Niezbędny sprzęt dla początkujących w boksie

Boks jest stosunkowo łatwym i niedrogim sportem na początek. Nie potrzebujesz dużo fantazyjnego sprzętu, przynajmniej wtedy, gdy dopiero zaczynasz. Jednak aby zapewnić ochronę i szkolenie w najlepszym wydaniu, istnieje kilka fragmentów podstaw Sprzęt bokserski Będziesz potrzebował, zanim stanie się regularnym na ringu.

Wielu początkujących boksu może powiedzieć, że potrzebujesz najnowszych gadżetów i gadżetów, aby przyjąć następnego przeciwnika. Na szczęście dla twojego portfela nie może to być dalsze od prawdy. Sprzęt bokserski dla początkujących polega na ochronie i kondycji. Zakładając, że masz trochę odzież bokserska Już (regularne szorty treningowe, koszulki itp.), Kilka rzeczy, które będziesz musiał kupić, nie powinny kosztować więcej niż kilka quid, a będziesz gotowy do dzwonienia.

Boks, ekscytujący i wzmacniający sport, oferuje wyjątkowe połączenie korzyści fizycznych i umysłowych, co czyni go doskonałym wyborem dla początkujących, którzy chcą rozpocząć nową podróż fitness. 

Zaczynając od odpowiedniego sprzętu bokserskiego ma kluczowe znaczenie dla zapewnienia zarówno bezpieczeństwa, jak i skuteczności w szkoleniu. Boks nie tylko poprawia twoją siłę fizyczną, ale także wyostrza koncentrację umysłową i odporność, co czyni go całościowym treningiem. Przygotowując się do podstawowego sprzętu bokserskiego dla początkujących i zaczynasz rzucić swoje pierwsze ciosy, znajdziesz się na ekscytującej ścieżce do poprawy sprawności, podwyższonej samooceny i nowo odkrytego poczucia wzmocnienia.

Na końcu spektrum boks jest znanym ćwiczeniem o wysokim kalorie. Na przykład 70-kg, która spędza godzinę uderzając w ciężką torbę, może się spalić 422 kalorii. Ta sama osoba może spalić około 633 kalorii, sparing w ringu przez godzinę. Inne elementy treningu bokserskiego, w tym pomijanie liny i boksu cieni, podnoszą tętno, a także mogą pomóc szybko spalić kalorie.

Rodzaj sprzętu bokserskiego, którego będziesz potrzebować, zależy od tego, czy będziesz trenować z partnerem, czy bez. Są szanse, że zrobisz oba, jeśli masz nadzieję na rywalizację lub chcesz trening wyższej jakości. 

Jeśli trenujesz podstawy boksu z Ciężka torba (brak partnera) będziesz potrzebować pomijanie liny, Hand owija, Rękawiczki i ciężka torba. Podczas treningu z partnerem będzie wymagało nakrycia głowy, osłony jamy ustnej, sparingowych rękawiczek i pachwiny lub ochrony klatki piersiowej.

Mam nadzieję, że myślisz, że to nie brzmi zbyt skomplikowane, jednak są to naprawdę materiały Barebones, których będziesz potrzebować. Istnieje kilka innych opcji, które możesz wziąć pod uwagę i oczywiście nie chciałbyś wybrać niewłaściwego osłony ust ani ochrony pachwiny. Aby rozpocząć na twojej drodze, poprowadzimy Cię w kierunku najlepszego sprzętu bokserskiego dla początkujących.

Rękawiczki bokserskie dla początkujących jest dość dyskusyjnym przedmiotem, a na ten temat napisano wiele zasobów. Mówiąc krótko, istnieją dwa rodzaje rękawiczek bokserskich dla początkujących: rękawiczki treningowe (lub rękawiczki treningowe) oraz zawodowe lub sparingowe rękawiczki.

Rozpoczęcie podróży bokserskiej jest ekscytujące, a wybór odpowiedniej pary rękawiczek torebek jest kluczową częścią tej przygody! 

• Rękawiczki te zostały zaprojektowane tak, aby dłonie były bezpieczne i wygodne, ponieważ lubisz ćwiczyć z ciężką torbą lub sparingiem.

