نقالات الساق

ما هي النقالات؟ الفوائد التي تعود على الرياضيين - 

آلات التمدد هي أجهزة مصممة لمساعدة الرياضيين على تمديد عضلاتهم وتحسين المرونة. تتوفر مجموعة متنوعة من آلات التمدد، ويمكن استخدامها لتمديد الجزء العلوي والسفلي من الجسم. تعمل معظم آلات التمدد من خلال توفير المقاومة التي يمكن للرياضي أن يدفعها أو يسحبها، مما يسمح له بتمديد عضلاته إلى درجة أكبر. تقدم بعض آلات التمدد أيضًا علاجات التدليك أو العلاج الحراري لتقليل توتر العضلات وتحسين تدفق الدم. في حين أن آلات التمدد يمكن أن تكون مفيدة لجميع الرياضيين، إلا أنها تحظى بشعبية خاصة بين مقاتلي الفنون القتالية المختلطة (MMA) وغيرهم من الرياضيين القتاليين الذين يحتاجون غالبًا إلى الحفاظ على مستوى عالٍ من المرونة. غالبًا ما يستخدم مقاتلو الفنون القتالية المختلطة آلات التمدد لمساعدتهم على أداء الحركات التي تتطلب نطاقًا كبيرًا من الحركة، مثل الركلات والإخضاع. باستخدام آلة التمدد، يمكن للمقاتلين التأكد من إحماء عضلاتهم بشكل صحيح قبل التدريب أو المنافسة.