Πίνακας περιεχομένου
Είμαστε πίσω με μια άλλη συζήτηση σχετικά με τη σύγκριση των πολεμικών τεχνών, ένα θέμα που συχνά προκαλεί ζωντανές συζητήσεις σχετικά με τα πλεονεκτήματα και τις διαφορές των διαφόρων κλάδων.
Σήμερα, εστιάζουμε Τζούντο εναντίον jiu-jitsu. Και οι δύο αυτές τέχνες που αγωνίζονται με βαθιά ριζωμένες ιστορίες και έίζουν τις ρίψεις, τις υποβολές και τις τεχνικές εδάφους.
Παρά τις ομοιότητές τους, το καθένα προσφέρει τη δική του μοναδική προσέγγιση και οφέλη.
Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά σε αυτές τις δύο μαγευτικές πολεμικές τέχνες και να δούμε πώς συγκρίνουν.
"Ο τζούντο σας διδάσκει πώς να ξεπεράσετε τα εμπόδια, τόσο πάνω όσο και έξω από το χαλάκι".
Προέλευση και φιλοσοφίες
Τζούντο προέλευσης
Ας ξεκινήσουμε με την προέλευση. Το Judo δημιουργήθηκε στην Ιαπωνία από τον Jigoro Kano το 1882.
Η βασική ιδέα πίσω από το Judo χρησιμοποιεί την ενέργεια ενός αντιπάλου εναντίον τους, γεγονός που καθιστά αποτελεσματικές και αποτελεσματικές ρίψεις και καρφίτσες.
Το τζούντο επικεντρώνεται στις σταθερές τεχνικές, ειδικά ρίχνει. Η αρχή της εξισορρόπησης ενός αντίπαλου, γνωστού ως Kazushi, είναι το κλειδί.
Ενώ ο τζούντο περιλαμβάνει επίσης NE-Waza (τεχνικές εδάφους) για την πρόσδεση και τις υποβολές, αυτές δεν είναι τόσο επικεντρωμένες σε μεγάλο βαθμό όσο είναι στο Jiu-Jitsu.
Για όσους θέλουν να εκπαιδεύσουν στο τζούντο, σκεφτείτε να ελέγξετε το δικό μας Λευκό Bytomic Red Label Adult Judo Uniform.
Jiu-Jitsu Origins
Ο Jiu-Jitsu, ιδιαίτερα η Βραζιλιάνικη Jiu-Jitsu (BJJ), επικεντρώνεται περισσότερο στις μάχες εδάφους. Εξήχθη σε εξέχουσα θέση από την οικογένεια Gracie στη Βραζιλία στις αρχές του 20ου αιώνα.
Οι ασκούμενοι του BJJ είναι έμπειροι σε μια σειρά τεχνικών, συμπεριλαμβανομένων των υποβολών, των πνιγμών και των κλειδαριών.
Σε αντίθεση με τον τζούντο, οι αγώνες Jiu-Jitsu συνήθως περιλαμβάνουν πολλές μάχες εδάφους. Ο στόχος είναι να εξασφαλιστεί μια κυρίαρχη θέση και να αναγκαστεί ένας αντίπαλος να υποβάλει. Αυτή η εστίαση στον αγώνα και στον έλεγχο της θέσης καθιστά τον Jiu-Jitsu ιδιαίτερα αποτελεσματικό για την αυτοάμυνα, οι επαγγελματίες διδασκαλίας να χειρίζονται απειλές από μεγαλύτερους ή ισχυρότερους αντιπάλους.
Τεχνικές και κατάρτιση
Τζούντο τεχνικές
Η κατάρτιση τζούντο χωρίζεται μεταξύ ταχί-waza (σταθερές τεχνικές) και ΝΕΖΑ (Τεχνικές εδάφους). Οι μόνιμες τεχνικές περιλαμβάνουν μια ποικιλία ρίψεων, όπως Ippon Seoi Nage (ρίψη ώμου ενός βραχίονα) και Osoto Gari (Μεγάλη Εξωτερική Πέπα).
Οι τεχνικές εδάφους στο τζούντο επικεντρώνονται γενικά στην προστασία του αντιπάλου και όχι στην υποβολή τους.
Τα βασικά στοιχεία κατάρτισης στο τζούντο περιλαμβάνουν:
Καζούσι: Σπάζοντας την ισορροπία του αντιπάλου.
Κατάργηση: Η εκτέλεση ρίχνει για να πάρει τον αντίπαλο στο έδαφος.
Καρφίτσα: Κρατώντας τον αντίπαλο στο έδαφος για μια καθορισμένη περίοδο για να βαθμολογήσετε σημεία.
![Τζούντο τεχνικές](https://cdn.shopify.com/s/files/1/0632/8218/4418/files/joshua-jamias-qmdqe3cs5og-unsplash.jpg?v=1715865712)
Τεχνικές jiu-jitsu
Τεχνικές όπως το πίσω γυμνό πνιγμό, βραχίονα, πνιγμένο τρίγωνο είναι συρραπτικά στο οπλοστάσιο ενός ασκούμενου. Η τέχνη καλύπτει επίσης στρατηγικές θέσης, όπως η διατήρηση φρουρά και να το περάσει για να επιτύχει μια κυρίαρχη θέση.
