L'équipement essentiel pour les débutants de la boxe

La boxe est un sport relativement facile et peu coûteux à commencer. Vous n'avez pas besoin d'équipements de fantaisie, du moins lorsque vous commencez tout juste. Cependant, afin de vous assurer que vous êtes protégé et de vous entraîner au mieux, il y a quelques morceaux de base équipement de boxe Vous aurez besoin avant de devenir un habitué sur le ring.

De nombreux débutants de boxe peuvent vous dire que vous avez besoin des derniers gadgets et gadgets pour affronter votre prochain adversaire. Heureusement pour votre portefeuille, cela ne pourrait pas être plus éloigné de la vérité. L'équipement de boxe pour les débutants est une question de protection et de conditionnement. En supposant que vous en avez vêtements de boxe Déjà (shorts d'entraînement réguliers, t-shirts, etc.), les quelques choses que vous aurez besoin pour acheter ne devraient pas coûter plus cher que quelques livres et vous serez prêt pour le ring en un rien de temps.

La boxe, un sport exaltant et stimulant, offre un mélange unique d'avantages physiques et mentaux, ce qui en fait un excellent choix pour les débutants qui cherchent à se lancer dans un nouveau voyage de fitness. 

Commencer avec le bon équipement de boxe est crucial pour assurer la sécurité et l'efficacité de votre formation. Non seulement la boxe améliore votre force physique, mais elle aiguise également votre concentration mentale et votre résilience, ce qui en fait un entraînement holistique. Lorsque vous vous préparez avec l'équipement de boxe de base pour les débutants et commencez à lancer vos premiers coups de poing, vous vous retrouverez sur un chemin passionnant pour améliorer la forme physique, une estime de soi accrue et un nouveau sentiment d'autonomisation.

À l'extrémité cardio du spectre, la boxe est connue pour être un exercice à haute teneur en calories. Par exemple, une personne de 70 kg qui passe une heure à frapper le sac lourd peut brûler 422 calories. Cette même personne peut brûler environ 633 calories en se disputant le ring pendant une heure. D'autres éléments d'une séance d'entraînement de boxe, notamment de sauter de corde et de boxe d'ombre, augmentent votre fréquence cardiaque et peuvent également vous aider à brûler les calories rapidement.

Le type d'équipement de boxe dont vous aurez besoin dépend de la formation avec ou sans partenaire. Il y a de fortes chances que vous fassiez les deux si vous espérez rivaliser ou vouloir un entraînement de meilleure qualité. 

Si vous entraînez des bases de boxe avec un sac lourd (pas de partenaire) Vous aurez besoin corde à sauter, Emballage des mains, gants de sacs et un sac lourd. Alors que l'entraînement avec un partenaire nécessitera un casque, un protège-dents, des gants de combat et un protecteur de l'aine ou de la poitrine.

J'espère que vous pensez que cela ne semble pas trop compliqué, cependant, ce sont vraiment les matériaux nus dont vous aurez besoin. Il y a pas mal d'autres options que vous voudrez peut-être considérer et bien sûr, vous ne voudriez pas choisir le mauvais protège-dents ou le protecteur de l'aine. Pour vous démarrer sur votre chemin, nous vous guiderons vers certains des meilleurs équipements de boxe pour les débutants.

Les gants de boxe pour les débutants sont un sujet assez débattu, et il y a eu de nombreuses ressources écrites sur le sujet. Pour le garder bref ici, il existe deux types de gants de boxe pour les débutants: des gants de sacs (ou des gants d'entraînement), et des gants de compétition ou de combat.

Démarrer votre voyage de boxe est excitant, et choisir la bonne paire de gants de sac est un élément clé de cette aventure! 

• Ces gants sont conçus pour garder vos mains en sécurité et confortables alors que vous aimez travailler avec un sac lourd ou un combat.

