Έτσι, έχετε Τελικά έσπασε το θάρρος να σκάσει στο τοπικό σας bjj club και να πάρει ένα μάθημα...
.. Τώρα ξεκινά η πραγματική δοκιμή. Περπατάτε σε μια ματ περιοχή γεμάτη με μια ομάδα από ιδρώτα εμποτισμένα άτομα, εκτελώντας μια ποικιλία παράξενων κινήσεων και Ενδεχομένως ακόμη και προσπαθώντας να αποφύγετε τον στραγγαλισμό.
Είναι λογικό να πούμε ότι αυτό μπορεί να είναι αποθαρρυντικό και εκφοβιστικό εμπειρία (Ειδικά για κάποιον που η εμπειρία του BJJ πηγαίνει μέχρι να έχει αργά το βράδυ youtube binge).
Μερικές από τις ανησυχίες Το τρέξιμο μέσα από το μυαλό σας θα μπορούσε να είναι οτιδήποτε από. Είμαι πολύ μεγάλος; Πολύ νέος; Πρέπει να είμαι ήδη σε φόρμα; Θα περιμένω να σπάθη; Ποια είναι η σωστή εθιμοτυπία;
Η πραγματικότητα είναι συχνά κάτι πολύ πιο εύχρηστο από το αναμενόμενο. ΕΝΑ Η τυπική κλάση είναι συνήθως δομημένη σε 3 τμήματα που περιλαμβάνουν.
- Μια σύντομη προθέρμανση ίσως δέκα λεπτά
- Μια τάξη επίδειξη τεχνικής και λίγο χρόνο για να το τρυπήσετε αυτό τεχνική
- Στη συνέχεια, για να τελειώσει, τα συνήθη 30 περίπου λεπτά πυγμαχίας, είτε θέση ή δωρεάν πυγμαχία
Η πρόκληση που αντιπροσωπεύει αυτό θα εξαρτηθεί από πολλούς παράγοντες, ωστόσο, είναι προετοιμασμένα μπορούν να κάνουν τα πράγματα πολύ πιο εύκολα και να βοηθήσουν να εξασφαλίσουν λιγότερη αμηχανία και πολλά άλλα απόλαυση από την πρώτη μέρα.
Εδώ είναι οι κορυφαίες συμβουλές μας για την πρώτη επιβίωση της ημέρας.
Πάρτε τον εαυτό σας GI: Πλέον Οι τάξεις BJJ περιλαμβάνουν τη χρήση μιας ομοιόμορφης και ζώνης που αναφέρεται συνήθως ως GI ή Κιμονό. Ο τυπικός εφιάλτης της πρώτης ημέρας του δανεισμού ενός παλιού GI από τον δάσκαλό σας Μπορεί να είναι ατυχές! Άρρωστος, μάχη και με το δικό του ενδιαφέρουσα οσμή, θα σας εξυπηρετηθείτε πολύ καλύτερα από ένα καλό gi του δικού σας δικό σας για να σας ξεκινήσετε στο δρόμο σας. Το λευκό είναι το παραδοσιακό χρώμα για να πάει αλλά Το μπλε ή το μαύρο δεν θα είναι πρόβλημα. Οι περισσότερες στολές για αρχάριους έρχονται συνήθως με μια ελεύθερη λευκή ζώνη, αλλά διπλό έλεγχο μόνο για να είναι σίγουροι.
Κλικ εδώ Για να δούμε το πιο προσιτό BJJ GI
Σκεφτείτε την άνεση: "Η απαλή τέχνη" είναι κάτι που θα ακούσετε ως περιγραφή όταν Οι άνθρωποι περιγράφουν το BJJ, αλλά ο καθένας με εμπειρία ξέρει ότι δεν το κάνει Περιγράψτε με ακρίβεια την πραγματικότητα. Εάν πρόκειται να επιμείνετε, γιατί όχι Κάντε τα πράγματα λίγο πιο εύκολα στο σώμα. Για να προσθέσετε ένα βαθμό άνεσης, να πάρει ένα Ο Rashguard και ο αγωνιζόμενος «spats» για να φορέσουν κάτω από το GI σας, μπορούν να αποτρέψουν το "GI Burn" που μπορεί να εμπνεύσει ενδιαφέρουσες ερωτήσεις στην εργασία την επόμενη μέρα. (Αυτό είναι αξίζει επίσης να περάσουμε στο μυαλό τους, καθώς ορισμένες τάξεις είναι "no-gi" όπου αυτό θα είναι το επιλεγμένη στολή).
Κλικ εδώ Για να δείτε τις κορυφαίες επιλογές μας για rashguards ή εδώ για να δούμε τις κορυφαίες επιλογές μας για τα spats
Ουσιαστική προστασία: Η απουσία επιτρεπόμενων απεργιών δεν εγγυάται πάντα ότι θα το κάνετε Αποδράστε ένα τυχαίο χτύπημα ή σύγκρουση σε πυγμαχία. Ένας στόχος είναι απαραίτητος Έχετε για αυτό το άθλημα, αλλά δεν χρειάζεται να κοστίσει τον κόσμο.
Ελέγξτε την κορυφαία επιλογή μας για έναν εκκινητή Mouthguard εδώ
Τώρα με την πρώτη μέρα, έχετε μια γεύση για το περίεργο συναίσθημα και Endorphin High που έρχεται με το να είναι στριμμένο και να παραδοθεί στο αποτελεσματικότητα του " Η απαλή τέχνη”.
Φορά Για να τεντώσετε, ενυδατώστε και σκεφτείτε πώς θα μπορούσατε να κοιτάξετε ελαφρώς Λιγότερο τρομερό στη δεύτερη εμφάνισή σας, τελικά, ο δρόμος προς τη δόξα είναι μακρύς, γιατί μην το απολαμβάνετε.