Τα βασικά στοιχεία κατάρτισης στο jiu-jitsu περιλαμβάνουν:
Φρουρά: Υπερασπίζεται από το κάτω μέρος και ρύθμιση υποβολών ή σκουπιδιών.
Παρατηρήσεις: Τεχνικές για να αναγκάσουν έναν αντίπαλο να βγάλει έξω.
Έλεγχος θέσης: Κερδίζοντας και διατηρώντας κυρίαρχες θέσεις.
![Τεχνικές Jiu Jitsu](https://cdn.shopify.com/s/files/1/0632/8218/4418/files/fumetsu-techniques.jpg?v=1715865369)
Βαθμολόγηση και ανταγωνισμός
Τζούντο σε ανταγωνισμό
Στο τζούντο, η βαθμολογία είναι απλή. Ενα appon (Full Point) απονέμεται για μια τέλεια ρίψη ή μια καρφίτσα 20 δευτερολέπτων, η οποία τελειώνει τον αγώνα.
Μικρότερες βαθμολογίες, waza-ari και γουίκο, δίνονται για ρίψεις ή καρφίτσες που είναι λιγότερο κυρίαρχοι. Οι αγώνες συνήθως διαρκούν πέντε λεπτά για τους ενήλικες, με έμφαση στη δυναμική δράση και ρίχνει.
Ποινές δίνονται για παθητικότητα ή παραβιάζοντας τους κανόνες, ενθαρρύνοντας την ενεργό δέσμευση και το δίκαιο παιχνίδι.
Jiu-jitsu σε ανταγωνισμό
Οι διαγωνισμοί Jiu-Jitsu βαθμολογούνται με βάση τον έλεγχο της θέσης και τις επιτυχημένες υποβολές. Τα σημεία απονέμονται για κατάπαυση, επιτυγχάνοντας κυρίαρχες θέσεις όπως ο όρος ή ο πίσω έλεγχος και η διέλευση του φρουρού.
Οι υποβολές είναι ο απώτερος στόχος, καταλήγοντας στον αγώνα όταν ένας αντίπαλος βγαίνει.
Οι αγώνες ποικίλλουν σε διάρκεια, αλλά συνήθως κυμαίνονται από πέντε έως δέκα λεπτά, ανάλογα με το επίπεδο του ανταγωνισμού.
Οι κυρώσεις δίνονται επίσης στο BJJ για την παύση και τις παράνομες τεχνικές, εξασφαλίζοντας ότι οι αγώνες παραμένουν ενεργοί και συναρπαστικοί - κάτι που αγαπάμε να δούμε!
Για όσους ενδιαφέρονται για το jiu-jitsu, περιηγηθείτε στο δικό μας Συλλογή BJJ GIS Για να βρείτε το σωστό εργαλείο για την εκπαίδευσή σας.
Πρακτικές εφαρμογές και αυτοάμυνα
Τζούντο για αυτοάμυνα
Φυσικά, μιλήσαμε πολύ για την επιθετική πλευρά αυτών των πολεμικών τεχνών. Ας μιλήσουμε για κάτι εξίσου σημαντικό: άμυνα!
Το τζούντο είναι ένα πολύ ισχυρό εργαλείο για την αυτοάμυνα, επειδή βασίζεται βαθιά σε ρίψεις και κατάργηση.
Μπορεί να ισορροπήσει έναν αντίπαλο και στη συνέχεια να εκτελέσει μια βολή που μπορεί να εξουδετερώσει την απειλή στο χέρι. Οι αρχές της μόχλευσης και της ορμής επιτρέπουν επίσης στους μικρότερους επαγγελματίες να υπερασπίζονται αποτελεσματικά τους μεγαλύτερους αντιπάλους.
Jiu-jitsu για αυτοάμυνα
Γνωστή για την αποτελεσματικότητά του στην πρακτική αυτοάμυνα.
Το BJJ διδάσκει τεχνικές για να βγούμε από τον αντίπαλο, για την καθιέρωση κυρίαρχων θέσεων και για την εφαρμογή υποβολών.
Η ικανότητα να επικεντρώνεται στον έλεγχο και τις υποβολές, χωρίς να προκαλεί σημαντική βλάβη, είναι ένας άλλος λόγος για τον οποίο ο Jiu-Jitsu παραμένει μια προτιμώμενη επιλογή για πολλούς στην επιβολή του νόμου και του στρατού.
Ένας επιτιθέμενος μπορεί να μειωθεί τελείως χωρίς να χρειάζεται να τους χτυπήσει με τεχνικές όπως το οπίσθιο γυμνό πνιγμό ή ένα μπαρ βραχίονα.
Η κατάρτιση με τον κατάλληλο εξοπλισμό είναι ζωτικής σημασίας για την ασφάλεια και την απόδοση. Εξερευνήστε το δικό μας BJJ no-gi gear Για να βρείτε τις καλύτερες επιλογές για τις εκπαιδευτικές σας συνεδρίες.
