Je volně stojící punčová taška lepší než zavěšená taška?

Ať už se jedná o volně stojící punčové sáčky nebo zavěšené tašky, děrovací tašky jsou základem jakékoli moderní tělocvičny, studia bojových umění nebo boxerského prstenu.

Kromě skutečnosti, že se cítí dobře zasáhnout neživé předměty tak tvrdě, jak jen můžete, jsou tašky pro úder skvělý způsob, jak procvičit svou techniku, vybudovat si svalovou sílu a posílit svou výdrž. Kdo se nechce cítit jako Rocky Balboa?

Existují dva typy punčových tašek, které pravděpodobně uvidíte v tělocvičně bojových umění nebo boxerském prstenu. První jsou historicky populární zavěšené tašky, který visí ze stropu nebo stojanu z řetězu nebo lana. Druhý hlavní typ, který se stal stále populárnějším pro domácí tělocvičny Volně stojící tašky na punč, který stojí vzpřímeně ve vážené základně na zemi.

Pro který je lepší Domácí výcvikové vybavení? Více lidí používá závěsné tašky, ale každý z nich má výhody a nevýhody. Porovnáme volně stojící děrovací sáčky s jejich závěsnými protějšky a měříme je z hlediska odporu, nákladů, instalace a případů použití.

Ačkoli ne tak rozšířené jako jejich závěsné protějšky, volně stojící tašky na punčové tašky nebo postavit boxerské tašky, v posledních letech se staly mnohem populárnější. Tyto sáčky bývají lehčí než velké zavěšené sáčky a spíše než zavěsit ze stropu nebo stojanu, stand-up děrovací sáček je umístěn přímo na podlaze. Jejich prázdné základny jsou poté naplněny pískem, vodou nebo pěnou, aby je vážily.

Volně stojící tašky se staly stále populárnějšími kvůli jejich přenositelnosti a snadné instalaci. Zde je několik dalších důvodů, proč vyniká:

• Snadná instalace: Snadné tašky se snadno nainstalují. Jediné, co musíte udělat, je jen to nalepit do základny a je dobré jít.
• Snadnější použití: Jednou z největších výhod používání volně stojících tašek je, že se snáze používají. Jsou jednodušší na kostech a kloubu, protože jsou vyrobeny z měkčí pěny. Díky tomu jsou ideální pro pomalé zasažení a cvičení, která upřednostňují rychlost a výdrž. Zvažte je použít pro Muay Thai.

Samostatná taška přichází s některými významnými výhodami, ale také s některými pozoruhodnými nevýhodami. Několik z nich zahrnuje:

• Méně podlahového prostoru pro práci na nohou: Protože volně stojící tašky zabírají více podlahového prostoru, poskytují vám méně příležitostí k pohybu kolem nich, jako byste byli ve skutečném zápase. To znamená, že vaše školení o nohou bude omezenější.
• Menší odpor: Volně stojící tašky vydrží méně síly než těžké tašky. S každým stávkem se odrazí více a budete muset počkat, až se stabilizuje, než je znovu zasáhnete.
• Dražší: Volně stojící tašky jsou výrazně dražší než těžké tašky, bez stánku a/nebo nástěnné držáky. Vysoce kvalitní volně stojící taška vás bude stát nejméně 200 liber Sterling a levnější budou buď nižší kvalita nebo určené pro děti.

Ve většině tělocvičen se častěji vyskytují zavěšené tašky, někdy také známé jako těžké tašky. Existují různé varianty, jako jsou rychlostní sáčky - tašky, které měly být zasaženy v konzistentním rytmu.

Zavěšené tašky na punč jsou naplněny pískem, vodou nebo pěnou, aby mu přinesly váhu a předřadníku. Nejlepší těžké tašky mají kožený exteriér, který mu dává absorpci šoku. Zavěšené sáčky přicházejí v mnoha odrůdách. Například thajské tašky Muay nebo obvykle delší a tenčí. Naproti tomu boxové těžké tašky jsou kratší a silnější.

Haitský bojový umělec a filmový herec Emmanuel Buriez je v záznamu, protože uvádí, že dává přednost zavěšení tašek na volně stojící tašky, i když říká, že tašky jsou pro budování síly a raději se zaměřuje na techniku.

Nyní, když jsme prošli některé výhody a nevýhody těžkých tašek a volně stojících tašek, diskutujeme o některých nejlepších způsobech, jak je můžete použít.

Vaše nohy by měly být rozloženy šířku ramen. Pokud jste pravák, dejte levou nohu dopředu, praskněte levou rukou a zasažte pravou rukou.

Jabs jsou rychlý, krátký úder s vaší dominantní rukou, za cíl vytvořit otevření v obraně soupeře a udělat příležitost k silnějšímu úderu s vaší dominantní rukou.

Když natáhnete svou dominantní ruku, otočte si klouby směrem ke stropu, když se vaše paže natáhne.

Cross Punch je power punch se zadní rukou. Otočte se na kouli nohy a otočte boky, když sledujete úder.

Toto tradiční boxerské hnutí je úderem do trajektorie nahoru. Ohněte lokty při úhlech 90 stupňů a šířku ramen od sebe a spusťte své tělo do mírného dřepu. Nabijte svou výraznou paži pod a nahoru doleva, dokud nejste ve stálé poloze a pěst je ve výšce brady.

