Πίνακας περιεχομένου
Τα ανδρείκελα είναι ένα βασικό μέρος της κατάρτισης για πολλές πολεμικές τέχνες και τους λάτρεις των αθλητικών αγώνων. Αλλά τι τους κάνει τόσο χρήσιμους; Πώς βοηθούν όλους, από αρχάριους σε έμπειρους μαχητές, βελτιώνουν τις δεξιότητές τους;
Ας εξερευνήσουμε τους πολλούς τρόπους που μπορούν να ενισχύσουν την εκπαίδευσή σας.
Τα βασικά στοιχεία των ανδρικών ανδρών
Πρώτα, Τι είναι ένα ανδρείκελο; Με απλά λόγια, είναι ένα ζωντανό εκπαιδευτικό εργαλείο που έχει σχεδιαστεί για να προσομοιώνει έναν αντίπαλο.
Είτε βρίσκεστε στο Βραζιλιάνο Jiu-Jitsu (BJJ), οι μικτές πολεμικές τέχνες (MMA), είτε η πάλη, ένα ανδρείκελο που αγωνίζεται μπορεί να είναι ο ιδανικός συνεργάτης σας. Έρχονται σε διαφορετικά σχήματα και μεγέθη, που έχουν σχεδιαστεί για να ανταποκρίνονται σε διάφορες ανάγκες κατάρτισης και επίπεδα δεξιοτήτων.
Πλεονεκτήματα της χρήσης ενός ανδρεικέλου
Όλοι θέλουν να αναδημιουργήσουν σενάρια πραγματικής ζωής κατά την εκπαίδευση, αλλά μπορεί να είναι δύσκολο χωρίς συνεργάτη. Εκεί έρχεται ένα ανδρείκελο που αγωνίζεται.
Αυτά τα εργαλεία κατάρτισης σας επιτρέπουν να ασκήσετε τις τεχνικές και τις ασκήσεις σας με συνέπεια, ακόμα και όταν είστε μόνοι. Είναι ιδανικά για να εργαστείτε σε υποβολές, κατάργηση και έλεγχο θέσης, παρέχοντας έναν ασφαλή χώρο για να κυριαρχήσετε τις κινήσεις σας χωρίς να διακινδυνεύσετε τραυματισμό σε έναν εκπαιδευτικό συνεργάτη.
Τα Dummies που αγωνίζονται να σας δίνουν επίσης την ευελιξία να εκπαιδεύσετε ανά πάσα στιγμή, καθιστώντας τους μια πολύτιμη προσθήκη σε κάθε ρουτίνα του πολεμικού καλλιτέχνη.
Επιλέγοντας τον καλύτερο συνεργάτη για τις ανάγκες σας
Τώρα που έχουμε περάσει από τα βασικά και τα οφέλη από την αντιμετώπιση ανδρείκεων, ας εξερευνήσουμε κάποιες επιλογές.
Με τόσες πολλές επιλογές εκεί έξω, είναι σημαντικό να εξετάσετε παράγοντες όπως το βάρος, το μέγεθος, το υλικό και τις συγκεκριμένες τεχνικές που θέλετε να εξασκηθείτε.
Παράγοντες που πρέπει να εξετάσουμε
- βάρος: Το βάρος του ανδρείκεου παίζει καθοριστικό ρόλο στη μίμηση ενός πραγματικού αντιπάλου. Βαρύτερα ανδρείκελα, όπως το Fumetsu Pro 45kg συνεργάτης, είναι εξαιρετικά για την ανάπτυξη δύναμης και τη βελτίωση των ρίψεων σας. Από την άλλη πλευρά, τα ελαφρύτερα ανδρείκελα είναι ευκολότερα ελιγμούς και είναι κατάλληλα για την ταχύτητα και την ευελιξία.
- μέγεθος: Το μέγεθος θα πρέπει να αντιστοιχεί στο δικό σας μέγεθος του σώματος ή στο μέγεθος ενός τυπικού αντίπαλου που συναντάτε. Για παιδιά ή μικρότερους επαγγελματίες, α κατώτερος συνεργάτης είναι μια καλύτερη εφαρμογή.
- υλικό: Η ανθεκτικότητα του ανδρείκεου καθορίζεται από το υλικό του. Υψηλής ποιότητας συνθετικό δέρμα ή καμβά είναι δημοφιλείς επιλογές επειδή αντέχουν σε αυστηρές εκπαιδευτικές συνεδρίες. Βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει ένα υλικό που είναι ανθεκτικό αλλά άνετο για να εκπαιδεύσετε.
- πλήρωση: Τα γεμάτα προ-γεμάτα ανδρείκελα προσφέρουν ευκολία, ενώ τα άκαμπτα ανδρείκελα σας επιτρέπουν να προσαρμόσετε το βάρος και τη σταθερότητα. Για παράδειγμα, ένας προ-γεμάτος ψεύτικος ανδρείκελος σας εξοικονομεί την προσπάθεια να το γεμίσετε μόνοι σας και να εξασφαλίσετε συνεπή πυκνότητα σε όλη την έκταση.
Κορυφαίες επιλογές για την αντιμετώπιση ανδρείκεων στο Made4fighters
Με τόσες πολλές επιλογές στην αγορά, εδώ είναι μερικές κορυφαίες επιλογές που πρέπει να λάβετε υπόψη:
Fumetsu Pro 45kg συνεργάτης
Αυτή η βαρύτερη έκδοση του συνεργάτη Fumetsu Pro, που ζυγίζει σε 45 κιλά, είναι ιδανική για προχωρημένους επαγγελματίες που αναζητούν έναν ρεαλιστικό και προκλητικό συνεργάτη κατάρτισης.
