أنفق 70 جنيهًا إسترلينيًا واحصل على خصم 15% باستخدام الرمز: FINALROUND
توصيل مجاني لما يزيد عن 99 جنيهًا إسترلينيًا* يتعلم أكثر
خصم 10% على طلبك الأول احصل على خصم
لأي شخص يبحث عن تمارين القلب التي لا تشكل ضغطًا على مفاصلك، فإن الآلات البيضاوية هي النوع المثالي من معدات اللياقة البدنية بالنسبة لك. نظرًا لأن الآلات البيضاوية تستخدم حركة جري بيضاوية موازية للأرض، فإن مفاصلك تتعرض لتأثير أقل مما يحدث مع أجهزة القلب الشائعة الأخرى مثل أجهزة المشي. جرب أحد مدربينا البيضاويين اليوم واحصل على تمرين القلب الذي تحرق الدهون الذي تتوق إليه دون الشعور بألم إضافي في المفاصل.
على الرغم من الاعتراف به على نطاق واسع باعتباره جهازًا ممتازًا متعدد الإمكانات للصالات الرياضية والصالات الرياضية المنزلية على المستوى الدولي، إلا أننا نعلم أن وظيفة جهاز Cross Trainer لا تزال غامضة بعض الشيء. لذا، حاولنا الإجابة على بعض الأسئلة الأكثر شيوعًا التي نتلقاها من عملائنا لمساعدتك في إلقاء نظرة خاطفة على الحجاب قبل الشراء.
جهاز Cross Trainer (المعروف أحيانًا باسم X Trainer Machine أو Elliptical Trainer) هو شكل من أشكال معدات التمارين الرياضية التي تعمل على تمرين ذراعيك وساقيك في وقت واحد، بمساعدة محرك داخلي. تحتوي أجهزة Cross Trainers على مقابض ودواسات قدم يتم سحبها ودفعها على التوالي، وعندما تقترن بإعدادات الانحدار والمقاومة الداخلية، يمكن أن تصبح وعاءًا للتمرين القوي إلى حد ما. تعتبر هذه الآلات البيضاوية منخفضة التأثير لأن قدميك لا تحتاج أبدًا إلى رفع الدواسات، مما يحافظ على الضغط والضغط على ركبتيك. تتحرك قدميك وذراعيك بحركة دائرية سلسة تسمح بتمرين "سهل" لكامل الجسم. يبدو التمرين باستخدام جهاز Elliptical Cross Trainer مختلفًا بعض الشيء عن الجري على جهاز المشي، وعلى الرغم من أنك تمارس التمارين الرياضية بشكل مكثف، إلا أن ذلك لا يؤثر تمامًا على جسمك. معظم أجهزة Cross Trainers المتوفرة هي أجهزة ثابتة ومستقلة، ولكن هناك بعض أجهزة Cross Trainers القابلة للطي في السوق والتي يسهل تخزينها في حالة المساحة المحدودة.
تشمل فوائد Cross Trainer ما يلي:
اعتمادًا على كيفية استخدامك له، يمكن أن يسمح لك جهاز Cross Trainer بتمرين جسمك بالكامل - أو جزء منه فقط. على عكس الدراجة التقليدية أو جهاز المشي، يتيح لك إعداد Elliptical Cross Trainer تمرين الجزء العلوي والسفلي من الجسم في نفس الوقت. يمكنك أيضًا اختيار العمل على جزء من جسمك فقط من خلال بقاء نصفه ثابتًا (الذراعان إلى جانبك، أو تمرين الجزء السفلي من جسمك) أو الوقوف بعيدًا عن المدرب (تحريك ذراعيك فقط على الجهاز، وقدميك على الأرض). عند استخدام ذراعيك، يمكن أن تساعدك المقاومة الموجودة على الجهاز على استهداف عضلات ثلاثية الرؤوس والعضلة ذات الرأسين والصدر والظهر والعضلات الأساسية. يمكنك أيضًا استهداف عضلات الساق المختلفة مثل عضلات الفخذ والأرداف وأوتار الركبة بناءً على الميل أو موضع الدواسات أو الاتجاه الذي تتحرك فيه.
يعد التدريب المتقطع أحد أفضل الطرق لحرق السعرات الحرارية والدهون، ويمكن أن يساعدك جهاز CrossTrainer على تنظيم وتنفيذ تمرينات HIIT المنتظمة. يحفز نشاط HITT هرمون النمو البشري (HGH) ويزيد من حرق السعرات الحرارية لمدة 24 ساعة بعد التمرين، لكنه يحافظ على العضلات. تساعدك شاشة مراقبة القلب الرقمية الخاصة بـ Cross Trainer على تنظيم المنطقة التي تتواجد فيها للحصول على هذا المستوى المثالي من الحرق وتتضمن برامج يمكن أن تساعدك في تصميم برنامج الفاصل الزمني المثالي لعمرك/وزنك/إلخ.
