Zasady zawodów BJJ w Wielkiej Brytanii: Poznaj zasady gry

Brazylijskie Jiu Jitsu (BJJ) odnotowało gwałtowny wzrost popularności w Wielkiej Brytanii w ciągu ostatniej dekady. Nic dziwnego, że wielu entuzjastów sztuk walki gromadzi się, aby nauczyć się tej sztuki, biorąc pod uwagę jej skomplikowane techniki i strategiczną rozgrywkę.

Ale jak każdy sport, BJJ ma swój własny zestaw zasad i przepisów , o których zawodnicy muszą wiedzieć. W tym artykule zagłębimy się w „Zasady BJJ w Wielkiej Brytanii”, aby upewnić się, że jesteś dobrze przygotowany do następnych zawodów.

BJJ ma unikalny system pasów, który oznacza poziom umiejętności praktykującego. Zaczynając od białych pasów i przechodząc do niebieskiego, fioletowego, brązowego i na końcu pożądanego czarnego pasa. Każdy poziom pasa ma swój własny zestaw zasad, szczególnie jeśli chodzi o zawody.

Białe pasy: Często początkujący, wciąż uczą się podstaw. Niektóre techniki, takie jak heel hooks i neck cranks, są zazwyczaj zabronione na tym poziomie.

Niebieskie pasy: Dzięki lepszemu zrozumieniu gry niebieskie pasy mogą stosować szerszy zakres technik. Nadal jednak muszą uważać na niektóre zaawansowane ruchy.

Purpurowe pasy: Na poziomie purpurowego pasa zawodnicy mają głębokie zrozumienie zasad BJJ w Wielkiej Brytanii. Mogą wykonywać zaawansowane ruchy, ale z pewnymi ograniczeniami.

Brązowe i czarne pasy: kwintesencja umiejętności w BJJ. Zawodnicy na tym poziomie mają wszechstronne zrozumienie gry i mogą używać niemal wszystkich technik, w tym kontrowersyjnego heel hook.

Zrozumienie, jak zdobywać punkty, jest kluczowe w zawodach BJJ. Ruchy takie jak „kolano na brzuchu”, „kontrola boczna” i „przejście gardy” mogą przynieść zawodnikom cenne punkty. Ale nie chodzi tylko o zdobywanie punktów; chodzi o strategię. Wiedza, kiedy wykonać ruch, a kiedy się bronić, może być różnicą między zwycięstwem a porażką.

Na przykład pozycja „kolano na brzuchu” może przynieść Ci punkty, ale jest to również pozycja strategiczna, pozwalająca Ci kontrolować przeciwnika i ustawiać poddania. Sprawdź naszą kolekcję BJJ Gis, aby upewnić się, że masz odpowiedni sprzęt do trenowania tych technik.

W Wielkiej Brytanii brazylijskie jiu-jitsu (BJJ) podlega określonemu zestawowi zasad, aby zapewnić uczciwą grę i bezpieczeństwo uczestników. Zasady te określają dopuszczalne techniki i działania podczas meczu.

Naruszenia tych zasad mogą skutkować karami, które mogą obejmować odjęcie punktów do dyskwalifikacji. Niektóre typowe naruszenia zasad obejmują:

Nielegalne chwyty :

• Naruszenie: chwytanie za wewnętrzną stronę rękawów lub spodni, lub za palce u rąk i nóg.
• Kara: Pierwsze wykroczenie skutkuje ostrzeżeniem. Kolejne wykroczenia mogą skutkować odjęciem punktów lub dyskwalifikacją.

Strajki :

• Naruszenie: Zadawanie przeciwnikowi ciosów pięścią, kopnięć, łokciami lub innych uderzeń.
• Kara: natychmiastowa dyskwalifikacja.

Uderzenia :

• Naruszenie: Podnoszenie i gwałtowne opuszczanie przeciwnika w celu uniknięcia poddania.
• Kara: natychmiastowa dyskwalifikacja.

Blokady kręgosłupa bez duszenia :

• Naruszenie: Wywieranie nacisku na kręgosłup bez jednoczesnego duszenia.
• Kara: natychmiastowa dyskwalifikacja.

