10 cele mai practicate discipline de arte marțiale

Una dintre cele mai cunoscute este brazilianul Jiu Jitsu, sau BJJ, pentru tehnicile sale de prindere și abilitățile de luptă la sol.

Creat în Brazilia în prima parte a secolului XX, BJJ subliniază utilizarea pârghiei și tehnicii pentru a depăși adversarii mai mari.

Gândul la o persoană mai mică, mai slabă, fiind confortabilă în cunoștința că, cu tehnica și un efect adecvat, se pot apăra eficient împotriva unui atacator mult mai mare, mai puternic și, în special, luând lupta la sol cu ​​o strategie dominantă, este BJJ în o nucă.

Există o mulțime de utilizări pentru modul în care BJJ este instruit, cum ar fi turneele sport de grappling și veți observa că folosesc o mulțime de tehnici de grappling în cadrul competiției mixte de arte marțiale (MMA).

Cum numesc o luptă în BJJ?

Sparring, sau puteți, în mod obișnuit, aici ca „rulant”, ajută progresul și ascensiunea practicienilor prin sistemul său de clasare.

• În comparație cu alte arte marțiale, jiu-jitsu brazilian tinde să fie mai costisitor, deoarece, pe lângă un GI, veți avea nevoie și de covorașe și alte echipamente dacă vă antrenați solo.

Trecând la o altă artă marțială acreditată la nivel mondial, originară din Okinawa, Japonia, Karate este o artă care se concentrează pe tehnici de lovire, inclusiv lovirea de pumni și lovituri.

În ultimii ani, este una dintre cele mai populare arte marțiale pentru copii ca o modalitate de a consolida importanța disciplinei și a respectului.

Multe stiluri de karate oferă diferite modalități pentru ca cineva să aleagă, pe baza nevoii sau interesului.

Unii dintre cei mai buni sportivi de karate, precum Ryo Kiyuna, Sandra Sanchez și Rafael Aghayev, continuă să ne inspire cu abilitatea și dăruirea lor excepțională.

Mulți practicieni caută Echipament de karate pentru a -și îmbunătăți experiența de formare.

• Karate este o altă artă marțială la prețuri accesibile pentru a începe antrenamentul. Veți avea nevoie de un uniformă (GI) și unele echipamente de protecție, cum ar fi paznici de cap, Gardieni Shin, și Curele, în funcție de dojo vă alăturați.

Taekwondo este una dintre cele mai populare arte marțiale: o artă marțială coreeană, recunoscută de loviturile sale înalte, rapide și de footurile dinamice. În cele din urmă, a obținut recunoașterea la nivel mondial, prezentată la Jocurile Olimpice din 2000.

Se spune că este o artă marțială sau izbitoare care încorporează câteva manevre de blocare în comun.

Deși este o artă marțială relativ modernă, a apărut în anii ’40 și 50. Este una dintre cele mai practicate arte marțiale din întreaga lume, cu milioane de practicieni.

Lucrarea Federației Internaționale de Taekwondo și Federația Mondială a Taekwondo, formată în 1973, se dovedește că a plătit, deoarece popularitatea acestei arte marțiale se învecinează acum cu la nivel mondial.

Având în vedere numărul tot mai mare de participanți și lupte organizate la nivel global, această artă marțială se extinde în mod clar rapid.

Practicienii participă adesea la Turnee Taekwondo pentru a -și arăta abilitățile.

Judo, o artă marțială fascinantă din Japonia, subliniază în primul rând aruncările și lucrările de bază. Originară la sfârșitul secolului al XIX -lea, a evoluat într -un sport olimpic semnificativ.

Judo, cunoscut sub numele de „Calea blândă”, învață tehnici pentru aruncarea și fixarea adversarilor. Această pregătire are valoare nu numai pentru dezvoltarea fizică, ci și pentru creșterea mentală. Spre deosebire de unele arte marțiale, nu se bazează pe pumni și lovituri, ci mai degrabă pe principiile flexibilității, eficienței și controlului.

Adevărata cheie constă în echilibrarea tehnicii și în sincronizare, mai degrabă decât în ​​puterea pură.

