펀치 토론 : 권투의 힘 또는 속도

권투의 세계와 관련하여 팬과 전문가가 모두 나누는 오랜 논쟁이 있습니다. 권투의 강도 또는 속도 - 어느 것이 더 중요합니까?

녹아웃을 결정하는 것은 펀치 뒤에있는 순수한 힘입니까, 아니면 펀치가 전달되는 속도와 타이밍입니까? 이 토론에 뛰어 들어이 주제에 대해 결정적인 타격을 입을 수 있는지 살펴 보겠습니다.

당신이 생각할 때 권투 파워, 조지 포먼 (George Foreman)과 마이크 타이슨 (Mike Tyson)과 같은 이름이 즉시 떠 오릅니다. 

반지 의이 전설은 그러한 힘과 충격으로 펀치를 전달할 수있는 능력으로 유명했습니다. 깎아 지른 질량과 기세 그들의 펀치 뒤에는 가장 힘든 상대들조차도 캔버스로 보내기에 충분했습니다.

그러나 그것은 단지 원시 힘에 관한 것이 아닙니다. 강력한 펀치의 기술도 마찬가지로 중요합니다. 오른쪽에서 복싱 장갑 완성하기 위해 갑자기 찌르기, 십자가, 그리고 훅, 모든 요소는 군중을 기쁘게하는 녹아웃 타격을 전달하는 데 중요한 역할을합니다. 

반지의 반대편에는 Floyd Mayweather 및 Manny Pacquiao와 같은 권투 선수가 있습니다. 손 속도 그리고 반사 신경. 이 전투기는 의존합니다 민첩, 발놀림, 그리고 그들의 상대를 능가하기 위해 완벽한 손과 눈의 조정.

스피드 백 그들의 훈련 요법의 필수품이며, 그들이 그들의 반응 시간 그리고 가속. 그러나 그것은 단지 빠른 것이 아닙니다. 전략과 타이밍 가장 중요합니다. 

속도로 전달 된 잘 정리 된 펀치는 강국 타격만큼 효과적 일 수 있습니다.

반대 이 스피드 스터의 또 다른 필수 기술입니다. 상대방의 실수를 활용하고 속도를 사용하여 빠른 펀치를 제공함으로써 적을 뒷발로 유지할 수 있습니다.

토론이 격렬 해지지만 많은 전문가들은 힘과 속도의 균형이 권투 성공의 열쇠라고 생각합니다. Feints, Plyometrics 및 Cardiovascular Exercise는 다재다능한 권투 선수를 만드는 역할을합니다. Nonito Donaire와 Adrien Broner와 같은 사람들은 속도와 전력을 혼합하여 링에서 멋진 결과를 초래할 수있는 방법을 보여주었습니다.

우리가 펀치의 역학을 해부 할 때, 강도와 속도가 얽혀 있음이 분명해집니다. 그만큼 힘 뉴턴의 제 2 법에 따라 펀치의 대량의 그리고 가속. 이것은 권투 선수의 힘 (또는 강도)이 속도 (또는 속도)와 결합하여 펀치의 전반적인 효과를 결정한다는 것을 의미합니다.

심혈관 지구력 권투 선수의 성능에 중요한 요소입니다. 당신이 얼마나 강력하거나 빠르는지는 중요하지 않습니다. 3 라운드까지 숨을 헐떡 거리면 공연이 어려워집니다.

이것은 컨디셔닝이 작동하는 곳입니다. Deontay Wilder와 Manny Pacquiao와 같은 권투 선수는 놀라운 체력을 선보였으며 싸움 전반에 걸쳐 힘과 속도를 유지할 수있었습니다.

근육 지구력 똑같이 중요합니다. 근육 (또는 근육 그룹)이 장기간 저항에 대한 반복적 인 수축을 유지하는 능력입니다. 이 지구력은 권투 선수가 일관된 전력으로 펀치를 던져서 둥글게 할 수 있도록합니다.

강도와 속도는 필수적이지만 적절한 기술이 없으면 거의 의미가 없습니다. JAB, Cross 및 Hook는 기본적인 펀치이지만 정확성으로 실행될 때 그 효과는 확대됩니다. 그리고 방어를 잊지 말자.

Floyd Mayweather와 같은 권투 선수는 강력한 방어 기술에 대한 경력을 쌓아 민첩성, 반사 신경 및 풋워크를 사용하여 반격을 설정하는 동안 펀치를 피했습니다.

권투의 물리적 영역 외에도 모든 권투 선수가 탐색 해야하는 정신적 전장이 있습니다. 힘과 속도 사이의 균형은 근육과 반사에 관한 것이 아닙니다. 권투 선수의 정신과 깊이 얽혀 있습니다.

권투 선수의 능력에 대한 자신감은 반지에서의 성능에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 자신의 힘을 믿으면 파괴적인 녹아웃으로 이어질 수 있지만 속도에 대한 신뢰는 민첩성과 기밀의 눈부신 디스플레이를 초래할 수 있습니다. 그러나 과신은 복서의 몰락 일 수 있습니다. 권투 세계는 강력한 펀치의 이야기로 인해 더 빠른 상대를 과소 평가하여 예상치 못한 상향을 초래합니다.