Haki na piętę :

• Naruszenie: Stosowanie haka na piętę, który jest dźwignią na nogę oddziałującą na piętę przeciwnika i potencjalnie powodującą uszkodzenie kolana.
• Kara: natychmiastowa dyskwalifikacja w większości tradycyjnych turniejów BJJ, choć niektóre zawody no-gi mogą na nią pozwalać.

Żniwa kolanowe :

• Naruszenie: Ustawienie nogi w poprzek ciała przeciwnika w sposób powodujący nadmierne obciążenie kolana przeciwnika.
• Kara: odjęcie punktów lub dyskwalifikacja, w zależności od powagi wykroczenia.

Opóźnienie :

• Naruszenie: Celowe unikanie angażowania przeciwnika lub uniemożliwianie akcji w meczu.
• Kara: Ostrzeżenia, a następnie odjęcie punktów za dalsze opóźnianie jazdy.

Zachowanie niegrzeczne :

• Naruszenie: Niesportowe zachowanie, w tym obraźliwe słowa i gesty.
• Kara: odjęcie punktów lub natychmiastowa dyskwalifikacja, według uznania sędziego.

Naruszenia przepisów jednolitych :

• Naruszenie: Noszenie kimona, które nie spełnia wymaganych standardów pod względem rozmiaru, czystości lub stanu.
• Kara: Zawodnikowi może zostać przyznana szansa na zmianę gi. Niedostosowanie się może skutkować dyskwalifikacją.

Ucieczka z maty :

• Naruszenie: Celowe opuszczenie obszaru konkursu w celu uniknięcia przesłania zgłoszenia lub jakiejkolwiek formy zaangażowania.
• Kara: odjęcie punktów lub dyskwalifikacja, w zależności od powagi i częstotliwości wykroczeń.

Należy pamiętać, że są to ogólne zasady i kary, a konkretne turnieje lub organizacje w Wielkiej Brytanii mogą mieć odmiany lub dodatkowe zasady. Zawsze należy zapoznać się z regulaminem konkretnego wydarzenia lub organizacji.

Podczas zawodów niezbędne jest posiadanie odpowiedniego sprzętu. Od Gi, czyli tradycyjnego stroju noszonego w BJJ, po rash guardy chroniące przed oparzeniami na macie, posiadanie odpowiedniego sprzętu może mieć duże znaczenie.

Męskie BJJ Gi: Te Gi zostały zaprojektowane specjalnie dla mężczyzn i są skrojone tak, aby zapewnić maksymalny komfort i elastyczność. Zapoznaj się z naszą ofertą męskich BJJ Gi, aby znaleźć idealne dopasowanie.

Damskie BJJ Gi: Te Gi są szyte na miarę dla kobiet i zapewniają ścisłe dopasowanie bez ograniczania mobilności. Zapoznaj się z naszą kolekcją damskich BJJ Gi, aby uzyskać różnorodne wzory.

Dziecięce BJJ Gi: Dla młodych mistrzów kluczowe jest posiadanie Gi, które dobrze pasuje i pozwala na wzrost. Nasza kolekcja dziecięcych BJJ Gi oferuje szereg rozmiarów, aby dopasować się do wszystkich młodych praktykujących.

Rash Guardy BJJ: Niezbędne do treningów i zawodów no-gi, rash guardy chronią skórę i zapewniają gładką powierzchnię, która utrudnia przeciwnikom chwyt. Zanurz się w naszej kolekcji rash guardów BJJ, aby znaleźć idealny dla siebie.

W brazylijskim jiu-jitsu (BJJ) ochraniacze na zęby (znane również jako ochraniacze na usta) nie są powszechnie wymagane, ale są wysoce zalecane. Oto dlaczego:

1. Ochrona przed przypadkowymi uderzeniami : Mimo że BJJ jest przede wszystkim sztuką walki, przypadkowe uderzenia mogą się zdarzyć. Nieostrożne kolano, łokieć, a nawet głowa mogą mieć kontakt z twarzą, a ochraniacz na zęby może pomóc chronić zęby i dziąsła przed urazami.
2. Zapobieganie gryzieniu : W ferworze walki lub sparingu możliwe jest przypadkowe ugryzienie, czy to z powodu nacisku, czy odruchu. Ochraniacz na zęby może zapobiec gryzieniu własnego języka lub wewnętrznej strony policzków.
3. Redukcja siły uderzenia : Dobry ochraniacz pomaga rozłożyć siłę uderzenia, zmniejszając ryzyko wstrząsu mózgu lub innych obrażeń.
4. Ochrona podczas obalenia : Obalenia są częścią BJJ, szczególnie w warunkach no-gi. Niefortunny upadek lub nieoczekiwane obalenie może prowadzić do przypadkowych uderzeń w twarz.

