지방을 태우도록 설계된 피트니스 건너 뛰기 로프
로프를 건너 뛰는 고 에너지 운동은 당신에게 좋을뿐만 아니라 체중 감 점프 밧줄이 유도하기 때문에 체중 감량과 배꼽 지방을 줄이는 좋은 방법입니다. 점프 로프는 근육을 톤 톤, 전반적인 조정을 강화하며 지구력을 향상시키는 능력에 대해 오랫동안 칭찬을 받아 왔습니다. 로프를 건너 뛰는 것은 전신 운동이며 시간당 평균 800 ~ 1,000 칼로리를 태우는 밧줄을 태울 수 있다는 사실에 놀랄 것입니다.
높이에 비례하여 올바른 줄 줄무늬 로프 길이를 찾아서 밧줄이나 줄자에 서서 각 끝을 겨드랑이로 당겨야합니다.
Made4fighters에서 로프를 건너 뛰기, 점프 로프 및 스피드 로프
Made4fighters의 고급 로프 선택으로 운동 루틴의 중심을 건너 뛰십시오! 우리는 스피드 로프에서 클래식에 이르기까지 모든 유형을 보유합니다. 가죽 그리고 플라스틱 품종. 어떤 종류를 찾고 있더라도 브랜드는 바이 토믹, 아디다스, Reebok 그리고 금성 은행을 깨뜨리지 않는 옵션을 제공하십시오.
속도와 체력을 위해 로프 사용
밧줄을 건너 뛰는 밧줄은 운동 선수에게 전반적인 체력, 신속성 및 민첩성을 높일 수있는 좋은 방법을 제공하기 때문에 MMA 또는 권투 훈련 루틴의 기본 부분입니다. 점프 로프를 사용하면 심혈관 시스템에 도전하는 동시에 신체가 빠른 움직임으로 이동하도록 조절합니다. 건너 뛰기는 MMA와 권투 선수들이 발에 균형 잡힌 균형을 유지하고 유연하며 빛을 유지하도록 도전함으로써 조정과 발자국 운동을 잘 조정하는 데 도움이됩니다. 또한 지속적인 작고 제어 된 점프는 운동 선수가 발목 안정성과 전력을 구축하여 성능 향상을 위해 도움이됩니다.
스피드 로프 vs 건너 뛰기 로프
로프와 스피드 로프를 건너 뛰는 것은 민첩성과 조정을 개선하려는 운동 선수에게 필수 도구이지만 두 장비 사이에는 몇 가지 중요한 차이점이 있습니다. 로프를 건너 뛰는 것은 일반적으로 플라스틱으로 만들어져 가벼워지고 사용자가 고속 점프를 쉽게 실행할 수 있습니다. 스피드 로프는 종종 강철 또는 다른 내구성이 뛰어난 재료로 만들어져 운동 선수가 드릴로 신속하게 올라갈 수 있습니다. 이 내구성은 또한 이러한 로프가 더 단단한 표면의 실외와 같은 다양한 위치에서 사용할 수 있도록 보장합니다.
다른 피트니스 장비를 운동에 통합하는 것은 운동을보다 재미 있고 효과적으로 만들 수있는 좋은 방법입니다. 로프를 건너 뛰면 주전자 종, 약 공, 막대를 당기십시오 그리고 저항 밴드, 몸에 섞고 도전하는 많은 옵션이 있습니다.
자세한 리뷰 및 구매 가이드
유익한 블로그를 통해 컬렉션에 대한 더 깊이 이해하십시오. 최선의 선택을하는 데 도움이되는 전문가의 조언과 팁이 가득합니다.