Chociaż kuszące jest wybrać najdroższą parę, jeśli dopiero zaczynasz, ważniejsze jest znalezienie rękawiczek, które są zarówno ochronne, jak i praktyczne. Pomyśl o tym jak o mądrej inwestycji w podróż bokserską, równoważenie bezpieczeństwa i zabawy! I nie martw się o wydanie fortuny - mamy fantastyczny wybór Początkowe rękawiczki bokserskie, wszystkie poniżej 50 £, idealny do zaczynania bez uszczerbku dla jakości lub ochrony. Przygotujmy się na dudnienie! 

Następnie na liście mamy okłady ręczne, które są bardzo ważne, jeśli chcesz chronić wszystkie małe kości w dłoniach, a także nadgarstki (ty). 

Po prawidłowym owinięciu okłady rąk zapewniają ochronę kostek, a także zapobiegają skręceniu nadgarstków lub zerwaniu podczas rzucania ciężkich ciosów. Są również świetne do przedłużenia życia w rękawiczkach bokserskich. Opakowania zbierają pot i krew, które w przeciwnym razie kapią w twoich rękawiczkach.

Opakowania ręczne są w wielu rozmiarach i stylach. Dłuższe style umożliwiają opcję owinięcia rąk na wiele różnych sposobów, w tym metodę pomiędzy palcami a metodą podstawową. 

1. Tradycyjne okłady tkaniny:
  - Wykonane z bawełny lub bawełnianej tkaniny.
  - Wymaga owijania dłoni i nadgarstków w celu wsparcia.
  - Dostępne w różnych długościach dla różnych rozmiarów dłoni.

2. Gelowe okłady:
  - Włącz wyściółkę żelową, aby uzyskać dodatkową ochronę kostki.
  - Często łatwiejsze do zakładania, przypominające rękawiczki bez palców z paskiem nadgarstka.
 

3. Elastyczne (w stylu meksykańskim) Opakowanie:
  - Wykonane z mieszanki bawełny i elastycznych materiałów.
  - Bardziej elastyczne i zgodne z ręką w porównaniu do tradycyjnych opakowań.
 

4. Wewnętrzna rękawica ręki:
  - Prostsza alternatywa dla tradycyjnych opakowań.
  - Zaprojektowane jak rękawiczki bez palców z wyściółką.
  - Nadaje się do lekkich sesji treningowych lub do tych, którzy nowi w boksie.

5. Szybkie opakowania:
  - Wyściełany strefa kostki z przymocowanym opakowaniem nadgarstka.
  - Łatwy do założenia i usunięcia, idealny dla wygody.
  - oferuje umiarkowaną ochronę, odpowiedni do treningu lekkiego do umiarkowanego.

Każdy rodzaj opakowania dłoni wnosi coś wyjątkowego do stołu, więc wybranie właściwego, naprawdę sprowadza się do tego, co jest dla Ciebie najlepsze. Zastanów się, czego potrzebujesz, jak wygodnie chcesz być i jak wygląda trening bokserski. Jeśli dopiero zaczynasz, gorąco polecamy wybór opakowania ręcznego, który jest bardzo łatwy do włączenia i wyłączenia. W ten sposób możesz uspokoić świat boksu i poświęcić trochę czasu na naukę wszystkich fajnych technik owijania ręki bez zamieszania! 

Wprowadzając się szybko do naszego następnego sprzętu bokserskiego dla początkujących, mamy torbę zaparową. Ciężka torba jest wymagana tylko wtedy, gdy chcesz ćwiczyć swoją rutynę boksu w domu. Jeśli planujesz tylko trenować na siłowni, z pewnością nie ma powodu, aby inwestować w ciężką torbę (dobrze w zależności od siłowni). Jednak nie ma nic tak kathartic, jak rzucanie kilku ciosów, kiedy wrócisz do domu ...

Istnieje wiele opcji, jeśli chodzi o ciężkie worki, ale sedno jest takie, że ważą około 70 funtów, są wypełnione twardym lub miękkim wypełnieniem i są wykonane z winylu, skóry lub płótna. Pochodzą z mocowaniem, aby przymocować do sufitu lub stojak.

Cięższa torba jest zawsze lepszym wyborem niż lekka, ponieważ dodatkowa waga powstrzyma zbyt mocno, gdy rzucisz potężny cios.

Jeśli przygotowujesz się, aby wejść na ring, porozmawiajmy o kluczowym zestawie - sparingowym nakryciu głowy. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy jesteś doświadczonym profesjonalistą, dobre nakrycie głowy jest absolutną koniecznością w arsenale sprzętu bokserskiego.

