كيفية لف اليدين للملاكمة: ضمان أقصى قدر من الحماية

عند الدخول إلى حلبة الملاكمة، تأكد من سلامتك اليد والمعصم أمر بالغ الأهمية. قبل حتى رمي بضع اللكمات‎من الضروري أن تفهم أهمية تغليف يديك بشكل صحيح. لا يفعل ذلك فقط يخفف التأثير عندما ضربت، ولكنه أيضا يحمي يديك من الإصابات.

الملاكمة لا تتعلق بالقوة فقط؛ يتعلق الأمر بالتقنية، وجزء من هذه التقنية هو ضمان أنك مجهز جيدًا. يلف اليد تلعب دورا حاسما في هذا. أنها توفر حشوة إضافية اللازمة بين يديك و قفازات الملاكمة، مما يضمن أن كل لكمة ترميها قوية وآمنة.

1. ابدأ بالحلقة: ضع الحلقة في أعلى إبهامك. تأكد من وضع الغلاف بشكل مسطح على يدك. يجب أن يكون الغلاف آمنًا ولكن ليس ضيقًا جدًا قطع الدورة الدموية.

   
   

2. تغليف المعصم: تغليف المادة 4 مرات حول المعصم. وهذا يوفر الدعم اللازم لمنع إصابات المعصم.

   
   

3. تغطية المفاصل: تحرك للأعلى لتغطية مفاصل الأصابع، مع التأكد من عدم التفافها بإحكام شديد. يجب أن تكون أصابعك قادرة على التحرك بحرية.

   
   

4. بين الأصابع: يجب أن يذهب التفاف بين الأصابع الوسطى والبنصر. وهذا يضمن أن يلف القطن البقاء في مكانه حتى عندما تقوم بقبضة يدك.

   
   
5. تأمين الإبهام: قم بلف اللفة حول قاعدة إبهامك. هذا يوفر حماية إضافية ويضمن عدم ترك الإبهام عرضة للخطر.

مع استمرارك في رحلتك في الملاكمة، يصبح إتقان فن التغليف أمرًا طبيعيًا. ولكن من الجيد دائمًا إعادة النظر والتحسين، مما يضمن أن كل غلاف مثالي مثل الأخير.

يلف اليد ليست مجرد قطع من القماش. إنهم خط الدفاع الأول للملاكم. إنهم يضمنون أن الاصبع الوسطى، غالبًا ما يكون الأكثر مجهودًا أثناء اللكمة، محمي جيدًا. كما أنها تضمن تخفيف التأثير على المفاصل، مما يقلل من خطر الكسور أو الكدمات.

هناك عدة أنواع من لفات اليد المستخدمة في الملاكمة. دعونا نستكشفهم. تشمل لفافات اليد الأكثر استخدامًا في الملاكمة لفافات القماش/القطن والشريط/الشاش. ومع ذلك، في الوقت الحاضر، يتحول العديد من الملاكمين إلى القفازات الداخلية، والأغطية السريعة، والأغطية المرنة على الطراز المكسيكي في جلسات التدريب الخاصة بهم.

ال لفافات يد Rival Guerrero باللون الرمادي الداكن معروفة بمتانتها وراحتها. من ناحية أخرى، إذا كنت تبحث عن شيء سريع وسهل الارتداء، فإن لفافات يد سريعة باللونين الأبيض والأسود من Bytomic باللون الأحمر قد يكون أفضل رهان لك. لعشاق الملاكمة الصغار لدينا، معاطف يد للأطفال من بايتوميك باللون الأسود مثالية ل أيدي أصغر.

في حين أن التقنية الأساسية تظل كما هي، فإن نوع من التفاف اليد يمكن أن يختلف اختيارك بناءً على احتياجاتك. على سبيل المثال:

الدورات التدريبية: قد ترغب في لفافة يسهل ارتداؤها وخلعها، مثل لفافات اليد ذات العلامة الحمراء Bytomic.

المباريات المهنية: اختر شيئًا أكثر متانة وحماية، مثل أغلفة اليد Rival Guerrero.

الملاكمين الشباب: من الضروري التأكد من أن الأغطية مناسبة لحجم أيديهم. تم تصميم أغطية اليد Venum بطول 2.5 متر مع الأخذ في الاعتبار تشريح الجسم أيدي أصغر.

تجنب التمدد الزائد: على الرغم من أنه من الضروري التأكد من أن الغلاف محكم، إلا أن تمديده أكثر من اللازم قد يؤدي إلى توقف الدورة الدموية.

انتبه إلى الحشوة: يجب أن تحتوي المنطقة الموجودة فوق المفاصل على حشوة إضافية. وهذا لا يخفف من التأثير فحسب، بل يضمن أيضًا أن قفازات الملاكمة تناسب اليدين بشكل مريح.

الممارسة تجعلها مثالية: كلما تعلمت كيفية التغليف، كلما تمكنت من ذلك بشكل أفضل. لذا، تدرب، تدرب، وتدرب على المزيد!

