Tabel de conținut
După cum s -ar referi istoria, lupta este un sport vechi pentru a lua unul în vremurile în care concurenții nu ar fi prins cu greu în praf și soarele Mediteranei.
În aceste zile, lupta s -a transformat mult și s -a transformat într -un tip de sport foarte disciplinat, implicând nu numai forța fizică, ci tehnica și strategia.
Indiferent dacă sunteți un fan al stilului de luptă tradițional sau al unui devotat dornic al școlii interesante și acrobatice de lupte freestyle-sau poate că aparțineți acestui tip de cunoscători cărora le place să urmărească producțiile clasice de lupte greco-rom Lupta pentru un început excelent în acest tip de sport.
Fundațiile luptei
Mult mai mult intră în lupte decât știftul și, de fapt, este un sport foarte complex, cu scoruri detaliate și multe moduri diferite de a câștiga.
Fixare este atunci când țineți spatele adversarului la covoraș timp de două secunde și câștigați meciul la fața locului.
Dar dacă acest lucru nu trece, atunci devine o chestiune de luptător acumulează cele mai multe puncte.
Noii veniți ar trebui să învețe din unii dintre termenii folosiți, în care vom continua.
Reguli și notare în lupte
Regulile de luptă sunt concepute pentru a asigura jocul corect și sportivitatea în fiecare meci. Aceste reguli acoperă totul, de la deținerea ilegală și încălcările tehnice până la conduita nesportivă.
Cunoașterea acestor reguli în interior și în exterior poate face diferența dintre victorie și înfrângere.
Preluări: Această mișcare implică aducerea adversarului pe covoraș dintr -o poziție în picioare. Realizarea unui preluare câștigă puncte, care sunt cruciale în sistemul de notare.
Evadare: Dacă vă aflați sub adversarul dvs., reușind să scăpați și să reveniți la o poziție permanentă, vă poate marca puncte.
Inversare: Această mișcare iscusită este atunci când întoarceți mesele pe adversar, trecând de la a fi sub controlul lor la câștigarea controlului.
Aproape căderea: Aceasta este atunci când aproape că îți fixezi adversarul, ținându -i într -o poziție vulnerabilă. Punctele acordate pentru căderi din apropiere reflectă dominanța unui luptător față de celălalt, chiar dacă nu se realizează un pin.
Pin de lupte: Scopul final în multe meciuri de luptă este să -ți fixezi adversarul, ceea ce înseamnă să -ți ții umerii pe covoraș pentru o scurtă perioadă.
Nota: Ilegal deține Și conduita nesportivă este luată foarte în serios, cu pedepse care variază de la deducerea punctelor până la descalificare. Nu este vorba doar de a concura; Este vorba despre respectarea sportului, a adversarului și a dvs. înșivă.
Cunoașterea elementelor esențiale:
- Clasele de durată și de greutate: Meciurile sunt împărțite la clasa de durată și greutate, asigurând corectitudinea și competitivitatea.
- Sistem de notare: Punctele sunt acordate pentru mișcări ofensive, cum ar fi retrageri și inversări, precum și realizări defensive precum Escapes.
- Cerințe de echipament: Echipament adecvat, inclusiv Cizme de lupte şi Gărzile urechii de lupte, este esențial pentru siguranță și respectarea reglementărilor.
- Semnalele arbitrului: Înțelegerea semnalelor arbitrului poate ajuta atât luptătorii, cât și spectatorii să țină evidența acțiunii și a scorului.
În plus, utilizarea unui gardă de gură de box este recomandabil să prevină rănile dentare în timpul meciurilor.
Rolul arbitrului
Arbitrul este mai mult decât un simplu executor al regulilor; Sunt integrante pentru siguranța și corectitudinea meciului. Semnalele arbitrului comunică scoruri, infracțiuni și statutul de potrivire luptătorilor, antrenorilor și spectatorilor, ceea ce face ca înțelegerea acestor semnale să fie esențiale pentru toți cei implicați.
Lumea diferitelor stiluri de lupte
Lupta nu este un sport cu o singură dimensiune. Cele trei stiluri principale - Folkstyle, Freestyle și Greco -Roman - fiecare au reguli unice, sisteme de notare și strategii.
- Folkstyle: Practicat predominant în Statele Unite, lupta Folkstyle subliniază controlul asupra adversarului. Este stilul cel mai des observat în liceele și colegiile americane, concentrându -se pe ace și evadări.
- Freestyle: Acest stil este mai dinamic, cu un accent mai mare pe aruncări și retrageri. Freestyle Wrestling este populară la nivel mondial și este prezentată în competiții internaționale, inclusiv la Jocurile Olimpice.