Είναι ιδανικό για τεχνικές κατάργησης, υποβολών και τεχνικών.
Με το ζωντανό σχεδιασμό του, που στέκεται στα 170 εκατοστά, μιμείται έναν ανθρώπινο αντίπαλο, επιτρέποντας την ακριβή βελτίωση της τεχνικής. Ανεξάρτητα από το επίπεδο δεξιοτήτων σας, αυτό το ανδρείκελο που αγωνίζεται από το Made4fighters είναι μια φανταστική επιλογή τόσο για τις ομαδικές συνεδρίες όσο και για την ατομική πρακτική.
Fumetsu Pro 30kg συνεργάτης
Προσφέροντας τα ίδια εξαιρετικά χαρακτηριστικά με το βαρύτερο μοντέλο, αυτό το dummy ζυγίζει 30kg και στέκεται 160 εκατοστά ψηλά.
Όντας μια ελαφρύτερη επιλογή, είναι ιδανικό για αρχάριους ή νεαρούς σε όλους τους κλάδους. Αυτό το καθιστά μια ευέλικτη επιλογή για όσους μόλις ξεκινούν ή για τους νεότερους επαγγελματίες.
Century junior συνεργάτης
Μια άλλη κορυφαία επιλογή για τα παιδιά είναι ο αιώνας κατώτερος συνεργάτης. Αυτό το ανδρείκελο όχι μόνο βοηθά τα παιδιά να βελτιώσουν την τεχνική τους, αλλά και να διατηρούν τη διασκέδαση και να συμμετάσχουν στην εκπαίδευση.
Τα παιδιά θα αγαπήσουν να αγωνίζονται και να ασκούν τις κινήσεις τους σε αυτό το σταθμισμένο, ζωντανό ανδρείκελο.
Ακριβώς όπως και οι άλλες επιλογές μας, μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως ασπίδα κλωτσιάς για ακριβείς κλωτσιές και γροθιές. Διαθέτει ιμάντες συγκράτησης νάιλον στο πίσω μέρος, καθιστώντας το ένα ευπροσάρμοστο εργαλείο κατάρτισης.
Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για την ασφάλεια ή τη ρύθμιση-είναι ασφαλές, εύκολο στη χρήση και έρχεται προ-γεμάτο. Κατασκευασμένο από ινών γεμάτο 200 denier νάιλον, ζυγίζει περίπου 8,1 kg και ανέρχεται σε ύψος περίπου 115 cm.
Συμβουλές αποθήκευσης - Ψεύτικο ανδρείκελο
Η σωστή αποθήκευση μπορεί να επεκτείνει σημαντικά τη ζωή του ανδρεικέλου σας:
Μείνετε έξω από τον ήλιο: Το άμεσο φως του ήλιου μπορεί να κάνει το υλικό να σπάσει και να ξεθωριάσει. Είναι καλύτερο να αποθηκεύσετε το ανδρείκελο σας σε ένα δροσερό, ξηρό σημείο, μακριά από οποιοδήποτε άμεσο ηλιακό φως.
Αποφύγετε την υγρασία: Η υπερβολική υγρασία μπορεί να προκαλέσει μούχλα και μούχλα. Βεβαιωθείτε ότι η περιοχή όπου κρατάτε το ανδρείκελο σας είναι ξηρό και έχει καλό εξαερισμό.
Κρατήστε το στη σωστή θέση: Όταν δεν χρησιμοποιείτε το ανδρείκελο σας, τοποθετήστε το σε μια φυσική στάση ή τοποθετήστε το επίπεδη. Αποφύγετε να βάζετε βαριά πράγματα σε αυτό για να μην παραμορφωθείτε.
Περίληψη
Η επένδυση σε ένα ανδρείκελο μπορεί να πάρει την εκπαίδευσή σας στο επόμενο επίπεδο, παρέχοντας έναν συνεπή και ευπροσάρμοστο συνεργάτη για να σας βοηθήσει να κύριο τεχνικές και να δημιουργήσετε δύναμη.
Επιλέγοντας το σωστό ανδρείκελο, τη διατήρησή του καλά και τη χρήση του αποτελεσματικά στη ρουτίνα σας, θα παρατηρήσετε σημαντικές βελτιώσεις στις δεξιότητές σας στις πολεμικές τέχνες.
Είτε ξεκινάτε απλά είτε είστε έμπειρος μαχητής, το σωστό ανδρείκελο μπορεί να κάνει μια τεράστια διαφορά.
Γρήγορη ανασκόπηση
- Τύποι κατανόησης: Από τη στάση σε καθισμένα και παιδιά Αγκαλιάζοντας ανδρείκελα, επιλέξτε με βάση την εστίαση της εκπαίδευσής σας.
- Εξετάστε τους βασικούς παράγοντες: Το βάρος, το μέγεθος, το υλικό και η πλήρωση είναι ζωτικής σημασίας όταν επιλέγετε ένα ανδρείκελο.
- Συμβουλές συντήρησης: Τακτικός καθαρισμός, σωστή αποθήκευση και έλεγχοι ζημιών εξασφαλίζουν τη μακροζωία.
- Ενίσχυση της κατάρτισης: Ποικίλλουν και προσομοιώνουν πραγματικά σενάρια για τα καλύτερα αποτελέσματα.
