Jak zabalit ruce pro box: Zajištění maximální ochrany

Při vstupování do boxerského prstence a zajištění bezpečnosti vašeho ruka a zápěstí je prvořadý. Předtím, než se vůbec hodit několik úderů, je nezbytné pochopit důležitost řádného zabalení rukou. Nejen to dělá polštáře dopad Když zasáhnete, ale také to chrání vaše ruce od zranění.

Box není jen o síle; Jde o techniku ​​a součástí této techniky je zajistit, abyste byli dobře vybaveni. Ruční zábaly Hrajte v tom klíčovou roli. Poskytují Extra polstrování potřebné mezi rukama a Boxerské rukavice, zajistit, aby každý úder, který hodíte, je silný a bezpečný.

1. Začněte smyčkou: Umístěte smyčku na Horní palec. Ujistěte se, že obal leží na vaší ruce. Obal by se měl cítit bezpečně, ale ne tak pevně Odříznout oběh.

   
   

2. Zabalení zápěstí: Zabalte materiál 4 časy kolem zápěstí. To poskytuje nezbytnou podporu, aby se zabránilo zraněním zápěstí.

   
   

3. Zakryjte klouby: Pohybujte se nahoru a zakryjte klouby a zajistěte, abyste se příliš nezabalili. Vaše prsty by se měly volně pohybovat.

   
   

4. Mezi prsty: Zábal by měl jít mezi střední a prstencové prsty. To zajišťuje, že bavlněné zábaly Zůstaňte na místě, i když uděláte pěst.

   
   
5. Zajistěte palec: Smyčka obal kolem základny palce. To poskytuje Extra ochrana a zajišťuje, že palec není zranitelný.

Když budete pokračovat ve své cestě v boxu, zvládnutí umění balení se stává druhou přírodou. Ale vždy je dobré se znovu prohlédnout a zdokonalovat a zajistit, aby každý zábal byl stejně dokonalý jako poslední.

Ruční zábaly nejsou jen kousky látky; Jsou to první obrannou linii boxera. Zajišťují, aby prostředník, často nejvíce vyvíjený během úderu je dobře chráněn. Rovněž zajišťují, že dopad na klouby je polstrovaný, což snižuje riziko zlomenin nebo modřin.

V boxu se používá několik druhů ručních zábalů. Pojďme je prozkoumat. Mezi nejčastěji používané ruční zábaly v boxu patří látky/bavlněné zábaly a páska/gáza. V dnešní době však mnoho boxerů přechází na vnitřní rukavice, rychlé zábaly a elastické zábaly „mexického stylu“ pro jejich tréninky.

The Tmavě šedý soupeřík Guerrero ruční zábaly jsou známé svou trvanlivost a pohodlí. Na druhou stranu, pokud hledáte něco rychlého a snadného nošení, Černobílé bytomické červené etikety rychlé ruční zábaly může být vaše nejlepší sázka. Pro naše mladší nadšence v boxu, Handopky černé bytomické děti jsou perfektní pro menší ruce.

Zatímco základní technika zůstává stejná, Typ ručního zábalu Vyberete si, že se může lišit na základě vašich potřeb. Například:

Školení: Možná budete chtít obal, který se snadno obléká a vzlétne, jako je ruční zábaly rukou na červené barvě.

Profesionální zápasy: Rozhodněte se pro něco odolnějšího a ochranného, ​​jako jsou konkurenční ruční zábaly Guerrero.

Mladí boxeři: Je zásadní zajistit, aby zábaly byly vhodné pro jejich velikost ruky. Ruční zábaly venum 2,5 m jsou navrženy s ohledem na anatomii menší ruce.

Vyvarujte se přetažení: I když je nezbytné zajistit, aby byl obal pohodlně, natažení může příliš odříznout oběh.

Nezapomeňte na polstrování: oblast nad klouby by měla mít další polstrování. To nejen polší dopad, ale také zajišťuje, že boxerské rukavice se těsně zapadají přes ruce.

Cvičení je perfektní: Čím více se naučíte, jak zabalit, tím lépe se k tomu dostanete. Takže, praktikujte, praktikujte a procvičujte ještě více!