بمجرد أن تتقن فن التغليف، فإن الخطوة التالية هي العثور على الزوج المثالي من الملابس قفازات الملاكمة. تم تصميم هذه القفازات لتناسب يديك الملفوفتين بشكل مريح، مما يوفر طبقة إضافية من الحماية. إنها تضمن أن كل لكمة يتم إلقاؤها قوية وآمنة، مما يقلل من خطر الإصابة لك ولخصمك.

في حين تم التركيز على يلتف اليد والقفازات، من المهم أن نفهم أن كل قطعة من المعدات في طقم الملاكم لها غرض:

القبعات: يحمي من الجروح والكدمات والارتجاجات.

واقيات الفم: يحمي الأسنان والفك، مما يقلل من خطر إصابات الفم.

حراس شين: ضرورية لأولئك الذين يمارسون الملاكمة التايلاندية أو الكيك بوكسينغ، فهي تحمي السيقان من الركلات المؤلمة.

في com.made4fighters، نحن نفخر بتقديم أحدث وأفضل معدات الملاكمة. سواء كنت مبتدئًا يتطلع إلى بدء رحلة الملاكمة الخاصة بك أو محترفًا متمرسًا يهدف إلى ترقية معداتك، فنحن نوفر لك كل ما تحتاجه.

يلف الملاكمون أيديهم لتوفير دعم إضافي للمعصمين، وتثبيت المفاصل، وحماية اليدين من الإصابات. تعمل الأغطية على تخفيف الصدمات عند إلقاء اللكمات، مما يقلل من خطر الكسور أو الكدمات. كما أنها تمنع العظام والأنسجة في اليد من أي ضرر أثناء المباراة أو جلسة التدريب.

نعم، يستخدم الملاكمون ضمادات متخصصة تُعرف باسم لفافات اليد. هذه ليست الضمادات النموذجية التي تجدها في مجموعة الإسعافات الأولية. إنها مصنوعة من القطن أو المطاط أو مزيج من المواد، ومصممة خصيصًا لتوفير الدعم والحماية لليدين والمعصمين أثناء الملاكمة.

نعم، استخدم مايك تايسون، مثل جميع الملاكمين المحترفين، لفافات اليد أثناء جلساته التدريبية ومعاركه. تعتبر لفافات اليد قطعة قياسية وأساسية من المعدات في الملاكمة لضمان سلامة اليد والمعصم.

عدم لف يديك أثناء الملاكمة يمكن أن يؤدي إلى إصابات مختلفة. يمكن أن يؤدي تأثير اللكمات إلى حدوث كسور أو الالتواء أو كدمات في اليدين والمعصمين. بدون دعم وتبطين أغطية اليد، يزداد خطر إتلاف العظام والأوتار والأنسجة في اليد بشكل كبير.

يجب أن تكون لفافات اليد مريحة ولكن ليست ضيقة جدًا بحيث تمنع الدورة الدموية. من الضروري التأكد من أن الأصابع يمكن أن تتحرك بحرية وأنه لا يوجد أي تنميل في اليد. المفتاح هو إيجاد توازن حيث يوفر الغلاف الدعم دون التسبب في عدم الراحة.

تم تصميم أغطية المعصم بشكل أساسي لدعم المعصم أثناء رفع الأثقال. في حين أنها يمكن أن توفر مستوى معينًا من الدعم في الملاكمة، إلا أنها لا توفر الحماية الشاملة التي توفرها لفافات اليد في الملاكمة. بالنسبة للملاكمة، يوصى باستخدام لفافات اليد المناسبة التي تغطي المعصم واليد.

الملاكم الذي تشير إليه هو لويس ريستو. في مباراة عام 1983 ضد بيلي كولينز جونيور، تم العبث بقفازات ريستو، وتمت إزالة الحشو، مما جعل لكماته أكثر ضررًا. تم اكتشاف لاحقًا أنه لم يتم العبث بالقفازات فحسب، بل كانت يدي ريستو أيضًا ملفوفة في جبس باريس، الذي يتصلب مثل الأسمنت. أدى هذا الحادث إلى تغييرات كبيرة في لوائح الملاكمة.

إذا كانت أغطية يدك تؤلمك، فقد يكون ذلك نتيجة لعدة أسباب:

وقد تكون ملفوفة بإحكام شديد، مما يؤدي إلى قطع الدورة الدموية.

قد لا تكون تقنية التغليف صحيحة، مما يسبب ضغطًا غير متساوٍ على اليد.

قد تسبب مادة لفافة اليد رد فعل تحسسي أو تهيجًا.

من الضروري التأكد من تطبيق الأغطية بشكل صحيح ومريح.

يمكن أن يؤدي تكديس لفافات اليد، أو استخدام لفات متعددة في يد واحدة، إلى تقليل حركة اليد، والتوزيع غير المتساوي للحشوة، والضيق المفرط، مما قد يؤدي إلى انقطاع الدورة الدموية. من الضروري استخدام لفافة واحدة ذات طول مناسب لكل يد لضمان الحماية والراحة المناسبتين.