Bien qu'il soit tentant d'opter pour la paire la plus chère, si vous commencez tout juste, il est plus important de trouver des gants à la fois protecteurs et pratiques. Considérez-le comme un investissement judicieux pour votre parcours de boxe, équilibrant la sécurité et le plaisir! Et ne vous inquiétez pas de passer une fortune - nous avons une sélection fantastique de Gants de boxe débutant, tous moins de 50 £, parfait pour vous démarrer sans compromettre la qualité ou la protection. Préparez-vous à gronder! 

Suivant sur la liste, nous avons des wraps à main qui sont super importants si vous voulez protéger tous les petits os dans vos mains ainsi que vos poignets (vous le faites). 

Lorsqu'elles sont enveloppées correctement, les enveloppes à la main offrent une protection à vos jointures et empêchant vos poignets de se fouler ou de se casser pendant que vous lancez de lourds coups de poing. Ils sont également parfaits pour prolonger la durée de vie de vos gants de boxe. Les wraps collectent la sueur et le sang qui couleraient autrement dans vos gants.

Les enveloppes à main sont disponibles en plusieurs tailles et styles. Les styles plus longs vous permettent de serrer vos mains de différentes manières, y compris la méthode entre les doigts et la méthode de base. 

1. Enveloppements de main en tissu traditionnels:
  - Fabriqué en coton ou en tissu de mélange de coton.
  - nécessite un enroulement autour des mains et des poignets pour obtenir du soutien.
  - Disponible en différentes longueurs pour différentes tailles de main.

2. Enveloppements de main en gel:
  - Incorporez un rembourrage de gel pour une protection supplémentaire de phalange.
  - Souvent plus facile à mettre, ressemblant à des gants sans doigts avec une sangle de poignet enveloppante.
 

3. Enveloppements à main élastiques (style mexicain):
  - Fabriqué avec un mélange de coton et de matériaux élastiques.
  - Plus flexible et conforme à la main par rapport aux enveloppements traditionnels.
 

4. Enveloppements à main des gants intérieurs:
  - Une alternative plus simple aux enveloppes traditionnelles.
  - Conçu comme des gants sans doigts avec un rembourrage.
  - Convient pour les séances d'entraînement légères ou pour les nouvelles en boxe.

5. Enveloppements rapides:
  - Composer une zone à articulations rembourrée avec une enveloppe attachée pour le poignet.
  - Facile à mettre et à retirer, idéal pour la commodité.
  - Offre une protection modérée, adaptée à une formation légère à modérée.

Chaque type de clapeur à main apporte quelque chose de spécial à la table, donc choisir le bon se résume vraiment à ce qui vous convient le mieux. Considérez ce dont vous avez besoin, à quel point vous voulez être confortable et à quoi ressemble votre formation de boxe. Si vous débutez, nous vous recommandons fortement de choisir une enveloppe à main qui est super facile à glisser et à éteindre. De cette façon, vous pouvez vous soulager dans le monde de la boxe et prendre votre temps à apprendre toutes les techniques d'emballage de la main astucieuses sans aucune trait! 

Se déplaçant rapidement sur notre prochain équipement de boxe pour les débutants, nous avons un sac de punch. Un sac lourd n'est requis que si vous souhaitez pratiquer votre routine de boxe à la maison. Si vous prévoyez de vous entraîner au gymnase, il n'y a certainement aucune raison d'investir dans un sac lourd (bien en fonction du gymnase). Cependant, il n'y a rien de aussi cathartique que de lancer quelques coups de poing à la maison ...

Il existe de nombreuses options en ce qui concerne les sacs lourds, mais l'essentiel est qu'ils pèsent environ 70 livres, sont remplis de remplissage dur ou doux et sont en vinyle, cuir ou toile. Ils viennent avec une monture pour s'attacher à votre plafond ou à un support.

Un sac plus lourd est toujours un meilleur choix qu'un poids léger car le poids supplémentaire empêchera le sac de se balancer trop lorsque vous lancez un coup de poing puissant.

Si vous vous préparez à entrer dans le ring, parlons d'un morceau de kit crucial - le couvre-chef. Que vous commenciez simplement ou que vous soyez un pro chevronné, un bon couvre-chef est un must absolu dans votre arsenal d'équipement de boxe.