- Greco-roman: În lupta greco-romană, sunt interzise sub talie, punând o primă pe forța și tehnicile superioare ale corpului. Acest stil se bucură, de asemenea, de statutul olimpic și are o istorie bogată în tradițiile de lupte europene.
Înțelegerea subtilităților fiecărui stil este esențială pentru orice luptător care caută să concureze pe o etapă mai mare.
Fiecare stil necesită diferite regimuri de instruire, tehnici și abordări strategice.
Stăpânirea sistemului de notare: Sfaturi
Sistemul de notare în lupte poate părea complex la început, dar este conceput pentru a răsplăti abilitatea, agilitatea și strategia. Punctele sunt date pentru diverse mișcări:
Încălcări tehnice: Acestea includ ilegale sau acțiuni care vă pot costa puncte sau chiar duc la descalificare.
Conduită nesportivă: Menținerea sportivității este crucială; Nerespectarea acestui lucru poate duce la puncte de penalizare împotriva ta.
Aproape căderea și inversările: Realizarea unei căderi aproape sau executarea unei inversuri de succes vă poate spori semnificativ scorul, reflectând controlul dvs. asupra meciului.
Clasele de greutate și durata meciului: egalizarea
Concurenții sunt sortați în primul rând în categorii de greutate. Această abordare echilibrează cântarul, potrivind concurenții de statură și putere similare pentru a asigura o potrivire corectă și pătrată.
Această metodă prioritizează finețea, tactica și abilitatea asupra unei simple puteri brute. El subliniază cât de crucial este pentru luptători să ajungă la apariția sistemului de clasă de greutate.
- Durata meciului variază în funcție de diferite stiluri de luptă și niveluri de concurență.
De obicei, potrivirile sunt împărțite în perioade, cu pauze scurte între ele.
Durata acestor perioade poate varia de la două până la trei minute în competiții de liceu la perioade de trei minute în meciuri colegiale și internaționale. Cunoașterea duratei meciurilor și pregătirea în consecință este esențială pentru gestionarea eficientă a rezistenței și a timpului în timpul concurenței.
Concluzie: călătoria pe tot parcursul vieții
La fel ca orice alte arte marțiale, lupta este o călătorie plină de provocări care testează ființa fizică, psihologic și mental. Oferă lecții neprețuite de disciplină și capacitatea de a fi rezistent și de a urmări excelența.
Indiferent dacă un student a pășit pe MAT pentru prima dată sau a constatat că sportul său își provoacă tehnica și strategia, lumea luptei oferă doar oportunități de creștere și descoperire.
Aceștia oferă o bază solidă pentru începători cu privire la modul de a începe cu regulile de luptă de bază, echipamentele necesare și spiritul jocului în sportivitate.
Întrebări frecvente (întrebări frecvente)
Ce să nu faci la lupta?
Evitați mișcările ilegale, cum ar fi blocarea mâinilor în jurul corpului sau a capului atunci când nu vă aflați într -o combinație de fixare, folosind țări care răsucesc degetele sau degetele adversarului și executarea mișcărilor care vizează fața adversarului cu forță excesivă.
De ce nu poți bloca mâinile în lupte?
Blocarea mâinilor în jurul corpului sau capului adversarului (fără încercarea de a pune) este interzisă în anumite stiluri de luptă, deoarece poate duce la o situație impasată și poate preveni fluxul de acțiune. Această regulă încurajează mișcarea și concurența continuă.
Ce înseamnă FF în lupte?
FF reprezintă „pierderea”. Acesta indică faptul că un luptător nu este în măsură să concureze, acordând adversarului victoria. Forfeții pot apărea din diferite motive, inclusiv vătămarea, eșecul de a face greutate sau absența.
Este ilegal să -ți răsuciți încheietura mâinii în lupta cu brațele?
În lupta cu brațele, răsucirea încheieturii este în general permisă într -o oarecare măsură ca parte a strategiei sportului. Cu toate acestea, nu sunt permise mișcări care urmăresc rănirea adversarului, cum ar fi îndoirea încheieturii la încheietura mâinii. Regulile specifice pot varia în funcție de concurență.
De ce unii luptători își înregistrează degetele?
Luptătorii își înregistrează degetele pentru a preveni rănile, pentru a oferi sprijin și pentru a crește rezistența la prindere în timpul meciurilor. Atingerea poate ajuta la protejarea împotriva luxațiilor, a entorselor și a tăieturilor, în special în timpul încercărilor intense de prindere și retragere.