Zkuste procvičit každý z těchto úderů na vaku. Alternativní zasažení s každou paží pro 45sekundové intervaly, přičemž mezi nimi bere 15 sekundové intervaly.

Jak jsme diskutovali výše, volně stojící punčové sáčky spočívají na podlaze s těžkými základnami, aby je udržely ve vzpřímené poloze. Existují však některé variace ve volně stojících punčoch sáčcích, o kterých byste si měli být vědomi.

Tašky jako je Century Versys vs.1 Fight Simulator jsou nejčastěji vidět. Stand Up boxerské tašky, jako jsou tyto, jsou skvělé pro aerobní kondici, vytrvalost a zdokonalení techniky.

Tyto stojící pytle na děrování umožňují řadu různých technik a úderů a jsou dobré simulovat druh celého tělesného kontaktu podobného tomu, co dostanete v ringu. Simulátor bojového simulátoru Century Versys vs.1 je ideální pro praxi bojových umění s více disciplíny, ať už boxer, MMA nebo kardio kickbox.

Běžnou nevýhodou mnoha volně stojících tašek je to, že se snadno srazí rovnováhu - ale ne tento. Simulátor Fight Simulator Versys má přirozené odrazování, takže stojí vzpřímeně pokaždé, když mu dáte rána.

Někdy je těžké promítnout vzrušení z boje jednoho na jednoho na stacionární pytel pěny nebo písku. Koneckonců, není to, jako byste pravděpodobně bojovali s taškou Punch buď v ringu nebo na ulici.

Z tohoto důvodu může být užitečné mít realističtější cíl. Zadejte děrovací stojan muž.

Století Bob Freestanding Punching Bag má realistické tělo a tvar, který může být užitečný pro praktikování kopů, úderů a zápasů, jakož i pro použití různých sparringových technik. Je vyroben z vinylového vnějšího exteriéru, který přidává realistický pocit tréninku obrany. Měkčí pocit z vaku znamená, že ji můžete použít s nebo bez ní Boxerské rukavice nebo rukování.

Volně stojící rychlostní taška je skvělá volba, pokud chcete pracovat na svém načasování a přesnosti, ale nemáte místo ve své tělocvičně nebo v domě pro těžkou tašku.

The Prstenční taška na reakční lišta je dobrá volba, pokud to zní jako vy. Tyto volně stojící tašky nahrazují zavěšené rychlostní sáčky a mají podobný účel.

Pomocí této tašky vytvořte přesnost, koordinaci rukou k oku a rychlost. Mají robustní základnu, která jim pomůže udržet je zakořeněné na zemi, a jsou nabité jarní, takže se pokaždé, když je srazíte, stávají se vpravo. Je také nastavitelný a snadný, aby se daly, takže instalace není problém.

Tašky na předávání mají mnoho různých odrůd a způsobů, jak je můžete použít. Zde jsou některé z běžnějších typů.

Tyto těžké tašky, jako jsou Syntetická kůže prstenu Děrovací taška, jsou jako druhy, které vidíte ve většině tělocvičen po celém světě. Tento příklad zahrnuje čtyřcestný řetězec, vyztuženou podšívku plátna pro další absorpci nárazu a D-kroužek na dně.

Ve výšce 4 'a vážení při 36 kg jsou tyto tašky dobré pro budování síly svalu, zlepšení vaší výdrže a práci na vaší technice.

Jen si uvědomte, že tyto tašky se na rozdíl od lidí nebojí.

Tyto tašky jsou vhodné pro Muay Thai, box nebo jiné bojové bojové umění.

Thajské děrovací tašky jsou delší a štíhlejší než jejich tradiční protějšky z těžkých tašek. Jsou vybaveny odolném povrchem syntetické kůže a zavěšením popruhů, které se připojí k držáku nebo stropní krokve.

The Strop-to-stěna Punch Bag je poněkud méně běžný, ale stále velmi užitečný. Tyto sáčky se spojují z podlahy ke stropu prostřednictvím bungee šňůry. Obecně se používají ke zlepšení načasování, rytmu a přesnosti.

Můžete je použít k tomu, abyste se naučili efektivně využívat sílu mezi svými stávkami. Pracujte na své technice, spíše než zaostření vaší brutální síly.

Rychlostní tašky jsou podobné sáčkům na strop-ze stěny-jejich bodem je zasáhnout cíl na správném místě v rychlém sledu. Použijte je ke zvýšení koordinace rukou a očí a procvičujte svou práci nohou. Příklad na obrázku zde je vyroben z prémiové kožená kůže.

Zatímco zavěšené tašky na punč jsou obecně způsob, jak jít, volně stojící tašky mají také použití, zejména v domácí tělocvičně. Závisí to do značné míry na tom, jaký je váš rozpočet, na kolik prostoru musíte pracovat, jaká je vaše úroveň zkušeností jako bojovník a jaké jsou vaše školení.

Shrnutí: Zavěšení tašek jsou často nákladově efektivnější, jsou lepší pro výcvik v oblasti energie a vytrvalostního tréninku a mají na výběr větší rozmanitost, ale je těžší je použít a vyžadují pokročilejší nastavení. Mezitím mohou být volně stojící děrovací tašky dražší a zabírat více podlahového prostoru, ale také se snáze instalují a mají nižší bariéru k vstupu pro začátečníky a bojové umělce.

Podívejte se na různé druhy Punch tašky Máme v nabídce a vybereme ten, který je pro vás nejlepší!