În Judo, succesul nu se bazează pe forța atacului cuiva, ci pe utilizarea pricepută a energiei adversarului pentru a obține un avantaj.

Popularitatea lui Judo a crescut semnificativ, cu participarea crește cu 25% la nivel global în ultimul deceniu, și o creștere notabilă a implicării tinerilor, unde apartenența la cluburi a crescut cu 40%.

• Judo este o artă marțială rentabilă pentru a începe. Tot ce ai nevoie este o uniformă (GI) și ești gata să începi.

Kung Fu, sau arte marțiale chinezești, cuprinde o varietate de stiluri și tehnici, fiecare cu filozofia și abordarea sa unică.

Este unul dintre Cele mai vechi arte marțiale, cunoscut pentru mișcările sale fluide și formele tradiționale care datează de peste 2000 de ani în China.

Antrenamentul Kung Fu pune un accent puternic pe hrănirea atât a corpului, cât și a minții.

Ca o artă marțială în stil dur, Kung Fu se bazează în primul rând pe greve și lovituri pentru ofensă și apărare. Practicanții Kung Fu folosesc o gamă variată de tehnici, cum ar fi pumni, lovituri, încuietori, aruncări și atacuri de punct de presiune.

În 2024, numărul de persoane care practică arte marțiale, inclusiv Kung Fu, continuă să crească. Statisticile indică faptul că industria artelor marțiale din Statele Unite a cunoscut doar o extindere semnificativă, cu 50.490 Studiouri de arte marțiale care operează începând cu 2024, reflectând a 14,2% cresc față de 2021.

Cunoscut sub numele de box thailandez, Muay Thai poate fi descris ca având o lovitură aprigă și autentică cu pumnii, coatele, genunchii și strălucirea. Este un sport originar din Thailanda, cu o mare urmă, datorită bunului izbitor și, desigur, unei mari patrimoni culturale.

În momentul în care te uiți la pantaloni scurți și accesorii, vei putea spune că este un luptător Muay Thai.

Cucerirea lumii exterioare a început în esență în anii ’70 -’80, când luptătorii din Muay Thai au reușit cu ușurință unii dintre cei mai cunoscuți practicieni ai altor stiluri marțiale. Acesta a mers pe scară largă la sfârșitul secolului XX, când practicienii din Muay Thai au învins practicieni notabili ai altor stiluri marțiale.

Nu face nicio greșeală; Muay Thai este un sport foarte brutal.

Indiferent dacă sunteți în căutarea unei noi modalități de a vă potrivi sau de a vă antrena pentru autoapărare, Muay Thai va fi probabil o artă marțială perfectă pentru dvs.

Cei interesați de Muay Thai pot găsi specializați Muay Thai Gear pentru a -și îmbunătăți practica.

Krav Maga este o artă marțială israeliană concepută pentru autoapărare și luptă din lumea reală. Cunoscut pentru eficiența sa și eficacitatea brutală, încorporează tehnici din diverse arte marțiale, inclusiv box, lupte și judo.

Krav Maga este adesea practicată de personal militar și de aplicare a legii pentru aplicațiile sale practice.

Krav Maga a cunoscut o creștere semnificativă în ultimii ani, mai mulți participanți angajându-se în acest sistem de autoapărare. Creșterea interesului poate fi atribuită aplicării sale practice pentru situații din lumea reală și apelul său pentru cei care caută tehnici eficiente de autoapărare.

Numai în Statele Unite, industria artelor marțiale, inclusiv Krav Maga, a înregistrat o creștere constantă, cu peste 3,9 milioane de participanți implicat activ în diverse discipline de arte marțiale. Această creștere este susținută în continuare de numărul în expansiune de școli de arte marțiale și centre de formare care oferă cursuri de la Krav Maga și programe de certificare.

Acum, una dintre cele mai populare 3 arte marțiale este MMA, care este un amestec de diferite discipline care implică Brazilia Jiu Jitsu, Muay Thai și Wrestling.

A devenit cea mai urmărită artă marțială datorită popularității sale intense în competiții precum UFC. MMA necesită cunoașterea abilităților de izbitoare și de prindere, permițând luptătorilor să folosească o gamă largă de tehnici de izbitoare și de prindere atât în ​​picioare, cât și pe teren.