Τζούντο: ζώνη sytem
Το Judo είναι ένα από τα αθλήματα του Ολυμπιακού προγράμματος - ένα αθλητισμό στο οποίο οι αθλητές ανταγωνίζονται στις κατηγορίες βάρους, αποδεικνύοντας την ικανότητά τους να ρίχνουν και να καρφώσουν.
Η ζώνη κατατάσσεται, από λευκό σε μαύρο, συμβολίζει το ταξίδι και την ανάπτυξη του ασκούμενου στην τέχνη.
Jiu-jitsu: ζώνη sytem
Οι αγώνες μπορούν να αγωνιστούν τόσο σε μορφές GI όσο και σε μη-GI, και οι δύο μορφές έχουν τα δικά τους σύνολα προκλήσεων και στρατηγικών.
Η κατάταξη της ζώνης BJJ είναι πολύ αυστηρή και μερικές φορές μπορεί ακόμη και να διαρκέσει χρόνια για να πάει από τη μία τάξη στην άλλη, αντανακλώντας την αποφασιστικότητα και το επίπεδο δεξιοτήτων σε ένα άτομο.
![Fumetsu BJJ Belt και GI](https://cdn.shopify.com/s/files/1/0632/8218/4418/files/fumetsu-berserker-belt_1000x.jpg?v=1715864887)
![fumetsu-berkerker-gi-white](https://cdn.shopify.com/s/files/1/0632/8218/4418/files/fumetsu-berserker-gi-white_1000x.jpg?v=1715865016)
Γυμναστήριο και ευεξία
Μια άλλη πτυχή της συζήτησης Judo vs Jiu-Jitsu συγκρίνει τις απαιτήσεις γυμναστικής τους.
Και οι δύο απαιτούν την κορυφαία φυσική κατάσταση, ειδικά για τους ελίτ αθλητές. Αλλά τι θέτει τα επίπεδα γυμναστικής τους εκτός;
Οφέλη από το Judo Fitness
Το Judo είναι μια φανταστική προπόνηση πλήρους σώματος που ενισχύει την καρδιαγγειακή σας υγεία, δημιουργεί δύναμη και αυξάνει την ευελιξία.
Οι γρήγορες ρίψεις και κινήσεις συμβάλλουν πραγματικά στη βελτίωση της ευελιξίας και του συντονισμού σας. Επιπλέον, το τζούντο δεν είναι μόνο μεγάλο για το σώμα σας. Είναι επίσης υπέροχο για το μυαλό σας.
Μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε εστιασμένοι, πειθαρχημένοι και να μειώσετε το άγχος. Συνολικά, είναι μια καλά στρογγυλεμένη δραστηριότητα που ωφελεί τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική σας υγεία.
Οφέλη από την γυμναστική jiu-jitsu
Το Jiu-Jitsu παρέχει εντυπωσιακά οφέλη φυσικής κατάστασης, υπογραμμίζοντας τη λειτουργική δύναμη, την αντοχή και την ευελιξία.
Η συνεχής χρήση των μυών κατά τη διάρκεια των τεχνικών και των τεχνικών εδάφους χτίζει την αντοχή του πυρήνα και ενισχύει τη συνολική φυσική κατάσταση.
Ομοίως, στο τζούντο, ο Jiu-Jitsu δεν αφορά μόνο τη φυσική ανδρεία. Επίσης, ακονίζει το μυαλό σας, βοηθώντας σας να αναπτύξετε δεξιότητες επίλυσης προβλημάτων, να μειώσετε το άγχος και να ενισχύσετε την εμπιστοσύνη σας.
Judo vs jiu-jitsu: Ποιο να επιλέξει;
Η επιλογή μεταξύ τζούντο και jiu-jitsu τελικά καταλήγει στους προσωπικούς σας στόχους και προτιμήσεις.
Εάν αγαπάτε τις ισχυρές ρίψεις και τις δυναμικές τεχνικές διαμονής, το τζούντο μπορεί να είναι το καλύτερο για εσάς.
Από την άλλη πλευρά, εάν τραβήξετε την καταπολέμηση του εδάφους και τις υποβολές, ο Jiu-Jitsu προσφέρει μια διεξοδική και στρατηγική προσέγγιση για την αντιμετώπιση.
Είναι ιδιαίτερα μεγάλη για όσους ενδιαφέρονται για αποτελεσματικές τεχνικές αυτοάμυνας και που απολαμβάνουν συνεχή μάθηση μέσω ζωντανής πυγμαχίας.
Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι η μάθηση και οι δύο μπορούν να προσφέρουν ένα καλά στρογγυλεμένο σύνολο δεξιοτήτων, συνδυάζοντας τα πλεονεκτήματα κάθε πειθαρχίας για μια πιο ολοκληρωμένη εμπειρία πολεμικών τεχνών. Για να ξεκινήσετε, εξερευνήστε το φάσμα μας Bjj gis!