Jakmile jste zvládli umění balení, dalším krokem je najít perfektní pár Boxerské rukavice. Tyto rukavice jsou navrženy tak, aby se těsně zabalily přes zabalené ruce a poskytovaly další vrstvu ochrany. Zajišťují, aby každý hození byl silný, ale bezpečný, a minimalizoval riziko zranění vás i vašeho soupeře.

Zatímco se zaměřilo ruční zábaly A rukavice, je zásadní pochopit, že každé vybavení v boxerské sadě má účel:

Pokrývka hlavy: Chrání před řezy, modřiny a otřesy.

Účetní stráže: Chrání zuby a čelist a snižuje riziko ústních poranění.

Shin Guards: Zásadní pro ty, kteří praktikují Muay Thai nebo kickbox, chrání holeně před bolestivými kopy.

Na Made4Fighters, jsme hrdí na to, že nabízejí nejnovější a nejlepší v boxerském vybavení. Ať už jste nováčkem, který chce zahájit svou boxerskou cestu nebo ostříleného profesionála, který má upgradovat vaše vybavení, dostaneme vás zakryté.

Boxeři zabalí ruce, aby poskytovali další podporu zápěstí, stabilizovali klouby a chránili ruce před zraněním. Zabalení polštáře dopad, když jsou údery hozeny, snižují riziko zlomenin nebo modřin. Rovněž zabraňují kostem a tkáním v ruce před jakýmkoli poškozením během zápasu nebo tréninku.

Ano, boxeři používají specializované obvazy známé jako ruční zábaly. Nejedná se o typické obvazy, které byste našli v sadě první pomoci. Jsou vyrobeny z bavlny, elastické nebo směsi materiálů, které jsou navrženy speciálně pro poskytování podpory a ochrany rukou a zápěstí během boxu.

Ano, Mike Tyson, stejně jako všichni profesionální boxeři, používal ruční zábaly během jeho tréninkových sezení a bojů. Ruční zábaly jsou standardním a nezbytným vybavením v boxu, aby byla zajištěna bezpečnost rukou a zápěstí.

Nezabalení rukou pro box může vést k různým zraněním. Dopad úderů může způsobit zlomeniny, podvrtnutí nebo modřiny do rukou a zápěstí. Bez podpory a polstrování ručních zábalů se riziko poškození kostí, šlach a tkání v ruce výrazně zvyšuje.

Ruční zábaly by měly být útulné, ale ne tak těsné, že odřízly oběh. Je nezbytné zajistit, aby se prsty mohly volně pohybovat a že v ruce není otupělost. Klíčem je najít rovnováhu, kde obal poskytuje podporu, aniž by způsobil nepohodlí.

Zápěstí zápěstí jsou primárně navrženy tak, aby podporovaly zápěstí během vzpírání. I když mohou poskytnout určitou úroveň podpory v boxu, nenabízejí komplexní ochranu, kterou zabalí boxerské ruční zábaly. Pro box se doporučuje použít správné ruční zábaly, které pokrývají zápěstí i ruku.

Boxerem, o kterém máte na mysli, je Luis Resto. V zápase z roku 1983 proti Billymu Collinsovi Jr. byly Restoovy rukavice manipulovány a polstrování bylo odstraněno, takže jeho údery poškodily. Později bylo zjištěno, že nejen rukavice manipulovaly, ale Restoovy ruce byly také zabaleny do omítky Paříže, která ztuhla jako cement. Tento incident vedl k významným změnám v boxu.

Pokud vaše ruční zábaly bolí, může to být z několika důvodů:

Mohly by být zabaleny příliš pevně a odřízly oběh.

Technika obalů nemusí být správná, což způsobuje nerovný tlak na ruku.

Materiál ručního zábalu může způsobit alergickou reakci nebo podráždění.

Je nezbytné zajistit, aby se zábaly používaly správně a pohodlně.

Skládací ruční zábaly nebo použití více zábalů na jedné straně může vést ke snížené pohyblivosti v ruce, nerovnoměrnému rozdělení polstrování a nadměrné těsnosti, které mohou přerušit oběh. Pro zajištění správné ochrany a pohodlí je nezbytné použít jediný obal v odpovídajícím délce.