Pamiętaj, że twoje nakrycie głowy będzie Twoim najlepszym kumplem na ringu, biorąc dla ciebie wszystkie trudne hity. Dlatego bardzo ważne jest, aby wybrać taki, który jest zbudowany, aby trwać. Podczas gdy nakrycie głowy jest niesamowite w chronieniu cię przed Nicks i Sraphes, pamiętaj, że nie jest to magiczna tarcza. Nawet z nim trudne ciosy mogą nadal wstrząsnąć twoim światem, potencjalnie prowadząc do wstrząsu mózgu lub innych obrażeń głowy. Zdecydowanie zmiękcza cios, ale nie jest to bezpłatne podanie, aby zignorować bezpieczeństwo.

Oprócz rękawiczek bokserskich osłona jamy ustnej jest prawdopodobnie najważniejszym elementem sprzętu bokserskiego dla początkujących. Kiedy sparing na straży jamy ustnej ochroni twoje zęby przed znokautowaniem, a także usta przed rozstaniem się po dźgnięciu na twarz.

Podczas gdy możesz uzyskać przyzwoity gotowanie i utworzyć osłonę w ustach bokserskich dla około 2 quid, doktor szoku tworzy doskonały produkt, który kosztuje nieco więcej, ale będzie pasował bardziej wygodnie i dłużej. . Model v1.5 Wyrównuje słoik po trafieniu, aby zmniejszyć uszkodzenie wyrządzonego mózgu podczas uderzenia.

Rozjńmy światło na dwa inne kluczowe elementy ochrony sparingów: pachwiny i ochraniacze klatki piersiowej. 

Są jak twoje zaufane pomocnicy na ringu, chroniąc cię przed tymi nieoczekiwanymi ciosami.

Ochraniacze pachwiny są niezbędne, zapewniając niezbędną obronę w bardzo wrażliwym obszarze. Są zaprojektowane w celu pochłaniania uderzenia i zapewnienia bezpieczeństwa i komfortowi podczas treningu i ataków. Podobnie ochrony klatki piersiowej są niezbędne, szczególnie w przypadku bokserów. Uszywają twoją klatkę piersiową z bezpośrednich trafień, zapewniając, że możesz skupić się na swojej technice, nie martwiąc się o kontuzję.

Pamiętaj, że boks dotyczy zarówno obrony, jak i o przestępstwo. 

Wyposażając się w niezawodne pachwiny i ochraniacze klatki piersiowej, nie tylko chronisz swoje ciało; Używasz również swojej pewności siebie, gdy uczysz się i rozwijasz w tym ekscytującym sporcie. 

W porządku, porozmawiajmy o wiśni na boksach Sundae - buty! 

Teraz zostawiliśmy to na koniec, ponieważ, szczerze mówiąc, to twój telefon, czy złapać parę boksów, czy nie. Jeśli dopiero zaczynasz i przeważnie trenujesz torby, zamiast uchylać ciosy w ringu, możesz ich od razu potrzebować. Ale hej, jeśli chcesz wkroczyć na siłownię wyglądającą, jakbyś miał na myśli biznes, para eleganckich boksów może być Twoją tajną bronią!

Tutaj w Made4fighters jesteśmy wielkimi fanami boków, nawet do pracy w torbie. Dlaczego? Ponieważ te smaczne buty to nie tylko stwierdzenie mody; Są jak uścisk dla twoich kostek, oferując wsparcie i stabilność, gdy tańczysz wokół torby. I bądźmy prawdziwi, kto nie chce trochę dodatkowej miłości do swoich kostek?

Teraz, jeśli zastanawiasz się, kim są wagi ciężkie w świecie bokserskim, pozwól mi upuścić kilka nazwisk: Nike, Adidas, Rywalizować, Pro-box I Venum. Te marki są jak Avengers of Boxing Footear - każdy przynosi coś wyjątkowego na stół.

Podczas gdy nasze wskazówki bokserskie dotyczące sprzętu dla początkujących mogłyby prawdopodobnie trwać wiecznie, polecilibyśmy kilka innych urządzeń. Istnieją niekończące się produkty, które ulepszają twoją grę bokserską:

– pomijanie lin 

– Worki treningowe w kształcie człowieka

- Kulki odruchowe

– Sprzęt do treningu siłowego: Kettlebells, Hantle I pasma oporowe