아령

덤벨이 왜 아령이라고 불리는가?

덤벨은 덤벨이라고 불립니다. 운동은 1700 년대에서 사람들이 교회 종을 들어 올려 힘을 향상시킬 때 시작 되었기 때문입니다. 그들이 사용한 종은 차임이 아니었고 (각각의 반복이 얼마나 짜증나 는가) 벨이 소리를 내지 않으면 종을 멍청한 종이라고 불립니다.

운동 루틴에 무게와 아령을 추가합니다

아령을 사용하는 역도는 근육을 강화하고 구축하는 좋은 방법입니다. 덤벨 가중치는 손 가중이라고도하며 다양한 스타일, 무게, 크기 및 조절 식 아령과 같은 기능으로 제공됩니다. 덤벨 웨이트 세트는 다양한 운동 목표에 사용될 수 있으며 다양한 근육 그룹을 목표로 할 수 있습니다. 주택 피트니스 루틴에 아령 세트를 추가하여 근육을 훈련시키고 건설 할 수 있도록 도와줍니다.

집에서 아령을 사용합니다

아령은 집에서 운동을하는 좋은 방법입니다. 아령을 사용하는 방법에는 여러 가지가 있으므로 운동을 자신의 요구와 목표에 맞게 조정할 수 있습니다. 예를 들어, 이두박근 컬, 어깨 프레스 및 삼두근 연장과 같은 운동을 통해 근력 훈련을 위해 아령을 사용할 수 있습니다. 폐, 스쿼트 및 스텝 업과 같은 운동을 통해 심혈관 컨디셔닝에 아령을 사용할 수도 있습니다. 아령은 또한 윗몸 일으키기 및 팔 굽혀 펴기와 같은 체중 운동에 저항력을 더할 수있는 좋은 방법입니다. 담당자의 무게와 수를 변경함으로써 아령을 사용하여 자신에게 완벽한 운동을 만들 수 있습니다.

Shop Made4fighters 강도 및 컨디셔닝 장비

당신이 무술에 관한 것이거나 스포츠 훈련에서 게임을 시작하고 싶다면, 당신은 우리 아령을 잡아야합니다. 그들은 운동 루틴에 약간의 우프를 추가하려는 사람에게 적합합니다. 그들은 우리의 더 넓은 부분의 일부입니다 강도 및 컨디셔닝 컬렉션 Made4fighters에서도 포함됩니다 케틀벨, 풀업 바, 팔 굽혀 펴기 바, 그리고 저항 밴드.

자세한 리뷰 및 구매 가이드

아령에 대한 더 많은 통찰력을 얻으려면 블로그를 탐색하십시오.

가정 체육관을 완전히 장비하기위한 10 개의 장비 10 개

가정 운동 계획 : 한 달 안에 결과를 얻습니다