Přeskočení lana

Fitness přeskakující lana určená k spálení tuku

Vysoce energetické cvičení přeskakování lana je nejen dobré pro vás, ale přeskakování lana je také skvělý způsob, jak zhubnout a snížit břišní tuk kvůli intenzitě skákacího lana na kardio cvičení. Skokové lana byla dlouho chválena za jejich schopnost tónovat svaly, posilovat celkovou koordinaci a zlepšovat vytrvalost i vytrvalost. Možná vás překvapí, že přeskakování lana je trénink s plným tělem a může spálit v průměru 800 až 1 000 kalorií za hodinu skákací lano.

Budete muset najít správnou délku lana skoku úměrnou vaší výšce, pro to, postavit se na lano nebo páskovou míru a vytáhnout každý končí na podpaží.

Přeskočení lan, skokových lan a rychlostních lan na Made4Fighters

Vytvořte vynechání vrcholu vaší tréninkové rutiny pomocí výběru kvalitních lan Made4Fighters! Skladujeme všechny typy, od rychlostních lan po klasiku kůže a plastové odrůdy. Bez ohledu na to, jaký druh hledáte, značky jako Bytomic, Adidas, Reebok a Venum Poskytněte možnosti, které banku nezlomí.

Používání lan pro rychlost a vytrvalost

Přeskočení lana jsou základní součástí jakékoli rutiny MMA nebo boxerské tréninky, protože nabízejí sportovcům skvělý způsob, jak zvýšit celkovou kondici, rychlost a obratnost. Použití skokového lana zpochybňuje kardiovaskulární systém a zároveň kondicionuje tělo, aby se pohybovalo rychlými pohyby. Přeskočení pomáhá MMA a boxerským sportovcům jemně vyladit koordinaci a pohyby nohou tím, že je vyzývá, aby zůstali vyvážení, flexibilní a na nohou. Navíc nepřetržité malé a kontrolované skoky pomáhají sportovcům při budování stability kotníku a energie pro zlepšení výkonu. 

Rychlost lana vs přeskakování lan

Přeskočení lana a rychlostní lana jsou nezbytnými nástroji pro sportovce, kteří chtějí zlepšit svou obratnost a koordinaci, ale mezi oběma zařízeními jsou některé důležité rozdíly. Přeskočení lana jsou obvykle vyrobeny z plastu, díky čemuž jsou lehké a umožňují uživatelům snadno provádět vysokorychlostní skoky. Rychlostní lano je ve srovnání často vyrobeno z oceli nebo jiného odolnějšího materiálu, což umožňuje sportovcům rychle se pohybovat složitostí s jejich cvičeními. Tato trvanlivost také zajišťuje, že tato lana mohou být použita na různých místech, jako je venku na tvrdších površích. 

Začlenění jiného fitness vybavení do tréninku je skvělý způsob, jak zpříjemnit a efektivnější cvičení. S přeskakováním lana, Kettle Bells, Lékařské koule, Vytáhněte tyče a Odolní pásma, existuje spousta možností pro míchání a výzvu vašeho těla. 

Podrobné recenze a průvodce nákupem

Získejte hlubší porozumění naší sbírce s našimi informativními blogy. Jsou plné odborných rad a tipů, které vám pomohou učinit nejlepší rozhodnutí:

Komplexní průvodce používáním přeskakování lana

Zdravotní přínosy přeskakování lana: skok směrem k wellness