind lovituri și pumni și cum să folosești pârghia și alte abilități pentru a depăși atacatorii de dimensiuni mai mari. Acest lucru creează încrederea de care avem nevoie pentru a trăi vieți productive și puternice, fără să ne uităm mereu peste umăr.
Nu există nicio artă marțială pe care o pot recomanda, deoarece depinde de motivația femeii. Vrea să învețe să se învârtă și să se lupte? Scădeți în greutate? Medita? Flux? Panouri de pauză? Apăra?
Fiecare artă marțială este marțială și învață aspecte marțiale, deși în moduri diferite. Odată ce o femeie știe ce caută de la arta marțială, poate alege stilul care funcționează pentru ea.
"În cartea ta The Martial Arts Woman, împărtășești poveștile femeilor care folosesc practica de arte marțiale pentru a -și depăși luptele și a crește ca oameni. Ceea ce a fost cel mai inspirat pentru tine?"
Există atât de multe povești de inspirație în acea carte. De fapt, am scris jumătate din carte despre viața mea în arte marțiale, iar cealaltă jumătate este de la contribuabili. A alege unul care este favorit este aproape imposibil!
Unul dintre preferatele mele este maestrul Kim Tran care a scăpat din Vietnam pentru a deveni mai târziu un maestru al artei marțiale. De asemenea, apreciez Janice Bishop, care a devenit pe neașteptate orb și a trebuit să -și reconfigureze toată viața și antrenamentul.
Există, de asemenea, povești despre femei care au suferit de cancer și au folosit arte marțiale pentru a le depăși. Și, desigur, propriul meu capitol numit „destinat să mor” când vorbesc despre cum mi -am salvat copilul nenăscut prin propriul meu angajament de neclintit față de propriul meu adevăr și nu de ceea ce mi -au spus medicii, așa cum am învățat în artele marțiale să -mi urmez propriul adevăr. Fiecare dintre poveștile din această carte reflectă puterea finală a femeii de arte marțiale - recunoașterea pe care o poate și va depăși datorită mentalității sale de artă marțială.
"Cea mai recentă carte a ta se descompune cum să -ți începi propriul program de arte marțiale. Care este cea mai bună decizie de afaceri pe care un instructor de arte marțiale îl poate lua atunci când își construiește propria școală de arte marțiale?"
Străduirea pentru succes în viață necesită să crezi în tine și să fii dispus să lucrezi pentru succesul tău. Aceasta este decizia numărul unu. Nimic altceva nu se poate întâmpla dacă acest lucru nu este în vigoare. Următorul lucru este să găsești pe cineva care are deja succes în a face ceea ce vrei să faci. Am deținut propriul meu program de mai mulți ani și știu ce este important să avem.
Folosiți sfaturile cuiva care a avut succes în ceea ce încercați să realizați și să -l urmați. Această carte este un pas cu pas „cum să facem” care acoperă găsirea unei locații, luarea deciziilor de afaceri și utilizarea leadershipului ca instrument.
"Cum pot instructorii de arte marțiale să utilizeze social media pentru a -și construi afacerea și brandul online?"
Toți cei care doresc să construiască o marcă sau o afacere nu au de ales decât să folosească social media! Când scriam prima mea carte, editorul meu a spus: „Acum trebuie să vă promovați pe rețelele de socializare și să începeți să postați imagini și informații despre dvs. și cartea dvs.”. Asta a fost cu mult timp în urmă, iar ideea de a mă promova era cu adevărat străină pentru mine.
Am lucrat cu un fotograf semi-profesional și el a făcut o grămadă de fotografii cu mine în uniformă. Am început să le postez, iar adepții s -au rostogolit. Construirea publicului este bună, dar atunci trebuie să vă dați seama că doar un procent mic din orice public ia de fapt acțiune sau cumpără produsul sau serviciul dvs. Cel mai important lucru este să fii autentic. Nu încercați să fiți ca altcineva. Permiteți oamenilor să vă cunoască puțin. Arată imagini care stârnesc interesul sau atrag atenția cuiva.
Testați diverse platforme. Nu folosesc Snapchat, de exemplu. Este pentru tineri și la modă și am 58 de ani, așa că nu funcționează pentru mine. Dar, îmi place Facebook și LinkedIn. Găsiți ce vă place și ce este important pentru dvs. Testați diferite timpi de postare și tipuri de postări și apoi urmăriți ceea ce are succes pentru dvs. Încercarea și eroarea îți creează cunoștințele și abilitățile de social media!