تعد قدرة القلب والتحمل العضلي في غاية الأهمية بالنسبة لأولئك المشاركين في الرياضات القتالية أو الفنون القتالية، لذا فإن امتلاك آلة تدريب متقاطعة يمكنك استخدامها بانتظام لتحسين هذه الأمور عندما لا يكون لديك وقت لجلسة رياضية منتظمة أمر لا يقدر بثمن. يمكن أن يكون تمرين HIIT قصيرًا. إذا كنت تعاني من ضيق الوقت، فحتى جلسة مدتها 15 دقيقة يمكن أن تكون كافية لتحقيق بعض فوائد القلب والأوعية الدموية أو التكييف. كما أنه ليس سرًا أن الفنون القتالية يمكن أن تضع ضغطًا كبيرًا على مفاصلك. إن العثور على طرق بديلة للتمرين ذات تأثير منخفض يمكن أن يعني الكثير على المدى الطويل، خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون بالفعل من مشاكل في الركبة.
نحن نشجع دائمًا التسوق المتعلم. إحدى أفضل الطرق لضمان اتخاذ قرار شراء جيد هي قراءة التقييمات الأصلية التي تركها العملاء الآخرون. تأكد من مراجعة الجزء السفلي من كل صفحة من صفحات منتجات Cross Trainer لمعرفة ما قاله زملائك من العملاء بالضبط والعثور على أفضل Cross Trainer المناسب لك.
For anyone searching for a cardio workout that doesn’t put a strain on your joints, elliptical machines are the perfect type of fitness equipment for you. Because elliptical machines use an elliptical running movement that is parallel to the ground, your joints experience less impact than they would with other common cardio machines such as treadmills. Try out one of our elliptical trainers today and get the fat-burning cardio exercise you crave without added joint pain.
Although widely recognised as an excellent all-in-one machine for gyms and home gyms internationally, we know the functionality of a Cross Trainer can still be a bit of a mystery. So, we’ve tried to answer some of the more common questions received from our customers to help you peek behind the veil before purchasing.
A Cross Trainer (sometimes known as an X Trainer Machine or Elliptical Trainer) is a form of elliptical exercise equipment that works out both your arms and legs simultaneously, assisted by an internal motor. Cross Trainers have handles and foot pedals which are pulled and pushed respectively and, when combined with their internal incline and resistance settings, can become a vessel for a rather vigorous workout. These elliptical machines are considered low impact because your feet never need to lift off of the pedals, keeping strain and stress off your knees. Your feet and arms move in a fluid, circular motion which allows for an “easy” full-body exercise. Exercise with an Elliptical Cross Trainer feels a bit different than running on a treadmill, and even though you are working out quite heavily, it doesn’t quite take the same toll on your body. Most Cross Trainers available are static, standalone machines, but there are some folding Cross Trainers on the market which are easier to store in case of limited space.
Cross Trainer Benefits Include:
Easy to use
Digital tracking information available
Low Impact
Improves heart health
HIIT exercise conducive
Full body workouts possible
Retains muscle
Helps with weight loss/maintenance
Depending on how you use it, a Cross Trainer can allow you to work out your whole body-- or just part of it. In contrast to the traditional bike or treadmill, an Elliptical Cross Trainer’s setup allows you to work both your upper and lower body at the same time. You can also elect to only work part of your body by having half remain stationary (arms to your side, working your lower body) or standing off the trainer (moving only your arms on the machine, feet on the ground). When your arms are being used, the resistance on the machine can help you target your triceps, biceps, chest, back and core muscles. You can also target different leg muscles like your quads, glutes, and hamstrings based on the incline, position of the pedals, or the direction you move.
Interval training is one of the best ways to burn calories and fat and a CrossTrainer can help you regulate and perform regular HIIT exercise. The activity from HITT stimulates HGH (Human Growth Hormone) and increased caloric burn for 24 hours post workout, but still preserves muscle. A Cross Trainer’s digital heart monitor display helps you to regulate which zone you’re in to get that ideal level of burn and includes programs that can help you design the ideal interval program for your age/weight/etc.
Cardio and muscular endurance are both extremely important for those involved in Combat Sports or Martial Arts, so having a Cross Training Machine that you can regularly use to improve these when you may not have time for a regular gym session is invaluable. A HIIT workout can be short. If you’re in a time crunch, even a 15 minute session can be enough to achieve some cardiovascular or conditioning benefits. Also, it’s no secret that Martial Arts can put a lot of strain on your joints. Finding alternative ways of working out that are low impact can mean a lot in the long run, particularly for people already experiencing knee issues.
We always encourage educated shopping. One of the best ways to ensure you’re making a good purchasing decision is by reading authentic reviews left by other customers. Be sure to check out the bottom of each Cross Trainer’s product page to see exactly what your fellow customers have said and find the best Cross Trainer for you.
التسليم في يوم العمل التالي
متاح عند الطلب قبل الساعة 12 ظهرا
توصيل مجاني للمملكة المتحدة بقيمة تزيد عن 99 جنيهًا إسترلينيًا*
باستثناء العناصر كبيرة الحجم، سوز.
إرجاع خالٍ من المتاعب خلال 30 يومًا
عبر بوابتنا المخصصة
وعد مطابقة الأسعار
وجدت أنه أرخص في مكان آخر؟ أخبرنا.
5500+ مراجعات العملاء
تصنيف 4.8/5 ★★★★★
أكبر متجر للرياضات القتالية في المملكة المتحدة
أكثر من 200.000 عميل سعيد. EST. 2007
دعم الخبراء والمشورة
في زاويتك، عندما تحتاج إلينا
المبيعات والعروض الترويجية العادية
تتميز بعروض لا مثيل لها