Chociaż wiele szkół BJJ nie nakazuje używania ochraniaczy na zęby, wielu praktykujących decyduje się na ich noszenie jako środek ostrożności. Jeśli rozważasz rozpoczęcie BJJ lub już ćwiczysz, dobrym pomysłem jest skonsultowanie się z instruktorem lub trenerem w sprawie ich zaleceń dotyczących sprzętu ochronnego.

W miarę jak brazylijskie jiu-jitsu nadal się rozwija w Wielkiej Brytanii, zrozumienie niuansów zasad zawodów staje się jeszcze ważniejsze. Zasady IBJJF stanowią podstawę, ale istnieją konkretne wytyczne dostosowane do sceny w Wielkiej Brytanii.

Choć BJJ znane jest z szerokiego wachlarza technik, nie wszystkie są dozwolone na zawodach, zwłaszcza w przypadku niższych poziomów pasów.

Heel Hooks: Poddanie, które ma na celu kostkę przeciwnika. Choć skuteczne, jest również niebezpieczne, szczególnie dla początkujących. Ta technika jest zazwyczaj zarezerwowana dla brązowych i czarnych pasów.

Neck Cranks: Jak sama nazwa wskazuje, ten ruch wywiera ogromny nacisk na szyję. Ze względu na potencjalne ryzyko jest często zakazany w wielu zawodach.

Knee Reaping: Polega na ustawieniu nogi na ciele przeciwnika w taki sposób, aby skręcić mu kolano. Biorąc pod uwagę ryzyko kontuzji, jest to ruch ściśle regulowany.

W zawodach BJJ nie chodzi tylko o poddania. Punkty przewagi odgrywają kluczową rolę w określeniu zwycięzcy, zwłaszcza w zaciętych walkach.

Te punkty przyznawane są za prawie udane techniki lub za postawienie przeciwnika w kompromitującej sytuacji. To sposób na nagrodzenie wysiłków zawodnika, nawet jeśli nie zdobędzie on pełnego punktu.

Sędziowie odgrywają kluczową rolę w zawodach BJJ. Zapewniają bezpieczeństwo zawodników, egzekwują zasady i regulaminy oraz przyznają punkty. Ich decyzje opierają się na głębokim zrozumieniu sportu i konkretnych zasad zawodów.

Kończąc nasze głębokie zanurzenie w świecie zawodów brazylijskiego jiu-jitsu w Wielkiej Brytanii, ważne jest, aby skupić się na ostatecznych przygotowaniach. Niezależnie od tego, czy jesteś doświadczonym posiadaczem czarnego pasa, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z białym pasem, zrozumienie zawiłości gry jest kluczowe. Ale poza zasadami BJJ istnieje aspekt przygotowania psychicznego i fizycznego, którego nie można zignorować.

BJJ jest grą zarówno psychiczną, jak i fizyczną. Umiejętność czytania przeciwnika, przewidywania ruchów i opracowywania strategii w locie odróżnia dobrych od świetnych.

Podczas gdy techniki BJJ są podstawą, wytrzymałość i kondycja decydują o tym, jak skutecznie możesz je stosować, zwłaszcza w dłuższych meczach. Regularne ćwiczenia kondycyjne w połączeniu z konkretnymi ćwiczeniami, takimi jak „pass the guard” lub „side control”, zapewniają, że jesteś gotowy do meczu.

Dla tych, którzy chcą rywalizować poza Wielką Brytanią, zrozumienie niuansów międzynarodowego brazylijskiego jiu-jitsu jest kluczowe. Zasady mogą się nieznacznie różnić, a rywalizacja może być bardziej zacięta. Bycie częścią organizacji takich jak Brazylijska Federacja Jiu-jitsu może zapewnić wgląd i otworzyć drzwi do globalnych zawodów.