N'oubliez pas que votre couvre-chef va être votre meilleur copain sur le ring, en prenant tous ces tubes difficiles pour vous. Il est donc super important d'en choisir un qui est construit pour durer. Bien que le couvre-chef soit génial pour vous protéger des entailles et des rayures, gardez à l'esprit que ce n'est pas un bouclier magique. Même avec lui, des coups de poing durs peuvent toujours secouer votre monde, ce qui entraîne potentiellement des commotions cérébrales ou d'autres blessures à la tête. Cela adoucit définitivement le coup, mais ce n'est pas un laissez-passer gratuit pour ignorer la sécurité.

À part les gants de boxe, un protège-dents est probablement l'équipement de boxe le plus essentiel pour les débutants. Lorsque vous vous débattiez sur le lait buccal, protégera vos dents contre les éliminations, ainsi que vos lèvres de l'ouverture après un coup vers le visage.

Bien que vous puissiez obtenir une ébullition décente et former la boxe de boxe pour environ 2 livres, le docteur de choc fait un excellent produit qui coûte un peu plus, mais qui s'adaptera plus confortablement et durera plus longtemps. Le Modèle v1.5 réaligne votre pot après un coup pour réduire les dommages causés à votre cerveau pendant l'impact.

Frimons les projecteurs sur deux autres pièces de protection clés pour le combat: les protecteurs de l'aine et de la poitrine. 

Ce sont comme vos fidèles acolytes sur le ring, vous protégeant de ces coups inattendus.

Les protecteurs de l'aine sont un incontournable, offrant une défense essentielle dans une zone très sensible. Ils sont conçus pour absorber l'impact et vous garder en sécurité et à l'aise pendant votre formation et vos combats. De même, les protecteurs de poitrine sont vitaux, en particulier pour les boxeurs féminins. Ils amortissent votre poitrine des tubes directs, en vous assurant que vous pouvez vous concentrer sur votre technique sans vous soucier des blessures.

N'oubliez pas que la boxe concerne autant la défense que sur l'offensive. 

En vous équipant des protecteurs fiables de l'aine et de la poitrine, vous ne protégez pas seulement votre corps; Vous renforcez également votre confiance en apprenant et en grandissant dans ce sport passionnant. 

Très bien, parlons de la cerise sur le dessus de votre équipement de boxe Sundae - les chaussures! 

Maintenant, nous avons laissé cela pour la fin parce que, honnêtement, c'est votre appel, que ce soit ou non une paire de bottes de boxe. Si vous commencez tout simplement et que vous frappez surtout les sacs plutôt que d'esquiver des coups de poing dans le ring, vous n'en aurez peut-être pas besoin tout de suite. Mais bon, si vous voulez vous lancer dans ce gymnase comme vous voulez dire des affaires, une paire de bottes de boxe élégantes pourrait être votre arme de style secret!

Chez Made4fighters, nous sommes de grands fans de chaussures de boxe, même pour le travail des sacs. Pourquoi? Parce que ces bottes élégantes ne sont pas seulement de faire une déclaration de mode; Ils sont comme un câlin pour vos chevilles, offrant un soutien et une stabilité lorsque vous dansez autour du sac. Et soyons réels, qui ne veut pas un petit amour supplémentaire pour leurs chevilles?

Maintenant, si vous vous demandez qui sont les poids lourds dans le monde de la boxe, permettez-moi de laisser tomber quelques noms: Nike, Adidas, Rival, Pro-boîte et Venum. Ces marques sont comme les Avengers des chaussures de boxe - chacune apportant quelque chose d'unique à la table.

Bien que nos conseils de boxe pour l'équipement débutant puissent probablement se poursuivre pour toujours, il y a quelques autres équipements que nous recommandons. Il existe des produits sans fin pour améliorer votre jeu de boxe de:

– saut de cordes 

– Sacs de poinçonnage en forme d'human

- Boules réflexes

– Équipement d'entraînement en force: Kettlebells, haltères et bandes de résistance