그래서 당신은 있습니다 마침내 현지 BJJ 클럽에 튀어 나와 수업...
.. 실제 테스트가 시작됩니다. 당신은 팀으로 가득 찬 매트 지역으로 걸어갑니다 땀을 흘린 개인의, 다양한 이상한 움직임을 수행하고 아마도 교살을 피하려고 시도 할 수도 있습니다.
이것이 될 수 있다고 말하는 것이 합리적입니다 어려움과 위협 경험 (특히 BJJ 경험을 가진 사람에게는 심야 YouTube 폭식).
우려 중 일부 당신의 마음을 통해 달리는 것은 무엇이든 할 수 있습니다. 나 너무 늙었 어? 너무 어리나요? 벌써 몸매가 있어야하나요? 윌, 나는 기대 될 것이다 스파에? 올바른 에티켓은 무엇입니까?
현실은 종종 훨씬 더 관리하기 쉬운 것입니다 예상보다. 에이 일반적인 클래스는 일반적으로 3 개의 세그먼트로 구성됩니다.
- 아마도 10 분의 짧은 워밍업
- 기술의 수업 시연과 기술
- 그런 다음, 마지막으로 30 분 정도의 스파링을 위치 또는 무료 스파링
그러나 이것이 나타내는 도전은 많은 요인에 달려 있습니다. 준비된 준비가 훨씬 쉬워지고 덜 어색함과 더 많은 것을 보장 할 수 있습니다. 첫날부터의 즐거움.
다음은 1 일 생존을위한 최고의 팁입니다.
자신에게 GI를 얻으십시오 : 최대 BJJ 클래스에는 일반적으로 GI 또는 키모노. 선생님의 오래된 GI를 빌려주는 전형적인 첫날 악몽 불행한 사람이 될 수 있습니다! 어리석은 피팅, 전투 흉터 및 그 자체로 흥미로운 냄새, 당신은 당신의 좋은 피팅 GI에 의해 훨씬 더 나을 것입니다. 당신의 길에 당신을 시작하기 위해 소유하십시오. 흰색은 전통적인 색상입니다 파란색 또는 검은 색은 문제가되지 않습니다. 대부분의 초보자 유니폼에는 일반적으로 무료 흰색 벨트가 제공되지만 더블 점검은 확실합니다.
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편안함에 대해 생각하십시오:“온화한 예술”은 설명으로들을 수있는 것입니다. 사람들은 BJJ를 묘사하고 있지만 경험이있는 사람은 누구나 그렇지 않다는 것을 알고 있습니다. 현실을 정확하게 설명합니다. 당신이 인내하려고한다면, 왜 그렇지 않습니까? 몸에서 일을 좀 더 쉽게 만듭니다. 어느 정도의 편안함을 추가하려면 a Rashguard와 Grappling 'Spats'가 GI에서 착용하면서“Gi Burn”을 방지 할 수 있습니다. 다음 날 직장에서 흥미로운 질문에 영감을 줄 수 있습니다. (이것은 일부 클래스는“No-Gi”이므로 선택한 복장).
딸깍 하는 소리 여기 Rashguards의 최고 선택을 볼 수 있습니다 여기 Spats의 최고 선택을보기 위해
필수 보호: 허용되는 파업이 없다고해서 항상 당신에게 스파링에서 우발적 인 노크 또는 충돌을 피하십시오. 마우스 가드는 필수입니다 이 스포츠에 대한 것이지만 세상에 비용이 들지 않아도됩니다.
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이제 하루가 완료되면 이상한 느낌에 대한 맛이 나고 비틀어지고 항복하는 엔도르핀 높이 "의 효과" 온화한 예술”.
시간 스트레칭하고 수분을 공급하고 어떻게 약간 보일 수 있는지 생각해보십시오. 두 번째 쇼에서 덜 끔찍한 그것을 즐기지 마십시오.
