قم ببناء العضلات باستخدام مدربي قبضة اليد
إذا كنت قد تساءلت يومًا عن كيفية تحسين قوة قبضتك، فيجب عليك إضافة مدرب قبضة اليد إلى روتين تمرينك. تعتبر مقويات قبضة اليد طريقة رائعة لبناء عضلات الساعد والمعصم من خلال تقنيات تدريب قوة القبضة. في حين أن قبضات اليد القابلة للتعديل غالبًا ما تستخدم لتطوير وتمرين عضلات الجزء السفلي من الذراع، فإن قبضات اليد هي أيضًا أداة تستخدم لإعادة تأهيل نفس مجموعات العضلات. سواء كنت تتطلع إلى بناء العضلات أو إعادة تأهيل الإصابة، فإن مدربي قبضة اليد هم أدوات تمرين رائعة ومحمولة لأي صالة ألعاب رياضية منزلية.
