Tabell over innhold
Grappling Dummies er en sentral del av trening for mange kampsport og bekjempe sportsentusiaster. Men hva gjør dem så nyttige? Hvordan hjelper de alle, fra nybegynnere til erfarne jagerfly, å forbedre ferdighetene sine?
La oss utforske de mange måtene de kan forbedre treningen din.
Det essensielle ved grappling dummies
Først, Hva er en gripende dummy? Enkelt sagt er det et naturtro treningsverktøy designet for å simulere en motstander.
Enten du er i brasiliansk Jiu-Jitsu (BJJ), Mixed Martial Arts (MMA) eller bryting, kan en gripende dummy være din ideelle treningspartner. De kommer i forskjellige former og størrelser, designet for å dekke forskjellige treningsbehov og ferdighetsnivåer.
Fordeler ved å bruke en gripende dummy
Alle ønsker å gjenskape scenarier i det virkelige liv når de trener, men det kan være tøft uten en partner. Det er der en gripende dummy kommer inn.
Disse treningsverktøyene lar deg øve på teknikkene og borene dine konsekvent, selv når du er alene. De er perfekte for å jobbe med innleveringer, takedowns og posisjonskontroll, og gir et trygt rom for å mestre trekkene dine uten å risikere skade på en treningspartner.
Grappling Dummies gir deg også fleksibiliteten til å trene når som helst, noe som gjør dem til et verdifullt tilskudd til enhver kampsportsrutine.
Velge den beste gripende partneren for dine behov
Nå som vi har gått over det grunnleggende og fordelene med å takle dummier, la oss utforske noen alternativer.
Med så mange valg der ute, er det viktig å vurdere faktorer som vekt, størrelse, materiale og de spesifikke teknikkene du vil øve.
Faktorer å vurdere
- Vekt: Vekten av dummy spiller en avgjørende rolle i å etterligne en ekte motstander. Tyngre dummier, som Fumetsu pro 45 kg gripende partner, er utmerket for å utvikle styrke og forbedre kastene dine. På den annen side er lettere dummier lettere å manøvrere og er egnet for å øve på hastighet og smidighet.
- Størrelse: Størrelsen skal tilsvare din egen kroppsstørrelse eller på størrelse med en typisk motstander du møter. For barn eller mindre utøvere, a Junior gripende partner er en bedre passform.
- Materiale: Dummyens holdbarhet bestemmes av materialet. Syntetisk lær eller lerret av høy kvalitet er populære valg fordi de tåler strenge treningsøkter. Sørg for å velge et materiale som er holdbart, men likevel behagelig å trene med.
- fylling: Forhåndsfylte gripende dummier tilbyr bekvemmelighet, mens ufylte dummier lar deg tilpasse vekten og fastheten. For eksempel sparer en forhåndsfylt gripende dummy deg innsatsen for å fylle den selv og sikrer jevn tetthet gjennom.
Toppvalg for å gripende dummier på Made4fighters
Med så mange alternativer på markedet, her er noen toppvalg å vurdere:
Fumetsu pro 45 kg gripende partner
Denne tyngre versjonen av FUMETSU Pro Grappling -partner, som veier inn på 45 kg, er perfekt for avanserte utøvere som søker en realistisk og utfordrende treningspartner.
Det er ideelt for takedowns, innsendinger og gripende teknikker.
Med sin naturtro design, som står på 170 cm, emulerer den en menneskelig motstander, noe som gir mulighet for presis teknikkforfining. Uansett ferdighetsnivå, er denne gripende dummy fra Made4fighters et fantastisk alternativ for både gruppesessioner og solo -praksis.
Fumetsu pro 30 kg grappling partner
Denne gripende dummen tilbyr de samme flotte funksjonene som den tyngre modellen, og veier 30 kg og står 160 cm høy.
Å være et lettere alternativ, er det ideelt for nybegynnere eller juniorer på tvers av alle fagområder. Dette gjør det til et allsidig valg for de som nettopp startet eller for yngre utøvere.
Century Junior Grappling Partner
Et annet toppvalg for barn er Century Junior Grappling Partner. Denne dummy hjelper ikke bare barna med å forbedre teknikken sin, men holder trening morsom og engasjerende.
Barn vil elske å gripende og øve på trekkene sine på denne vektede, livsstørrelsesdummy.
Akkurat som de andre alternativene våre, kan det også brukes som et kickskjold for nøyaktige målspark og slag. Den har nylon som holder stropper på baksiden, noe som gjør det til et allsidig treningsverktøy.
Du trenger ikke å bekymre deg for sikkerhet eller oppsett heller-det er trygt, enkelt å bruke og kommer ferdigfylt. Laget av fiberfylt 200 denier nylon, veier den omtrent 8,1 kg og står rundt 115 cm høy.
Lagringstips - Grappling Dummy
Riktig lagring kan utvide levetiden til din grappling -dummy betydelig:
Hold deg utenfor solen: Direkte sollys kan få materialet til å bryte sammen og falme. Det er best å lagre dummy på et kjølig, tørt sted, vekk fra ethvert direkte sollys.
Unngå fuktighet: For mye fuktighet kan forårsake mugg og mugg. Forsikre deg om at området der du holder dummyen din er tørt og har god ventilasjon.
Hold den i riktig posisjon: Når du ikke bruker dummyen din, plasser den i en naturlig holdning eller legg den flatt. Unngå å sette tunge ting på det for å forhindre at det blir deformert.
Sammendrag
Å investere i en gripende dummy kan ta treningen din til neste nivå, og gi en konsekvent og allsidig partner for å hjelpe deg med å mestre teknikker og bygge styrke.
Ved å velge riktig dummy, opprettholde den godt og bruke den effektivt i rutinen din, vil du merke betydelige forbedringer i kampsportferdighetene dine.
Enten du nettopp begynner eller du er en erfaren fighter, kan riktig gripende dummy gjøre en stor forskjell.
Rask oppsummering
- Forståelse av typer: Fra å stå til sittende og barn Grappling Dummies, Velg basert på treningsfokuset ditt.
- Vurdere viktige faktorer: Vekt, størrelse, materiale og fylling er avgjørende når du velger en dummy.
- Vedlikeholdstips: Regelmessig rengjøring, riktig lagring og skade -sjekker sikrer lang levetid.
- Treningsforbedring: Varier rutiner og simulere virkelige scenarier for best mulig resultat.