존중은 스포츠의 또 다른 초석입니다. 물집이 많은 손 속도 나 탁월한 힘에 관계없이 상대방의 강점을 인식하고 존중하는 것이 중요합니다. 이 상호 존중은 종종 가장 기억에 남고 군중을 기쁘게하는 시합으로 이어집니다.

라이브 관객의 에너지는 게임 체인저가 될 수 있습니다. 권투 선수는 군중의 에너지를 공급하며 청중의 반응에 따라 성능이 높아질 수 있습니다. 상대방 릴링을 보내는 잘 정리 된 파워 펀치는 군중을 점화시킬 수 있으며, 빠른 펀치를 전시하는 것은 놀라운 일입니다. 손과 눈의 조정 그들을 경외심으로 남길 수 있습니다.

결국, 권투의 힘과 속도 사이의 논쟁은 스포츠의 깊이와 복잡성에 대한 증거입니다.

어떤 사람들은 다른 사람보다 호의적으로 주장 할 수 있지만, 진실은 둘 다 복서의 성공에 필수적이라는 것입니다. 

속도와 힘은 모두 싸움에서 장점을 가지고 있습니다. 속도는 빠른 반응, 회피 및 상대방이 방어하기 전에 펀치를 착륙시키는 능력을 허용합니다. 반면에 파워는 각 히트마다 더 많은 피해를 줄 수 있습니다. 최고의 전투기는 종종 속도를 사용하여 강력한 펀치와 파워를 설정하여 속도로 생성 된 개구부를 활용할 수 있습니다.

예, 속도는 펀칭 파워에 영향을 미칩니다. 물리학에 따르면, 힘은 힘과 속도의 산물입니다. 더 빠른 펀치는 충격에 더 많은 힘을 생성하여 더 강력한 타격을 초래할 수 있습니다. 그러나 기술과 타이밍은 펀칭 파워를 극대화하는 데 중요한 구성 요소입니다.

일반적으로 펀치가 빨라지면 운동량과 힘이 증가함에 따라 히트가 더 어려워 질 수 있습니다. 그러나이 기술은 필수적입니다. 빠르지 만 제대로 실행되지 않은 펀치는 느리고 잘 배치 된 펀치만큼 효과적이지 않을 수 있습니다.

반드시 그런 것은 아닙니다. 과도한 근육량이 유연성과 속도에 영향을 줄 수 있지만 권투에 맞는 적절한 근력 운동은 전력과 속도를 모두 향상시킬 수 있습니다. 권투 운동에 도움이되는 방식으로 올바른 근육 그룹을 훈련시키는 것입니다.

유전학은 사람의 자연적 강도와 빠른 미묘한 근육 섬유에서 중요한 역할을 할 수 있지만 펀칭 파워는 기술, 훈련 및 경험에 크게 영향을받습니다. 따라서 유전학은 이점을 제공 할 수 있지만 유일한 결정 요인은 아닙니다.

더 많은 근육이 강도를 높일 수 있지만 펀칭 파워는 기술, 레버리지 및 속도에 관한 것입니다. 더 많은 근육을 갖는 것이 더 강력한 펀치를 보장하지는 않습니다. 복싱을 위해 근육을 올바르게 훈련시키는 것이 필수적입니다.

몇몇 근육은 삼두근, 삼각근, 가슴, 라티시 무스 도르시, 비스듬한 근육, 다리와 엉덩이의 근육을 포함한 강력한 펀치에 기여합니다. 적절한 기술과 결합 된이 근육의 조정 된 노력으로 펀치가 더 어려워집니다.

권투 선수는 다양한 훈련 방법을 사용하여 웨이트 트레이닝, 플리오 메트릭, 그림자 권투, 백 작업 및 기법 개선 및 처음부터 힘을 생성하는 데 중점을 둔 특정 드릴을 포함하여 펀칭 파워를 증가시킵니다.

체중은 운동량과 힘에 기여할 수 있지만 유일한 요인은 아닙니다. 기술, 속도 및 근육 조정이 중요합니다. 우수한 기술과 속도를 가진 가벼운 사람은 기술이없는 더 무거운 개인보다 더 효과적인 펀치를 제공 할 수 있습니다.

펀칭 파워는 일반적으로 복서의 20 대 후반에서 30 대 초반에 정점에 도달합니다. 그러나 이것은 개인, 훈련 요법 및 기타 요인에 따라 다를 수 있습니다. 일부 권투 선수는 일관된 훈련과 적응을 통해 30 대와 40대로의 힘을 유지하거나 개선합니다.

거리 싸움에서 속도와 힘은 모두 장점을 가지고 있습니다. 그러나 전투 경험이없는 사람에게는 힘이 더 중요 할 수 있습니다. 그 이유는 간단합니다. 단 하나의 강력한 타격 만 착륙 할 수 있다면 대결을 끝내기에 충분할 수 있습니다. 그러나 거리 싸움은 예측할 수없고 위험하므로 가능할 때마다 항상 피하는 것이 가장 좋습니다.