Zawody BJJ w Wielkiej Brytanii to coś więcej niż tylko mecze; to świadectwo umiejętności, strategii i ducha. Niezależnie od tego, czy rywalizujesz na poziomie lokalnym, czy też chcesz wystąpić na arenie międzynarodowej, zrozumienie „Zasad BJJ w Wielkiej Brytanii” to Twój pierwszy krok. Trenuj ciężko, graj uczciwie i niech wygra najlepszy zawodnik.

Na poziomie białego pasa w BJJ kilka ruchów jest uznawanych za nielegalne, głównie ze względów bezpieczeństwa. Należą do nich między innymi: chwyty na piętę, dźwignie na kolana, korby na szyję, blokady kręgosłupa i rzucanie przeciwnika. Na tym poziomie nacisk kładzie się na to, aby ćwiczący nauczyli się podstaw bez ryzyka poważnych obrażeń.

Absolutnie nie! Wiele osób zaczyna ćwiczyć BJJ w wieku 40 lat, a nawet później. Podczas gdy młodsi praktycy mogą mieć przewagę fizyczną, starsi początkujący często wnoszą do treningu cierpliwość, mądrość i inną perspektywę, co może być korzystne.

Zła etykieta w BJJ obejmuje brak szacunku dla odklepania, nadmierną agresję, brak czystości gi i siebie, mówienie podczas nauki przez instruktora i brak dbałości o bezpieczeństwo partnera. Szacunek i pokora to podstawowe zasady BJJ, a ich brak jest uważany za złą etykietę.

Noszenie kubka może być niebezpieczne w BJJ, ponieważ może on wbijać się w przeciwnika podczas niektórych ruchów, potencjalnie powodując obrażenia. Ponadto może dawać użytkownikowi nieuczciwą przewagę w niektórych pozycjach, takich jak dźwignie na ramię.

W BJJ niektóre techniki są zakazane, zwłaszcza na niższych poziomach pasa, aby zapewnić bezpieczeństwo. Należą do nich niektóre blokady nóg, blokady kręgosłupa, uderzenia i slams. Zasady mogą się różnić w zależności od zawodów i ich organu zarządzającego.

Dla początkujących, trening 2-3 razy w tygodniu to dobry początek. Pozwala to na odpowiednią regenerację przy jednoczesnym zachowaniu regularności ćwiczeń. W miarę postępów i adaptacji ciała, możesz zwiększyć częstotliwość.

Główną różnicą jest ubiór. W Gi BJJ, zawodnicy noszą tradycyjne gi, podczas gdy w No Gi, noszą spodenki i rash guard. Ta różnica w ubiorze zmienia techniki i strategie, ponieważ gi pozwala na więcej technik opartych na chwycie.

Nie, BJJ jest sztuką walki opartą na grapplingu, a w tradycyjnych sparingach i zawodach BJJ nie wolno stosować uderzeń.

Haki na pięty są generalnie niedozwolone na niższych poziomach pasa ze względu na ryzyko kontuzji. ​​Jednak niektóre zawody mogą je dopuszczać na wyższych poziomach pasa lub w określonych dywizjach no-gi.

Choć przepisy IBJJF stanowią podstawę wielu zawodów BJJ na całym świecie, przepisy BJJ obowiązujące w Wielkiej Brytanii mogą się różnić, zwłaszcza w kwestii dozwolonych technik, kategorii wagowych i formatu zawodów.

Tak, zawody gi i no-gi mają różne zasady, głównie dotyczące ubioru i dozwolonych chwytów. Zawody no-gi nie zezwalają na chwyty na przykład na ubranie, ponieważ nie ma gi do złapania.

Zakazane techniki różnią się w zależności od zawodów i ich organu zarządzającego. Jednak niektóre ruchy, zwłaszcza te, które w niebezpieczny sposób atakują kręgosłup, szyję lub stawy, są zazwyczaj zakazane.

Kategorie wagowe mają na celu zapewnienie, że zawodnicy zmierzą się z przeciwnikami o podobnej wielkości. Dokładne limity wagowe mogą się różnić w zależności od zawodów, ale zazwyczaj wahają się od wagi koguta do wagi ultraciężkiej, z kilkoma klasami pośrednimi.

Przed meczem gi są często sprawdzane, aby upewnić się, że spełniają standardy zawodów. Obejmuje to sprawdzenie materiału, długości, czystości i dopasowania. Gi, które jest zbyt grube, zbyt długie lub podarte, może zostać uznane za nieodpowiednie do zawodów.