MMA este una dintre cele mai emoționante lupte de urmărit și este ușor de urmat, chiar dacă este prima dată când vizionați. Două persoane s -au pus într -o cușcă și una iese deasupra!

Pentru cei care doresc să -și înceapă călătoria în MMA, Echipament mixt de arte marțiale este esențial pentru formare și competiție.

Kickboxing este un amestec interesant de box tradițional, karate și Muay Thai. Deși s -ar putea să nu fie la fel de larg urmat ca boxul sau MMA, acesta mai are o urmărire dedicată.

Indiferent dacă concurezi sau cauți doar un antrenament ucigaș, Kickboxing oferă ceva pentru toată lumea. Rutinele sale de antrenament intens sunt fantastice pentru a -ți pompa inima și pentru a -ți îmbunătăți starea de fitness generală.

Câțiva kickboxers celebri, precum Andrew Tate, Buakaw Banchamek, Giorgio Petrosyan și Rico Verhoeven, au sensibilizat în mod semnificativ sportul cu privire la sport prin realizările lor remarcabile și profilurile publice.

Andrew Tate, un campion mondial de kickboxing de patru ori, Buakaw Banchamek, cu peste 300 de victorii, Giorgio Petrosyan, cunoscut pentru impresionantul său record 104-3-2, și Rico Verhoeven, campionul domnesc de glorie, au contribuit cu toții la proeminența sportului.

• În 2024, numărul de kickboxers înregistrați a crescut cu 12%, ajungând la un total de 45.000 comparativ cu 40.000 în anul precedent.

Boxul este unul dintre cele mai vechi și mai populare sport de luptă, axat pe lovirea cu pumnii și pe clasamentul printre primele trei arte marțiale.

Acest sport necesită atât gândirea strategică, cât și rezistența fizică, ceea ce îl face popular atât pentru concurență, cât și pentru fitness. 

În ultimii ani, popularitatea boxului s -a schimbat, vizionarea tradițională în declin în declin, dar media socială și platformele de streaming stimulându -și apelul.

Reperele și meciurile influencer atrag acum milioane de vizualizări, iar până în 2024, conținut de box pe Instagram are peste 500 de milioane de hashtag -uri, arătând o implicare online puternică.

La nivel global, boxul se mândrește cu 388 de milioane de fani și contribuie cu 2 miliarde de dolari anual la economie. În Marea Britanie, valorează aproximativ 3 miliarde de lire sterline și angajează aproximativ 3.000 de oameni. Chiar și cu o scădere de 51% a evaluărilor de box post-pandemice ale ESPN, evenimente precum 2021 Logan Paul vs. Floyd Mayweather luptă, care a atras 20 de milioane de spectatori, dovediți -vă de durata de durată a sportului prin canale moderne.

Pentru cei care doresc să intre în box, o varietate de echipament de box este disponibil pentru a -și susține pregătirea.

Artele marțiale cuprind o mare varietate de discipline, fiecare cu tehnicile, filozofiile și avantajele lor distincte.

Pe măsură ce artele marțiale continuă să câștige popularitate, asistăm la apariția unor sportivi remarcabili care excelează în domeniile lor.

Angajarea în artele marțiale îmbunătățește fitnessul fizic, disciplina mentală și abilitățile de autoapărare. Indiferent dacă este urmărit pentru dezvoltare personală, concurență sau fitness, calea artelor marțiale oferă recompense substanțiale.

Artele marțiale mixte (MMA) este în prezent unul dintre cele mai populare sporturi de luptă, datorită naturii sale cuprinzătoare și a apelului larg răspândit prin promoții precum UFC. Combină tehnici din diverse arte marțiale, ceea ce îl face extrem de versatil și interesant de urmărit.

Cea mai grea centură neagră de realizat este adesea considerată a fi în Brazilia Jiu Jitsu (BJJ). Călătoria către o centură neagră BJJ durează de obicei mulți ani de antrenament dedicat și stăpânire a tehnicilor complexe, ceea ce o face una dintre cele mai provocatoare arte marțiale pentru a obține o centură neagră.